ダイエットおやつ探しの旅

食べるの大好きれいあさ〜んっ♪

金曜から今日の朝まで2回目のプチ断食でした。
おりしも満月！
3回目の断食は新月（4/8）のある週末にしようか検討中。
それ以降は毎月新月のある週末に48時間断食を考えています。

今回の結果は...2キロ、マイナス。
劇的な変化はありませんでしたけどねｗ
でも現時点で初めて今年プチ断食した日から5.5キロ減ってるので
1〜2キロ体重が戻ったにしても1か月3キロのスピードなので
カラダに負担がかからなくてよいかなと。
だけど見た目にすごい変化がないのが悲しいとこですがｗ
そこらへんは一人ファッションショーを開催してキアイで乗り切っていきますｗ

とはいえ、今回の断食実はすっごい辛かった。
金曜の昼食を最後に飲み物だけだったんですが
土曜日はもうだるくてやる気もなくどこにも出かけられなかった。
食べ物の大切さを知りました（笑；）
食べることを自主的にやめるって精神修行だなって思いました。
がまんすることを学ぶかんじｗ

日曜の昼に父は帰ってくるんですがいつもモスバーガーによって買ってくるのよ。
これまではサウザン野菜バーガー食べていましたが
自宅そばのモスは緑モスなので
そういえば菜摘オッケーなんではないかと思い
父親に「ハンバーガーをパンでなくレタスでくるんでほしいと伝えてくれ」
と話し、
ちゃんとレタスで包んだ菜摘を買ってきてくれました。
見事！
↓コレね、モスの栄養成分表ですが...（クリックで拡大）


サウザン野菜の通常のに比べてさすがにレタスだと180kcal低いんですよ。
でも食べたかんじ別におなかへるとかなかったです。
だからこれからはモスを利用するなら緑モスならレタスでくるんでもらおうかと思いました。
ちなみにモスで食べるとお店のトレイの上に乗ってる紙のウラに
栄養成分が書いてありますので気になる人はぜひ。

*

先日渋谷のナイキイベントの帰り
実はその足で池袋まで遠征してハウスを踊って帰りました（笑
以前六本木で知り合って軽く話しをする男性にナイキイベントでも会い
「写真とらせて〜」
とかいわれてテレながら写真撮ったりしてたんですが
「れいあさん、目、いっちゃってるよｗ」
っていわれましたｗ
その人に「このあと池袋もいくんだ〜」と話してて
「池袋にハウスを踊りにいく」といってたのね。
その人はハウスを踊ったことはなくて
「いってみようかなｗ」といわれ、あたしが池袋のスタジオにつきしばらくすると
「きちゃった☆」
といわれ一緒に踊ってきましたｗ
「ハウスってさ〜いい運動になるねｗ」っていわれたけど
本当いい運動になりますｗ
雨だったこととおばーちゃんを父親に任せていたのもあったので
「お食事一緒にいかがですか？」
といわれたけど「残念ながらまた今度ね〜」といって断ってきてしまいました。
これ見てたら、あのときはごめんなさいねｗ

その池袋の駅構内になるのかな、
自由が丘しか知らなかったんだけど
ジュノエスクベーグルのお店がありました。
Bagle＆Bagleのベーグルよりこっちのほうが実は好きですｗ
というかぶっちゃけベーグルってあんまし好きじゃないんだけど（笑）
でもいいもの見つけちゃった。
ここのベーグルは牛乳のかわりに豆乳を使ったりいろいろな工夫をしてるんだけど
このベーグルをラスクにしたものがありました。
あたしが買ったものは
ペッパーオニオンジュノラスク↓
http://www.junoesque.jp/onlineshop/feature/bagelrusk_pepperonion.html
1袋(85g)当たり/340kca
と確かに高いようなのですが
実際2〜3枚が限度なかんじ。
いっきに食べてしまうかも！って思ったけどそうでもなかったし
結構おなかにたまるんだよね。
というのも硬めなので噛むんですよ。
そんなこともあってポテチ感覚でバリバリってほどではないのでした。

甘い系統のも買いました↓
ショコラジュノラスク
http://www.junoesque.jp/onlineshop/feature/bagelrusk_chocola.html
100g当たり/380kcal（1袋95g）
これは甘さ控えめですがちょっと甘いのがほしいときにいいと思いました。

どっちにしてもおなかすいたな〜って時に2〜3枚食べるとコバラが満たされていきます。
空腹感解消にいいおやつだって思いました。

*

ダイエットおやつの旅は続いていて(笑)
これまでいろいろ紹介してきましたｗ
ダイエッターに捧ぐでは亀田製菓の10kcalゼリーを紹介しましたが


同じブランド展開としていろいろあのあとでてきました。

KAMEDA DIET 30kcalデザート・梅くずきり
あたしは梅が苦手なので食べられないけど・・・


KAMEDA DIET 30kcalデザート・フルーツ杏仁
杏仁豆腐好きなれいあさん、ちょっと店頭で見かけないけどこれは興味あるな。


これは0kcal DESSERT シャーベット 6個
カロリーがほとんどないってアンタ・・・（涙


こちらはカメダダイエット 25kcal DESSERT プリン 6個
紫イモプリンとチョコプリン、カスタードの2種類が2個ずつ入っています。
あたしは紫イモのはイマイチだったけどおばーちゃんはおいしいっていっています。
あたしはチョコレートプリンに少しだけ、ほんの少しだけだよ？
お酒をたらして食べています(笑)
カスタードのは店頭で見ないのでわかりません。
プリンのは近所の薬局が改装してからおかなくなってしまいました。
ネットの世話になりそうですｗ

あとはこのシリーズでようかんもみたんだけどなくなっちゃったなぁ・・・

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一期一会でちょっと話したけど

ぷりんこまんなん
これはめちゃくちゃうまいですｗ
こんにゃくだなんて思えない味。65kcalかな。
同じウエダ食品からだしてるようかんとかもおいしかったです。
アソートで売ってるのを買ったけどアソートを発見↓

こんにゃくダイエットスイーツミックス（5種各1個入）
中でもこんにゃく水羊羹はおいしかったです。
それとこんにゃく豆乳ぷりんもおいしかった！
あとはゼリーもなかなかでした。

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おなじみマイクロダイエット。
あたしはやったことがないんだけど、そのサイドメニューに注目しました。


ミニカロぜんざい

もともとは祖母のおやつ探しだったんですが
いつのまにか自分のダイエットのためもかねるようになりましたｗ


マイクロダイエット 1/2カロリーシリーズ ビーフカレー 中辛
も試してみたけど下手なレトルトよりもスパイシーでうまいです。
でも量がさすがに少なくて高いのが難点ｗ
年中は食べられませんけどね。

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年中買えるようなのだと

【明治製菓・カラダナビ】ダイエットビスケット
これは祖母のおやつの友に長い間しています。
1袋100キロで6枚入っています。
薬屋で手に入るのでこれはいいですね。

コンビニで手に入る同じような商品は

パーフェクトプラス　おからの入ったダイエットビスケット
これはあたしがたまに買いますｗ

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そんなかんじでダイエットコバラ解消おやつ探しの旅はまだまだ続きますｗ
祖母にならって毎日ヨーグルトを食べていますがおなかの調子がやたらいいですｗ