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先週祖母のもとにあの悪法、後期高齢者医療制度の保険証が届いた。
今週の週末祖母は老人介護施設のショートステイを利用予定なのだけど
そんな打ち合わせのためスタッフの方が自宅に訪問しにきた。
うちの祖母は今回で2回目の利用なのだけど
宿泊する施設が違うためそのたびに契約を結ぶ。
とりあえず一度お試しで泊まっておけば
たとえばあたしがダウンしたときなど優先的に泊まることが出来るし
祖母がどういう状態の人なのか勝手がわかるというわけで
そのためのショートの利用だ。
うちの祖母の動きは家族であるあたしにも正直わからない。
祖母は基本的に寡黙なので
自分が何をしたいのか、できないのにやろうとするため
うちではそれが発端となってしばしばトラブル（ケガなど）になるケースがある。
施設ではなおさらなのでセンサーマットといって
そこに足をつくとスタッフに知らせるものをおいといてもらう要望を告げたり
夜はポータブルのトイレにしてほしいとか
そういうことをすべてあたしが説明し契約する。
父親は家にいても細かいことがわからないため
結局そういう施設や他のサービスについての連絡などは全てあたしがやることになっている。
前回入所したところでは夜の職員数が少ないなと思っていた。
あたしはそういうところに祖母が入所すると
夜間対応数ほかすべてを確認するのだ。
今回も夜間が少ない、これは希望する人が少ないのかと思っていたんだけど
スタッフがこんなことを漏らした。
「これはね。。。仕方ないんですよ、法律で決められてるんです。
介護法でうちは夜間は一人って決まっていて・・・」
といっていた。
今あたしがお世話になってるケアマネさんは
以前はそこのショートステイのスタッフだった。
やっぱし夜間は一人で、かなり大変だったようだ。
「ていうか一人で30人対応なんて絶対ムリ！」
そりゃそーだろーなと思った。
今介護にかかる負担金を下げようと政府はしてるみたいだけど
結論からいえば政府はヘルパーさんの数を減らす動きにあるという。
ただでさえ決して給料が高くはない、きつい仕事で
資格をとってもヘルパーとして就業しない人が多いというのに
いったいなぜ？と思う。
うちの祖母は手術したあとリハビリしていた病院で
夜間ヘルパーさんに虐待をうけたことがある。
それはコトバによる暴力ではあったのだが
祖母はそれ以来クチをきけなくなってしまい
なおかつ高熱を出してしまった。
そのスタッフが当番になると必ず熱を出した。
あたしはまったくもって当時はそのヘルパーさんに対してと対応の悪かった病院のシステムに対し
かなりの怒りをかんじてた。
確かに虐待はよくないし、その気持ちは今でも変わらないのだけど
今はそれ以上に国家に対する怒りのほうが大きい。
今の介護の法律はかなり厳しくなってることは以前話したって思う。
たとえばヘルパーさんのやれることは限られていて
シップをはれないような場所にはってくれとか
軟膏塗ってほしい、そんなことでさえもNG。
医療行為としてみなされているからだ。
つまり医療事故とかそちらとの兼ね合いもあるのだ。
今救急医療が大きく揺らいでいるのは多くの人が報道で知ってる通り。
もちろん医師不足とか医療経営に対する問題、診療応酬のこととかいろいろあるわけだけど
個人情報保護法がかなり多く絡んでいる。
救急医療はそもそも、急に調子が悪くなったときや症状があった場合
その人を救うべき存在なはずだけど
その施設の人にいろいろきいてしまったけど
たとえば施設でお年寄りが調子悪くなったときは、
まず家族に電話していつもどうしてるかきく。
これはわかるのだけど
次に救急対応の病院にかかっていたらそこのID（診察券、カルテ、患者番号）が必要らしい。
つまり一度かかってないとみてくれないケースが増えているらしいのだ。
「救急車に電話する前にまず病院に予約をとらなければいけないんですよ。
こないだはそういうIDがなかったため品川区がダメでとなりの大田区も受け入れてくれず
新宿まで行ったんですよね・・・」
とこぼしていた。
これでは命にかかわる状態のとき手遅れにもなるわけだ。
急患として運び込まれた人は病院側としても厄介だしリスクは高い。
医療事故とかでやたら騒ぐマスコミも問題だけど
でも、それじゃそもそもなんのための救急病院なんだろうという話でもある気はする。
診察券をそうそうあちこちのものを持ってるなんてあまりないんではないかって思う。
一方在宅医療をすすめているわけで
急患としていくようなところは大きい病院であるわけでしょ？
大きい病院でなくかかりつけ医を推奨していながら
いざ急患となると大病院にかかってないと優先させてくれないのだから
国のやろうとしてることそのものが矛盾してるというか
世の中とまったくもってかみあってないんだよね。
かかりつけ医と急患受け入れ病院の両方かかればよいんだろうけど
国は医療費を減らすとかいっておきながら矛盾を感じてなりません。
そんなふうに救急医療へのあり方について問題になってきているけど
その根本に法律によるさまざまな制約がかなり絡まっているのも事実なのだ。
関係ないけど年金についてあたしの確認のはがきが実家にきていて
やはり国に学生時代払っていた分がまったくもって未払い扱いでしたよｗ
こんなじゃはらってなんてやるもんかと思っても仕方ないよね。
本当にね、
たとえば先日のチカン冤罪じゃないけど
女性車両でなく男性車両こそ必要との声も多いように
よかれと思って始まったはずのものが
空回りしてるものって本当最近目立つなって思う。
個人情報の保護法の問題はその中でもかなり「空回り」というか
「一人歩き」している感じがとてもするんだよね。
よかれと政治家が思って施行した制度と実際とでギャップがあるのもそのはずで
庶民のことを知らない政治家や二世たちが庶民の政治を決めるだなんて
ちょっともう少し現状を知るべきなんじゃないのって思う。
まぁ橋下知事のやりかたはｷｬﾗ的にも東さんと違うからどうかと思うけど。
知り合いだからいうわけじゃないけど
東さんをこの先もマスコミは追い掛けるだろうし
過去かなり懲りたのを東さんが早大に通ってたときに知っているんで
なんとかうまく切り抜けてほしいなと思うばかりです。
その昔、大正時代に日本の精神医学界の草分け的存在でもある呉秀三さんという精神医学者が
”精神病者私宅監置ノ実況及ビ其統計的観察”の中で
「わが国十何万の精神病者はこの病を受けたるの不幸のほかに、
この国に生まれたるの不幸を重ぬるものというべし」
というコトバを残したのだけど
「この国に生まれたるの不幸」
っていうのは今の病んだ時代にこそいえることなのではないかと
最近の政治をはじめとした世の中に対し、強く思う。
*
あ、そういえば13時すぎから頭痛がずっとしています。
体感なのかもしれないので一応。
昨日は茨城〜埼玉〜神奈川と関東で地震が相次ぎましたね。
最近なかなかあたらないんで(・∀・；
予想はよそうかと思ってたりもします、なんちてｗ（´･∀･`）ﾍｰ
いやマジで結構な体感今あるんでご報告ｗ
（追記）
20時すぎまで頭痛は継続。
よって27日いっぱいまで関東周辺（〜静岡）のゆれに注意かも。
今週の週末祖母は老人介護施設のショートステイを利用予定なのだけど
そんな打ち合わせのためスタッフの方が自宅に訪問しにきた。
うちの祖母は今回で2回目の利用なのだけど
宿泊する施設が違うためそのたびに契約を結ぶ。
とりあえず一度お試しで泊まっておけば
たとえばあたしがダウンしたときなど優先的に泊まることが出来るし
祖母がどういう状態の人なのか勝手がわかるというわけで
そのためのショートの利用だ。
うちの祖母の動きは家族であるあたしにも正直わからない。
祖母は基本的に寡黙なので
自分が何をしたいのか、できないのにやろうとするため
うちではそれが発端となってしばしばトラブル（ケガなど）になるケースがある。
施設ではなおさらなのでセンサーマットといって
そこに足をつくとスタッフに知らせるものをおいといてもらう要望を告げたり
夜はポータブルのトイレにしてほしいとか
そういうことをすべてあたしが説明し契約する。
父親は家にいても細かいことがわからないため
結局そういう施設や他のサービスについての連絡などは全てあたしがやることになっている。
前回入所したところでは夜の職員数が少ないなと思っていた。
あたしはそういうところに祖母が入所すると
夜間対応数ほかすべてを確認するのだ。
今回も夜間が少ない、これは希望する人が少ないのかと思っていたんだけど
スタッフがこんなことを漏らした。
「これはね。。。仕方ないんですよ、法律で決められてるんです。
介護法でうちは夜間は一人って決まっていて・・・」
といっていた。
今あたしがお世話になってるケアマネさんは
以前はそこのショートステイのスタッフだった。
やっぱし夜間は一人で、かなり大変だったようだ。
「ていうか一人で30人対応なんて絶対ムリ！」
そりゃそーだろーなと思った。
今介護にかかる負担金を下げようと政府はしてるみたいだけど
結論からいえば政府はヘルパーさんの数を減らす動きにあるという。
ただでさえ決して給料が高くはない、きつい仕事で
資格をとってもヘルパーとして就業しない人が多いというのに
いったいなぜ？と思う。
うちの祖母は手術したあとリハビリしていた病院で
夜間ヘルパーさんに虐待をうけたことがある。
それはコトバによる暴力ではあったのだが
祖母はそれ以来クチをきけなくなってしまい
なおかつ高熱を出してしまった。
そのスタッフが当番になると必ず熱を出した。
あたしはまったくもって当時はそのヘルパーさんに対してと対応の悪かった病院のシステムに対し
かなりの怒りをかんじてた。
確かに虐待はよくないし、その気持ちは今でも変わらないのだけど
今はそれ以上に国家に対する怒りのほうが大きい。
今の介護の法律はかなり厳しくなってることは以前話したって思う。
たとえばヘルパーさんのやれることは限られていて
シップをはれないような場所にはってくれとか
軟膏塗ってほしい、そんなことでさえもNG。
医療行為としてみなされているからだ。
つまり医療事故とかそちらとの兼ね合いもあるのだ。
今救急医療が大きく揺らいでいるのは多くの人が報道で知ってる通り。
もちろん医師不足とか医療経営に対する問題、診療応酬のこととかいろいろあるわけだけど
個人情報保護法がかなり多く絡んでいる。
救急医療はそもそも、急に調子が悪くなったときや症状があった場合
その人を救うべき存在なはずだけど
その施設の人にいろいろきいてしまったけど
たとえば施設でお年寄りが調子悪くなったときは、
まず家族に電話していつもどうしてるかきく。
これはわかるのだけど
次に救急対応の病院にかかっていたらそこのID（診察券、カルテ、患者番号）が必要らしい。
つまり一度かかってないとみてくれないケースが増えているらしいのだ。
「救急車に電話する前にまず病院に予約をとらなければいけないんですよ。
こないだはそういうIDがなかったため品川区がダメでとなりの大田区も受け入れてくれず
新宿まで行ったんですよね・・・」
とこぼしていた。
これでは命にかかわる状態のとき手遅れにもなるわけだ。
急患として運び込まれた人は病院側としても厄介だしリスクは高い。
医療事故とかでやたら騒ぐマスコミも問題だけど
でも、それじゃそもそもなんのための救急病院なんだろうという話でもある気はする。
診察券をそうそうあちこちのものを持ってるなんてあまりないんではないかって思う。
一方在宅医療をすすめているわけで
急患としていくようなところは大きい病院であるわけでしょ？
大きい病院でなくかかりつけ医を推奨していながら
いざ急患となると大病院にかかってないと優先させてくれないのだから
国のやろうとしてることそのものが矛盾してるというか
世の中とまったくもってかみあってないんだよね。
かかりつけ医と急患受け入れ病院の両方かかればよいんだろうけど
国は医療費を減らすとかいっておきながら矛盾を感じてなりません。
そんなふうに救急医療へのあり方について問題になってきているけど
その根本に法律によるさまざまな制約がかなり絡まっているのも事実なのだ。
関係ないけど年金についてあたしの確認のはがきが実家にきていて
やはり国に学生時代払っていた分がまったくもって未払い扱いでしたよｗ
こんなじゃはらってなんてやるもんかと思っても仕方ないよね。
本当にね、
たとえば先日のチカン冤罪じゃないけど
女性車両でなく男性車両こそ必要との声も多いように
よかれと思って始まったはずのものが
空回りしてるものって本当最近目立つなって思う。
個人情報の保護法の問題はその中でもかなり「空回り」というか
「一人歩き」している感じがとてもするんだよね。
よかれと政治家が思って施行した制度と実際とでギャップがあるのもそのはずで
庶民のことを知らない政治家や二世たちが庶民の政治を決めるだなんて
ちょっともう少し現状を知るべきなんじゃないのって思う。
まぁ橋下知事のやりかたはｷｬﾗ的にも東さんと違うからどうかと思うけど。
知り合いだからいうわけじゃないけど
東さんをこの先もマスコミは追い掛けるだろうし
過去かなり懲りたのを東さんが早大に通ってたときに知っているんで
なんとかうまく切り抜けてほしいなと思うばかりです。
その昔、大正時代に日本の精神医学界の草分け的存在でもある呉秀三さんという精神医学者が
”精神病者私宅監置ノ実況及ビ其統計的観察”の中で
「わが国十何万の精神病者はこの病を受けたるの不幸のほかに、
この国に生まれたるの不幸を重ぬるものというべし」
というコトバを残したのだけど
「この国に生まれたるの不幸」
っていうのは今の病んだ時代にこそいえることなのではないかと
最近の政治をはじめとした世の中に対し、強く思う。
*
あ、そういえば13時すぎから頭痛がずっとしています。
体感なのかもしれないので一応。
昨日は茨城〜埼玉〜神奈川と関東で地震が相次ぎましたね。
最近なかなかあたらないんで(・∀・；
予想はよそうかと思ってたりもします、なんちてｗ（´･∀･`）ﾍｰ
いやマジで結構な体感今あるんでご報告ｗ
（追記）
20時すぎまで頭痛は継続。
よって27日いっぱいまで関東周辺（〜静岡）のゆれに注意かも。
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世界のデザインや建築に大きな影響を与え続けてきたバウハウスは
ドイツのワイマールに1900年代初頭にできた造形芸術学校。
第二次世界大戦のときにナチスにより閉鎖されてしまったのだけど
今でもその影響を受ける人は多い。
1933年に閉鎖されるまではワイマール、デッサウ、ベルリンと活動地点を変えてきた。
今回はデッサウで活動してきた時代を中心に260点が出品され
そのうち146点が日本初の公開となる。
以下はサイトから引用したものです。
いきたいな〜って思っています。
【タイトル】
バウハウス・デッサウ展 BAUHAUS experience, dessau
【会 期】
2008年4月26日(土)〜7月21日(祝・月) 月曜休館
（ただし、5月5日（月）、7月21日（月）は開館。5月7日（水）は休館）
【開館時間】
午前10時〜午後5時（入館は午後4時30分まで）
【会 場】
東京藝術大学大学美術館［東京・上野公園］
【観 覧 料】
一般1,400円（1,200円）、高校・大学生800円（700円）
●同時開催「芸大コレクション展」は、当日に限り本展の観覧券にてご覧いただけます。
※（ ）内は前売／20名以上の団体料金。
※中学生以下無料。
※障害者手帳をお持ちの方（介護者1名を含む）は無料。
【主 催】
東京藝術大学、産経新聞社
【共 催】
バウハウス・デッサウ財団
【後 援】
ドイツ連邦共和国大使館、日本パウル・クレー協会、サンケイスポーツ、夕刊フジ、フジサンケイ ビジネスアイ、iza!、SANKEI EXPRESS
【協 賛】
トヨタ自動車 損害保険ジャパン 大日本印刷 中越パルプ工業 帝国インキ
【協 力】
ルフトハンザ ドイツ航空 ルフトハンザ カーゴ 、日本通運 Knoll Japan 株式会社カッシーナ hhstyle.com
ACTUS myspace
【お問合せ】
ハローダイヤル：03-5777-8600
【巡 回 先】
2008年7月29日（火）〜9月7日（日） 浜松市美術館
2008年9月13日（土）〜10月19日（日） 新潟市新津美術館
2009年1月25日（日）〜3月29日（日） 宇都宮美術館
http://www.bauhaus-dessau.jp/
食べるの大好きれいあさ〜んっ♪
金曜から今日の朝まで2回目のプチ断食でした。
おりしも満月！
3回目の断食は新月（4/8）のある週末にしようか検討中。
それ以降は毎月新月のある週末に48時間断食を考えています。
今回の結果は...2キロ、マイナス。
劇的な変化はありませんでしたけどねｗ
でも現時点で初めて今年プチ断食した日から5.5キロ減ってるので
1〜2キロ体重が戻ったにしても1か月3キロのスピードなので
カラダに負担がかからなくてよいかなと。
だけど見た目にすごい変化がないのが悲しいとこですがｗ
そこらへんは一人ファッションショーを開催してキアイで乗り切っていきますｗ
とはいえ、今回の断食実はすっごい辛かった。
金曜の昼食を最後に飲み物だけだったんですが
土曜日はもうだるくてやる気もなくどこにも出かけられなかった。
食べ物の大切さを知りました（笑；）
食べることを自主的にやめるって精神修行だなって思いました。
がまんすることを学ぶかんじｗ
日曜の昼に父は帰ってくるんですがいつもモスバーガーによって買ってくるのよ。
これまではサウザン野菜バーガー食べていましたが
自宅そばのモスは緑モスなので
そういえば菜摘オッケーなんではないかと思い
父親に「ハンバーガーをパンでなくレタスでくるんでほしいと伝えてくれ」
と話し、
ちゃんとレタスで包んだ菜摘を買ってきてくれました。
見事！
↓コレね、モスの栄養成分表ですが...（クリックで拡大）
サウザン野菜の通常のに比べてさすがにレタスだと180kcal低いんですよ。
でも食べたかんじ別におなかへるとかなかったです。
だからこれからはモスを利用するなら緑モスならレタスでくるんでもらおうかと思いました。
ちなみにモスで食べるとお店のトレイの上に乗ってる紙のウラに
栄養成分が書いてありますので気になる人はぜひ。
*
先日渋谷のナイキイベントの帰り
実はその足で池袋まで遠征してハウスを踊って帰りました（笑
以前六本木で知り合って軽く話しをする男性にナイキイベントでも会い
「写真とらせて〜」
とかいわれてテレながら写真撮ったりしてたんですが
「れいあさん、目、いっちゃってるよｗ」
っていわれましたｗ
その人に「このあと池袋もいくんだ〜」と話してて
「池袋にハウスを踊りにいく」といってたのね。
その人はハウスを踊ったことはなくて
「いってみようかなｗ」といわれ、あたしが池袋のスタジオにつきしばらくすると
「きちゃった☆」
といわれ一緒に踊ってきましたｗ
「ハウスってさ〜いい運動になるねｗ」っていわれたけど
本当いい運動になりますｗ
雨だったこととおばーちゃんを父親に任せていたのもあったので
「お食事一緒にいかがですか？」
といわれたけど「残念ながらまた今度ね〜」といって断ってきてしまいました。
これ見てたら、あのときはごめんなさいねｗ
その池袋の駅構内になるのかな、
自由が丘しか知らなかったんだけど
ジュノエスクベーグルのお店がありました。
Bagle＆Bagleのベーグルよりこっちのほうが実は好きですｗ
というかぶっちゃけベーグルってあんまし好きじゃないんだけど（笑）
でもいいもの見つけちゃった。
ここのベーグルは牛乳のかわりに豆乳を使ったりいろいろな工夫をしてるんだけど
このベーグルをラスクにしたものがありました。
あたしが買ったものは
ペッパーオニオンジュノラスク↓
http://www.junoesque.jp/onlineshop/feature/bagelrusk_pepperonion.html
1袋(85g)当たり/340kca
と確かに高いようなのですが
実際2〜3枚が限度なかんじ。
いっきに食べてしまうかも！って思ったけどそうでもなかったし
結構おなかにたまるんだよね。
というのも硬めなので噛むんですよ。
そんなこともあってポテチ感覚でバリバリってほどではないのでした。
甘い系統のも買いました↓
ショコラジュノラスク
http://www.junoesque.jp/onlineshop/feature/bagelrusk_chocola.html
100g当たり/380kcal（1袋95g）
これは甘さ控えめですがちょっと甘いのがほしいときにいいと思いました。
どっちにしてもおなかすいたな〜って時に2〜3枚食べるとコバラが満たされていきます。
空腹感解消にいいおやつだって思いました。
*
ダイエットおやつの旅は続いていて(笑)
これまでいろいろ紹介してきましたｗ
ダイエッターに捧ぐでは亀田製菓の10kcalゼリーを紹介しましたが
同じブランド展開としていろいろあのあとでてきました。
KAMEDA DIET 30kcalデザート・梅くずきり
あたしは梅が苦手なので食べられないけど・・・
KAMEDA DIET 30kcalデザート・フルーツ杏仁
杏仁豆腐好きなれいあさん、ちょっと店頭で見かけないけどこれは興味あるな。
これは0kcal DESSERT シャーベット 6個
カロリーがほとんどないってアンタ・・・（涙
こちらはカメダダイエット 25kcal DESSERT プリン 6個
紫イモプリンとチョコプリン、カスタードの2種類が2個ずつ入っています。
あたしは紫イモのはイマイチだったけどおばーちゃんはおいしいっていっています。
あたしはチョコレートプリンに少しだけ、ほんの少しだけだよ？
お酒をたらして食べています(笑)
カスタードのは店頭で見ないのでわかりません。
プリンのは近所の薬局が改装してからおかなくなってしまいました。
ネットの世話になりそうですｗ
あとはこのシリーズでようかんもみたんだけどなくなっちゃったなぁ・・・
*
一期一会でちょっと話したけど
ぷりんこまんなん
これはめちゃくちゃうまいですｗ
こんにゃくだなんて思えない味。65kcalかな。
同じウエダ食品からだしてるようかんとかもおいしかったです。
アソートで売ってるのを買ったけどアソートを発見↓
こんにゃくダイエットスイーツミックス（5種各1個入）
中でもこんにゃく水羊羹はおいしかったです。
それとこんにゃく豆乳ぷりんもおいしかった！
あとはゼリーもなかなかでした。
*
おなじみマイクロダイエット。
あたしはやったことがないんだけど、そのサイドメニューに注目しました。
ミニカロぜんざい
もともとは祖母のおやつ探しだったんですが
いつのまにか自分のダイエットのためもかねるようになりましたｗ
マイクロダイエット 1/2カロリーシリーズ ビーフカレー 中辛
も試してみたけど下手なレトルトよりもスパイシーでうまいです。
でも量がさすがに少なくて高いのが難点ｗ
年中は食べられませんけどね。
*
年中買えるようなのだと
【明治製菓・カラダナビ】ダイエットビスケット
これは祖母のおやつの友に長い間しています。
1袋100キロで6枚入っています。
薬屋で手に入るのでこれはいいですね。
コンビニで手に入る同じような商品は
パーフェクトプラス おからの入ったダイエットビスケット
これはあたしがたまに買いますｗ
*
そんなかんじでダイエットコバラ解消おやつ探しの旅はまだまだ続きますｗ
祖母にならって毎日ヨーグルトを食べていますがおなかの調子がやたらいいですｗ
金曜から今日の朝まで2回目のプチ断食でした。
おりしも満月！
3回目の断食は新月（4/8）のある週末にしようか検討中。
それ以降は毎月新月のある週末に48時間断食を考えています。
今回の結果は...2キロ、マイナス。
劇的な変化はありませんでしたけどねｗ
でも現時点で初めて今年プチ断食した日から5.5キロ減ってるので
1〜2キロ体重が戻ったにしても1か月3キロのスピードなので
カラダに負担がかからなくてよいかなと。
だけど見た目にすごい変化がないのが悲しいとこですがｗ
そこらへんは一人ファッションショーを開催してキアイで乗り切っていきますｗ
とはいえ、今回の断食実はすっごい辛かった。
金曜の昼食を最後に飲み物だけだったんですが
土曜日はもうだるくてやる気もなくどこにも出かけられなかった。
食べ物の大切さを知りました（笑；）
食べることを自主的にやめるって精神修行だなって思いました。
がまんすることを学ぶかんじｗ
日曜の昼に父は帰ってくるんですがいつもモスバーガーによって買ってくるのよ。
これまではサウザン野菜バーガー食べていましたが
自宅そばのモスは緑モスなので
そういえば菜摘オッケーなんではないかと思い
父親に「ハンバーガーをパンでなくレタスでくるんでほしいと伝えてくれ」
と話し、
ちゃんとレタスで包んだ菜摘を買ってきてくれました。
見事！
↓コレね、モスの栄養成分表ですが...（クリックで拡大）
サウザン野菜の通常のに比べてさすがにレタスだと180kcal低いんですよ。
でも食べたかんじ別におなかへるとかなかったです。
だからこれからはモスを利用するなら緑モスならレタスでくるんでもらおうかと思いました。
ちなみにモスで食べるとお店のトレイの上に乗ってる紙のウラに
栄養成分が書いてありますので気になる人はぜひ。
*
先日渋谷のナイキイベントの帰り
実はその足で池袋まで遠征してハウスを踊って帰りました（笑
以前六本木で知り合って軽く話しをする男性にナイキイベントでも会い
「写真とらせて〜」
とかいわれてテレながら写真撮ったりしてたんですが
「れいあさん、目、いっちゃってるよｗ」
っていわれましたｗ
その人に「このあと池袋もいくんだ〜」と話してて
「池袋にハウスを踊りにいく」といってたのね。
その人はハウスを踊ったことはなくて
「いってみようかなｗ」といわれ、あたしが池袋のスタジオにつきしばらくすると
「きちゃった☆」
といわれ一緒に踊ってきましたｗ
「ハウスってさ〜いい運動になるねｗ」っていわれたけど
本当いい運動になりますｗ
雨だったこととおばーちゃんを父親に任せていたのもあったので
「お食事一緒にいかがですか？」
といわれたけど「残念ながらまた今度ね〜」といって断ってきてしまいました。
これ見てたら、あのときはごめんなさいねｗ
その池袋の駅構内になるのかな、
自由が丘しか知らなかったんだけど
ジュノエスクベーグルのお店がありました。
Bagle＆Bagleのベーグルよりこっちのほうが実は好きですｗ
というかぶっちゃけベーグルってあんまし好きじゃないんだけど（笑）
でもいいもの見つけちゃった。
ここのベーグルは牛乳のかわりに豆乳を使ったりいろいろな工夫をしてるんだけど
このベーグルをラスクにしたものがありました。
あたしが買ったものは
ペッパーオニオンジュノラスク↓
http://www.junoesque.jp/onlineshop/feature/bagelrusk_pepperonion.html
1袋(85g)当たり/340kca
と確かに高いようなのですが
実際2〜3枚が限度なかんじ。
いっきに食べてしまうかも！って思ったけどそうでもなかったし
結構おなかにたまるんだよね。
というのも硬めなので噛むんですよ。
そんなこともあってポテチ感覚でバリバリってほどではないのでした。
甘い系統のも買いました↓
ショコラジュノラスク
http://www.junoesque.jp/onlineshop/feature/bagelrusk_chocola.html
100g当たり/380kcal（1袋95g）
これは甘さ控えめですがちょっと甘いのがほしいときにいいと思いました。
どっちにしてもおなかすいたな〜って時に2〜3枚食べるとコバラが満たされていきます。
空腹感解消にいいおやつだって思いました。
*
ダイエットおやつの旅は続いていて(笑)
これまでいろいろ紹介してきましたｗ
ダイエッターに捧ぐでは亀田製菓の10kcalゼリーを紹介しましたが
同じブランド展開としていろいろあのあとでてきました。
KAMEDA DIET 30kcalデザート・梅くずきり
あたしは梅が苦手なので食べられないけど・・・
KAMEDA DIET 30kcalデザート・フルーツ杏仁
杏仁豆腐好きなれいあさん、ちょっと店頭で見かけないけどこれは興味あるな。
これは0kcal DESSERT シャーベット 6個
カロリーがほとんどないってアンタ・・・（涙
こちらはカメダダイエット 25kcal DESSERT プリン 6個
紫イモプリンとチョコプリン、カスタードの2種類が2個ずつ入っています。
あたしは紫イモのはイマイチだったけどおばーちゃんはおいしいっていっています。
あたしはチョコレートプリンに少しだけ、ほんの少しだけだよ？
お酒をたらして食べています(笑)
カスタードのは店頭で見ないのでわかりません。
プリンのは近所の薬局が改装してからおかなくなってしまいました。
ネットの世話になりそうですｗ
あとはこのシリーズでようかんもみたんだけどなくなっちゃったなぁ・・・
*
一期一会でちょっと話したけど
ぷりんこまんなん
これはめちゃくちゃうまいですｗ
こんにゃくだなんて思えない味。65kcalかな。
同じウエダ食品からだしてるようかんとかもおいしかったです。
アソートで売ってるのを買ったけどアソートを発見↓
こんにゃくダイエットスイーツミックス（5種各1個入）
中でもこんにゃく水羊羹はおいしかったです。
それとこんにゃく豆乳ぷりんもおいしかった！
あとはゼリーもなかなかでした。
*
おなじみマイクロダイエット。
あたしはやったことがないんだけど、そのサイドメニューに注目しました。
ミニカロぜんざい
もともとは祖母のおやつ探しだったんですが
いつのまにか自分のダイエットのためもかねるようになりましたｗ
マイクロダイエット 1/2カロリーシリーズ ビーフカレー 中辛
も試してみたけど下手なレトルトよりもスパイシーでうまいです。
でも量がさすがに少なくて高いのが難点ｗ
年中は食べられませんけどね。
*
年中買えるようなのだと
【明治製菓・カラダナビ】ダイエットビスケット
これは祖母のおやつの友に長い間しています。
1袋100キロで6枚入っています。
薬屋で手に入るのでこれはいいですね。
コンビニで手に入る同じような商品は
パーフェクトプラス おからの入ったダイエットビスケット
これはあたしがたまに買いますｗ
*
そんなかんじでダイエットコバラ解消おやつ探しの旅はまだまだ続きますｗ
祖母にならって毎日ヨーグルトを食べていますがおなかの調子がやたらいいですｗ
ウフ〜ん、いいことばですうぅ〜んｗ
ナイキSPにいきましたぁぁっ!
テーマは「アフリカ」でした。
渋谷TIPはAスタジオとBスタジオがあって
今回の定員はAスタが70、Bスタが30というかんじ。
つまりBスタは小さいのよ。
渋谷のTIPは渋谷に用があるたびにいっていて
ダンスをうけてるわけですがBスタがほとんどかな。
ということでAかBかを先着順で選べるのですが
蓋を開けてみるまでは誰がイントラとしてつくかわからないんだよね。
ナイキのイントラ10名以上が集まって、
AかBのどっちかにイントラさんが複数分かれてつくわけでした。
つまりあたしが選んだスタジオにお目当てのあやのたんがくるとは限らない。
1/2の確率。。
受付30分前にいったのにBスタ希望というと整理券の番号は24。
定員30名だったのでギリギリだったわけでした。
少し早めにいったけど、それまでHMVいったり109いって早いかなって思ったくらいだったのに・・・
*
で、はじまりはじまり！
Bスタにイントラさんがぞろぞろ入ってきました・・・
どっひゃ〜〜〜〜！あやのたんだ！Bスタの担当、あやのたんなんだラッキー☆
しかもまどちんもいるなんてカンゲキ！！！！
YUMIさんははじめてでしたが限りなくまどちんのキャラに近い方で
実に楽しげなメンツがそろったわけです。
まどちんたら
「最初にいっときますが、みなさん、いちいちムダに騒いでくださいっｗｗｗｗ」
というかいちばん楽しそうだったのはナイキの面白要員であるまどちんとあやのたんて気もｗ
一方あたしはあやのたんがBスタ担当ってとこに運命すら勝手に感じました（笑
まどちんが所属してる会社の社長は以前あたしがいたフィットネスクラブでお世話になってた人なんだよね。
そんな偶然もありつつナイキを初めて踊ったときもまどちんが担当だったのもあったんですが
初めてみたときそのまどちんのファンキーさにぶっとびました（笑
とにかくバネみたいに飛ぶ人だなと（笑）
ﾋｬｯﾎｰｰｰｩ☆
とかいいながら踊りまくるまどちん最高ｗ
でもあたしがアフリカはじめてだと手を上げたら何度も何度もフォローしてそばにきて踊ってくれました。
ありがとう、まどかちん！
あやのたんに初めて出会った去年10月。
とにかくすごいゲンキでおもしろくて盛り上げ上手というか
場の雰囲気をもりあげるのが本当にうまい人なんですよ、彼女は。
だから「あやのさんに出会うまでずっと毎週がんばってダンスやりたいって思わなかった。
あやのさんのダンスなら続けられそう」
みたいなことをいったら何度もカンゲキされてしまって（笑
「こんな楽しくレッスンができるんもみんなのおかげやわ。
毎回みんなからパワーもらっとるけん。
ほんま、みんな、ありがとな〜〜〜〜っ！！！！☆」
あやのたん、本当、いい娘だ・・・（涙）
てなわけで、ときめきましたよ、ひさびさに女性に(笑)
少年ぽくてカッコいいんですよねｗ
ぶっちゃけあやのたんにかなりドキドキしました（笑
こういうときはなんであやのたん、女に生まれてきちゃったんだろうって悩みます（笑）
男性にときめかず女性にばかりときめくあたしはどしたらいいのでしょうか（笑
あ、もちろん恋愛対象としてあやのたんをみてるわけじゃないですよ（笑
でも、ひとことでいったら「あやのたん、だ〜〜〜い好き〜〜〜っ☆」につきますけど☆
ここでそんなあやのたんの写真公開。ｷｬｯｷｬ☆
一番右が愛しのあやのたんｗまんなかのバイザーの方がファンキーなまどちん☆
レッスンはいつも二人のかけあい漫才(笑)
下手な芸人のネタよりよっぽどあやのたん+まどちん+MUさんYUMIさんのかけあいほうが楽しいですｗ
笑顔のあやのたん☆もってるのは紫のカーネーション。まどちんは最後ってことでちょっと涙ぐんでいる？ｗ
あたしがHipHopをするきっかけを与えてくれたBIBIさん。
このとき感極まって泣き出してしまったのだけどね。
彼女のダンスのセンスは日本人離れしています。
とってもエモーショナルでいてファンキー。
とにかく音とダンスが大好きな感受性の強い彼女ならではの最高のダンスです。
BIBIさんに出会わなければダンスをやりたいと思わなかったよ。
それもこれも
「踊ることの楽しさ」を何より伝えたいっていうハートがつたわってくるからだって思います。
本当ダンスに出会わせてくれてありがとう、BIBIさん！
これは集合写真。
やっぱあやのたんきゃわゆいっ☆あやの王子最高〜☆（綾小路ではないｗ）
*
4月からやりたいこと（ダンス）いっぱいです。
1日24時間じゃたりなさすぎ！
1年365日じゃ短すぎっ（ぉｗ
今後やっていきたいのは
・ジャズダンス
・バレエ
・ピラティス
・ヨガ
そんなとこかな。
ベリーは5月からTIPではじまるみたいなのでやるつもり。
でもぶっちゃけ介護をやりながらだと時間にかなり限りがあって
本当身動きが好きなときにとれないのが苦痛・・・・
でも介護をやってるから、制限があるからこそ余計楽しく思うのもたぶんあるんだろうな。
金・土曜なんていちばんダンス系が多いんだけど
金曜の夕方〜日曜午前中、月・火曜の夕方までは自宅から外に出れないのは辛い・・・
一方それ以外の動ける時間帯で思い切り踊ってるのは確かだし
時間制限がある分おもいきり発散してるのもあります。
もっともっと踊りたいし
もっともっと上手になりたい。
クラブではずっと踊ってきたけど
ここまでダンスの楽しさを知ったのは本当あやのたんに出会ってから。
BIBIさんに出会いダンスに目覚め、
あやのたんに出会いダンスを続けようと思う今。
NIKEで二人に出会ったわけではないけど
とってもたいせつな出会いに感謝しています。
ありがとﾆｬ
ナイキSPにいきましたぁぁっ!
テーマは「アフリカ」でした。
渋谷TIPはAスタジオとBスタジオがあって
今回の定員はAスタが70、Bスタが30というかんじ。
つまりBスタは小さいのよ。
渋谷のTIPは渋谷に用があるたびにいっていて
ダンスをうけてるわけですがBスタがほとんどかな。
ということでAかBかを先着順で選べるのですが
蓋を開けてみるまでは誰がイントラとしてつくかわからないんだよね。
ナイキのイントラ10名以上が集まって、
AかBのどっちかにイントラさんが複数分かれてつくわけでした。
つまりあたしが選んだスタジオにお目当てのあやのたんがくるとは限らない。
1/2の確率。。
受付30分前にいったのにBスタ希望というと整理券の番号は24。
定員30名だったのでギリギリだったわけでした。
少し早めにいったけど、それまでHMVいったり109いって早いかなって思ったくらいだったのに・・・
*
で、はじまりはじまり！
Bスタにイントラさんがぞろぞろ入ってきました・・・
どっひゃ〜〜〜〜！あやのたんだ！Bスタの担当、あやのたんなんだラッキー☆
しかもまどちんもいるなんてカンゲキ！！！！
YUMIさんははじめてでしたが限りなくまどちんのキャラに近い方で
実に楽しげなメンツがそろったわけです。
まどちんたら
「最初にいっときますが、みなさん、いちいちムダに騒いでくださいっｗｗｗｗ」
というかいちばん楽しそうだったのはナイキの面白要員であるまどちんとあやのたんて気もｗ
一方あたしはあやのたんがBスタ担当ってとこに運命すら勝手に感じました（笑
まどちんが所属してる会社の社長は以前あたしがいたフィットネスクラブでお世話になってた人なんだよね。
そんな偶然もありつつナイキを初めて踊ったときもまどちんが担当だったのもあったんですが
初めてみたときそのまどちんのファンキーさにぶっとびました（笑
とにかくバネみたいに飛ぶ人だなと（笑）
ﾋｬｯﾎｰｰｰｩ☆
とかいいながら踊りまくるまどちん最高ｗ
でもあたしがアフリカはじめてだと手を上げたら何度も何度もフォローしてそばにきて踊ってくれました。
ありがとう、まどかちん！
あやのたんに初めて出会った去年10月。
とにかくすごいゲンキでおもしろくて盛り上げ上手というか
場の雰囲気をもりあげるのが本当にうまい人なんですよ、彼女は。
だから「あやのさんに出会うまでずっと毎週がんばってダンスやりたいって思わなかった。
あやのさんのダンスなら続けられそう」
みたいなことをいったら何度もカンゲキされてしまって（笑
「こんな楽しくレッスンができるんもみんなのおかげやわ。
毎回みんなからパワーもらっとるけん。
ほんま、みんな、ありがとな〜〜〜〜っ！！！！☆」
あやのたん、本当、いい娘だ・・・（涙）
てなわけで、ときめきましたよ、ひさびさに女性に(笑)
少年ぽくてカッコいいんですよねｗ
ぶっちゃけあやのたんにかなりドキドキしました（笑
こういうときはなんであやのたん、女に生まれてきちゃったんだろうって悩みます（笑）
男性にときめかず女性にばかりときめくあたしはどしたらいいのでしょうか（笑
あ、もちろん恋愛対象としてあやのたんをみてるわけじゃないですよ（笑
でも、ひとことでいったら「あやのたん、だ〜〜〜い好き〜〜〜っ☆」につきますけど☆
ここでそんなあやのたんの写真公開。ｷｬｯｷｬ☆
一番右が愛しのあやのたんｗまんなかのバイザーの方がファンキーなまどちん☆
レッスンはいつも二人のかけあい漫才(笑)
下手な芸人のネタよりよっぽどあやのたん+まどちん+MUさんYUMIさんのかけあいほうが楽しいですｗ
笑顔のあやのたん☆もってるのは紫のカーネーション。まどちんは最後ってことでちょっと涙ぐんでいる？ｗ
あたしがHipHopをするきっかけを与えてくれたBIBIさん。
このとき感極まって泣き出してしまったのだけどね。
彼女のダンスのセンスは日本人離れしています。
とってもエモーショナルでいてファンキー。
とにかく音とダンスが大好きな感受性の強い彼女ならではの最高のダンスです。
BIBIさんに出会わなければダンスをやりたいと思わなかったよ。
それもこれも
「踊ることの楽しさ」を何より伝えたいっていうハートがつたわってくるからだって思います。
本当ダンスに出会わせてくれてありがとう、BIBIさん！
これは集合写真。
やっぱあやのたんきゃわゆいっ☆あやの王子最高〜☆（綾小路ではないｗ）
*
4月からやりたいこと（ダンス）いっぱいです。
1日24時間じゃたりなさすぎ！
1年365日じゃ短すぎっ（ぉｗ
今後やっていきたいのは
・ジャズダンス
・バレエ
・ピラティス
・ヨガ
そんなとこかな。
ベリーは5月からTIPではじまるみたいなのでやるつもり。
でもぶっちゃけ介護をやりながらだと時間にかなり限りがあって
本当身動きが好きなときにとれないのが苦痛・・・・
でも介護をやってるから、制限があるからこそ余計楽しく思うのもたぶんあるんだろうな。
金・土曜なんていちばんダンス系が多いんだけど
金曜の夕方〜日曜午前中、月・火曜の夕方までは自宅から外に出れないのは辛い・・・
一方それ以外の動ける時間帯で思い切り踊ってるのは確かだし
時間制限がある分おもいきり発散してるのもあります。
もっともっと踊りたいし
もっともっと上手になりたい。
クラブではずっと踊ってきたけど
ここまでダンスの楽しさを知ったのは本当あやのたんに出会ってから。
BIBIさんに出会いダンスに目覚め、
あやのたんに出会いダンスを続けようと思う今。
NIKEで二人に出会ったわけではないけど
とってもたいせつな出会いに感謝しています。
ありがとﾆｬ
今年も二月から開花
を見守ってきましたが
今日一輪さきました！
昨日はピンクのつぼみでした。
来週末〜四月頭が満開かなっ
これからふらっと自由が丘グリーンフラスコにいってきま〜す
れいあ
を見守ってきましたが今日一輪さきました！
昨日はピンクのつぼみでした。
来週末〜四月頭が満開かなっ
これからふらっと自由が丘グリーンフラスコにいってきま〜す
れいあ