いただきモノ★

誕生日のプレゼントにコーチのバッグをいただきました(〃^ー゜)b




本物。


だ

よ

ね

？

ていうかブランドもんには縁がない人間なのですが
めっちゃうれしいっす★

ありがとう。

一生大切にします。

睡眠障害

ここんとこ睡眠をすごくしっかりとっています。
これまでも、最低7〜8時間は寝ていたのだけど
やっぱし家庭介護というものをするようになってから
睡眠時間が極端に減ってしまいました。
あたしは食欲よりも睡眠欲がかなり強くて
かといって電車とか誰かの部屋とか、自分の部屋以外では寝れないタイプ。
介護をしてると自分の時間がとれないのが何よりもつらいですね。
ちょこっとメールをチェックとかならできるのだけど
メールに対する返事をするには「対人」なのでそれなりのまとまった時間がないとどうも返事すらまともにできません。
こういった日記っぽいものはある程度「書きだめ」ができるので、考えがまとまっていれば書けるのだけどね。
ていうか書き貯めするから文章が長くなるともいいますけどね、反省(´･ω･`)

睡眠障害でかれこれ長い時間、かつてあたしは悩んでいたのだけど
そのときは睡眠障害外来にいくこともしましたね。
結局そのときは軽めのハルシオンを出されてサーカディアンリズムを整えていくってやりかただった気がします。
眠剤もかなりの種類、飲みました。
というか、もうコレクターに近かった（笑
今ではハーブティで風邪を治すくらいの域に達していますが（笑
もともとクスリが好きなんだろうなって思う。
クスリを飲むときのちょっとしたドキドキ感ってわかるかな。
クスリのパッケージをまざまざと見てウキウキしちゃったりとかってわかるかな（笑
クスリは1シートでとっておく！っていう変なこだわりがかつてあって、
本来治すために出されたクスリを飲まないでコレクションしてたりというかんじでした。
で、ときどきクスリを出してニヤニヤしてみたり（笑

睡眠障害で大切なのはサーカディアンリズムだといいましたが
ココロの病にもだけど朝日にあたることは本当に大切みたいですね。
だけど、話を戻すと介護をしてると
日光に当たる時間がとれないんですよね。

とりあえず自宅にいるの。
だけど自分の時間がとれない。
それって実際やった人でないとわからないことだって思うのだけど
時間をとにかく拘束されるのね。
とにっかく拘束だの束縛だのがあたしは大の苦手で、
それにかなりのストレスを感じてしまうんですよね。

あたしは父方の祖母をほぼひとりで介護してるのだけど
お年よりって朝早いでしょ？
（ていうかあたしが朝が苦手なんじゃ？ともいいますが；）
しかもお年よりは夜が早いとはいえ、
睡眠の質は確か65歳をすぎると下がるといわれているので(違っていたらすみません)
長く寝ているようでいて、眠りが浅いっていうことが多い。
そんなときに睡眠薬、なんだけど
眠剤や向精神薬のことをあんまし知らない医者に下手に出されるよりは(副作用や血中半減期や特性について)
長い間睡眠障害とつきあってきたあたしのほうが詳しかったりすることもしばしば（笑
医者に対して
「これって半減期が長いからもう少し短いものでお願いします」
とか注文をつけてしまう厄介な患者です（笑
あたしはインフォームドコンセントって大切だって思うし
自分や家族の「命」にかかわることなわけだから
しっかりギモンはきいておくべきだし
ガイドライン(治療方針)もしっかりきいておいたほうがいいと思うんだよね。
言った、言わないであとで問題がおきるよりも
病院と患者やその家族の間に風通しのいい関係をつくったほうが後々いいと思うんだよね。

これまで睡眠障害に長い間かかっていたあたしですが
2年前から眠剤をまったく飲まないようにしています。
これまで眠ることにこだわりみたいなものがあったのですが
睡眠の質がよければ短くても平気だっていうことに
カラダがようやくわかってきたのもあるのだけど。
だけど基本は8時間睡眠なんだよね（笑
7〜8時間眠るとすごくスッキリして心地いいの。
家庭介護に携わるとそれが難しくて
1.しっかり眠れない
2.自分のやりたいことが思うようにいかない
3.外に出れない
4.音楽すらきけない(いつ呼ばれるかわからないので)
5.必然的に他人との交流がなくなってくる

そんなこんなを続けていると
何度かすでにあったのだけど
ある日ぷっつり自分の中で何かが切れてしまうことがあるんだよね。
近所の人とかにも「おばぁちゃんどう？」ときかれたりするので答えるのだけど
たとえ大変ですといっても
「アナタは若いんだから大丈夫よ」
のヒトコトで終わってしまうとかさ、
今高齢化社会だから「老老介護」っていう問題がある中で
たしかにその点あたしは若いわけではあるけど
ストレスはストレスで変わらないんだよね。。。
かといって友達にグチこぼせる内容でもなくて...
結局自分の中で消化しようと努力するんだけど
うまく消化できない気持ちがふくらんでいってしまってね。
そんなこんなが自分をどんどん追い詰めていってしまってるのが時々わかるんだよね。

先日からヘルパーさんに来ていただいたんだけど
堰をきったようにないてしまったこともあってね。
あたしが知るヘルパーさんの多くがこれまで
自分の親なんかを介護してきた人なのですが
あたしには他人の介護ってできないなって思うので
すごく尊敬します。
去年病院に入院しているときに介護職の人と知り合うことは多かったのだけど
そのときの人たちは、
うーん、こんなこといってしまっていいのかな...
結局「やっつけ仕事」と思えてしまうような人が多かったのね。
経験が少なさ過ぎるというのもあるのだろうけど
他人の気持ちをしっかり考えられないような人が去年接した人には多くて
うちの祖母はそこで虐待されてたんですよね。
誰が担当のときか、とかしっかりチェックして婦長に警告しましたけどね（ｗ

たしかに介護の仕事はキツイのはこっちもすごくわかるけど
仕事として選んだならば、辛くても最後まで責任をまっとうしろよな！
って思うんだよね。

正直介護の場は戦場です。
大げさでなくてそう思います。
それくらいキツいし、ハッキリいって給料もそんなもらえるわけでもない、
でも中途半端な気持ちでいるくらいならやめたほうがいいだろって個人的には思うんだよね。
それはその人の為にもね。

そんなこんなで去年くらいから「人」をすごくみるようになりました。
たとえばこの人にはこれ以上いってもダメかなと思うと
すっぱりあきらめたりとか、
逆にもっとどういう人かわかりたいなというときはもっと時間をかけるのだけど
それって基本のことかもしれないけど、
すっぱりあきらめる度合いが強くなってきたというのかな。
最初からこの人に何いってもムダだって人に
エネルギー費やすことがバカらしくなってきたともいうべきかな。

でもそれってもしかしたら他人を信頼していないのではないのかなって思うこともあります。
結局自分しか信じることができないのでこうするよりほかにないんだけどね。

スタバといえば...

家でコーヒー豆買って飲んでいますが
いつも100gずつ、毎回違う豆を購入しています。
いわばスタンプラリーってなもんで。

今飲んでいるものが
スラウェシっていうコーヒーなんですが
パッケージの絵が.....





キョ、キョワいっ！
ちょっとぉ...
これってあまりにも、ないんじゃぁ...？


夢にでてきたらどうしようｗｗ
ていうか魔よけになりそうｗ

節分も近いってことでｗ

vol.09 五反田再び

今日は祖母の病院までいったあと五反田再び。
なんだかんだで昼食が遅くなり17時に遅い昼食を。
「それって夕食なんじゃない？」
って疑問やツッコミはこの際おいといて...
昼食っつったら昼食なのーっ！笑



↑
地震雲？？
品川から南西の方角(16:45,15-01-2007)




てことで、
サブウェイだイェ〜イっ！
とかいったかいわないかわかりませんが
サブウェイの新製品であるチョリソーなんとかってのを食べてみました。
サブウェイに一人ならいいけど友達とかとはあんまいきたくないのね。
だってさ、
「すみません、抜いてほしいのがぁ〜、
オニオンとぉ....
あとピーマンもぬいてくださいっ！
そしてピクルスとオリーブはたくさんいれてねっ（はぁと）」

できればこんなとこみられたくないじゃないですか。

「あたしは好き嫌いなんてないのよ、ｳﾌﾌ★」
「ピーマンも食べれないの？もぉ、子供ねぇ〜
はいっあーんして☆」

ってふうにさぁ、オトナのオンナでいたいじゃない。
ていうか「オトナのオンナ」といってその程度の発想しか思いうかばないのもどうかと思いますが。

だって嫌いなもんは嫌いなのーっ！
ピーマンて苦いし玉葱の生って辛いじゃ〜んっ

新製品の感想は
チョリソー、塩からすぎ！
やっぱアボカドにしとくんだった。
新製品に目がない自分にマイナス10点。

そのあとフラストレーションを晴らすかのように
イイオトコのスタッフが多いイケメン天国、
スタバ西五反田店という名のホストクラブに直行((笑




っつってもホストクラブってもんはたぶん知らないで一生を終えそうですけどね。
興味もないし。
城咲仁みたいな女性にやさしいナルシストな男性は大好きですけど(笑；
だけど河村隆一ってあたしは苦手なんだよね（笑
なんか似てると思うんだけどこの二人。
そう思うのはあたしだけ？
ていうか河村隆一って今どうしてるんだろう。


もはやフラストレーションをはらす手段がどーとか目的がどーとかいってられず
「あ、あ、甘い...モノ、プリーズ...ヽＯＴＬ」
という状態だったので
迷わずザッハトルテにホイップをオーダー！
やっぱ飲み物は甘くないのがいいかな(オトナのオンナかなｗ)とエスプレッソのダブルショットで。





「どうだ、まいったか！」
といったご満悦な気分でオーダーしましたが
結局のどがかわいて水をたのみました。
ダメじゃん！ちっともオトナのオンナじゃないじゃんっ！

しかも今日はイケメン君達がいなくてオンナの子ばっかだし。
それはそれでいいのだけど、これじゃあたしの当初の目的（目の保養）ができないじゃん(ｗ

ダメな自分にさらにマイナス20点。
もはやマゾの新境地であります。

あ、でもね、ザッハトルテは...

(・∀・)ｳﾏｼ！
(=゜▽゜)ｱﾏｼ！
(゜∀゜)ﾔﾊﾞｼ!!

でしたｗ

憔悴しきった笑顔で、
くたびれたビヨークってかんじの表情をうかべつつその足でナチュラルローソンへ。
ココロもカラダも寒かったんで
「マッチ買ってくださ〜い...」
っていう疲れきったマッチ売りのビヨーク気分でローソンへ入りました。

ココロは無理でも、せめてカラダをあたためたいっ！
と加賀棒茶をナチュラルローソンで購入。
いやしかし、ローソンの店員さんかっこよかったなぁ。
ていうか、かっこよくみえたのかもしれませんがｗ

捨てる神あれば疲労神ありですね。

この時点で「拾う」を「疲労」と変換したあたりに
まさに疲労の色がみえ隠れしてますね。

はぁ。
今日はなんだか疲れました。
明日はがんばろうっと。

vol.08 六本木までいってきました

今日は用事があって六本木までいってきました。
六本木ヒルズの中の、グランドハイアットのほう。
六本木ヒルズができたばかりのときって
正直迷子になったりしたけど（汗
回数を重ねることでようやく慣れてきました。




今日はアロマのリンパマッサージ、指圧を習ったのですが
講師がフランスの先生でした。
セオリーを少々とテクニックがメインで
スパサロン、ホテルでのテクニックをかいつまんでやったものですが
講座修了時にCertification（修了証書）を発行してくれるもの。
あたしはこれまでアロマにしてもリフレクソロジーにしても
英国式専門でやってきたので
フランスのアロマは、クリニカルのレベルとはきいていたけど
ちょっとものめずらしさがありました。

今回はそんなクリニカルアロマテラピー、リンパドレナージュのほかに
指圧(プレッシャーポイント)の要素を織り交ぜたもの。
講師が日本語が話せないこともあって最初は不安だったのだけど
ここが指圧のポイントだとか、手の力の抜き方、入れ方、など、
きちんと教えてくださったので楽しかったです。
これまで自己流で本を読みながらのリンパドレナージュとか
経絡マッサージをやったことはありますが
しっかり学べてよかった！
理論も最初に教えていただいたので。

ただね、ちょっと気になったのだけど
マッサージの講座ってわかっていながら
スカルプチャー(ネイルの付け爪)つけてる人がいたんだけど
要するに爪があたってマッサージしにくいだろってことね。
対面で相手にマッサージしてあげることが前提なのに
そのときくらいは爪なんとかしろよって思ったのだけど。
だってマッサージのサロンの人や美容師さんが
おもいっきり長い爪(2センチ以上)でしたら相手はどう思うよ？
一応ヒーリングマッサージが売りなのに
そういうことが気になって仕方なかったのだけど
マッサージしてもらうとき爪があたって痛くてもいいって思う？
接客ってそんな生優しいものじゃないんだけどな。
まぁ、それはおいといて、
次はヘッドスパとできればフェイシャルまでのポイントレッスン、
できたらいいなぁ。。。

祖母は今月いっぱい入院しているので
そのときに少しでも忘れかけていたマッサージのテクニックを
思い出したいなってかんじでやっています。
いろいろできる今だから、つめこみ式で習ってるかんじですね。

そんないろいろやってきたこと、やっていることが
いつか実を結んでひとつの形になるときがきたらいいなって思っています。

寒かったけどとっても晴れてて気持ちよかったです。
ここまできたら何かいつもと違うの食べて帰ろうと思ったのに
結局スープストックトーキョーで落ち着いてしまいました（笑
スープストックのたまねぎカレー大好きなのよねｗ
寒かったのに、キモチイイ天気だったから
思わずテイクアウトしてお店の外でわざわざ食べました（笑

あとはスタバでないシアトルコーヒーの、
シアトルズベストでカフェモカを。
スタバのも好きだけどこっちのほうがクセは少ないかも。

今結構改装中なところがあって、
明日オープンとか3月までクローズってとこが多くてね。
そのあたりがちょっと残念だったかな。
ま、お金はもともとあんまないので
どっちにしてもスープストックあたりで落ち着きそうではあるのだけどｗ

あたしはこのままヒーリング方面にすすんでいくのかな。
先が見えなくて、いまだにしっかりやりたいことがつかめなくて不安もあるけど
今はただしっかり前向いて走ってきたいです。