気楽なダイエットしてますｗ

昨日はBIBIさんの誕生日でした☆
ってことでNRSWが始まるときにレッスンをうけてるメンバー全員で

ズン・ズン・チャ☆ズン・ズン・チャ☆
ズン・ズン・チャ☆ズン・ズン・チャ☆
We Will We Will 〜Rock Youっ！

ってみんなでカラダをつかって音ならしてアカペラでお祝いしました(^ω^)
中には仮装する人たちなんかもいて面白かったです。
一番楽しんでいたのはレッスンをうけるウチらだったのかもしれません（笑）

仮装というか今度のあやのたんのレッスンは
ちょっぴりビッチな健康的なセクシーキャットをテーマに衣装選びしましたｗ
えへへへｗ
照れるニャぁ〜ｗｗ
一応今レゲダンスやってるんでそれなりのかんじのテーマですｗ
まぁここを見てるキミたちは見たかねーっちゅーことくらいわかってるのさｗ
ふーんだ、いいもんねぇ〜ｗｗ
いひひｗ

で、NRSWの最後はBIBIさんのこのクラスらしくて
その日あいてるほかのイントラ呼んでるから楽しみにね！
ってかんじでした。
でもあやのたんはきっとこないんだろーな。
月曜はあやのたん町田でレッスンなんだ。
町田はさすがに23区からは遠くて行けませんよ。

でも月曜のNRSWが今月でなくなって4月からその時間は
有料なんだけどあやのたんのレッスンが六本木で！
だけどBIBIちゃんのレッスンのDANCE PRAYER振り付け編もあるし
お金があやのたんにはかかるのがなぁ。。
でもあたしいってしまうんだろーなｗ
うっきゃぁ〜☆あやの姫たぁ〜ん☆およよ〜っ
すっかりバイセクキャラになっていますね、あたしｗ
（否定しないけど肯定もせんよｗ）

日曜は三軒茶屋でお世話になってるHipHopの先生が
Adidasのレッスンもやるのでいきたいんだけど
ハウスダンスの先生がその日HipHop教えるので興味深くてね。

で、Ryangさんは？？？？

日曜は代行でなくちゃんと鬼隊長のレッスンうけてきましたよ！
日曜は15時から19時まで筋肉トレーニング含めて4時間動きっぱなしです。
日曜と水曜は夜遅いので自宅に帰ってサラダだけ食べています。
日曜はスープストックでスープを飲んでから帰るんだけどねｗ
スープストックのスープはお野菜いっぱいでカロリーも低めなので安心です。
ただ気になるのは塩分なんだよね。。
塩分とるとただでさえむくみがひどいのに・・・
外食はえてして注意しないといけませんね。

断食後久々体重はかりました。
実は今がホルモンバランス的に生理前なので一番体重が増えるとき。
本当にね、ＰＭＳもってるのもあるけど（生理前になるとイライラしたりやたらおなかすいたりするやつ）
だけどとりあえず体重は断食後キープしていました。
3週間たってまた今週の週末は断食に挑戦。
前回もだけどやせる目的ではなくカラダの中のバランス調整ですね。

ここんとこじつはひそかにちょっとお菓子食べちゃっていますｗ
でも自制心を働かせるため
「お菓子は200円までｗ
あと小さい袋(4センチx5センチくらいの)に入る程度まで」
と遠足のような決め事をしています（笑）
すっごいおなかすいた！甘いものほしい！って衝動にかられたとき
チロルチョコ1〜2個食べていますｗ
1個50-60kcalなんだけどとっても甘いので逆に食欲が満たされるから不思議。
そんなかんじでコンビニ駄菓子を買っていますｗ
うまい棒は自主規制で買わないようにしています。
あれはダメだね、クセになるからめちゃくちゃ食べちゃいそうで怖くてｗ
あとちっさいちっさいチーズたら1個というか1粒というか。
なんかね、これまでスナック菓子だったのが
ほしがるものがだんだんつまみ系にシフトしておりますｗ

今日はおなかがすいたのでローソンに帰りにちくわ1本をかって帰るということを。
ちょっぴりはずかしかったですｗ
「ちくわくださ〜い」
って100円だけだして買うんですがｗｗ
もちろんチーズ入りです。

ちくわも何気に塩分結構あるのよ。
だから本当甘いものを気を使っても塩分って気をつけないと本当知らず知らずのうちに
結構口にしてるんだなって思います。
あたしは薄味が好きだから大丈夫！
って思って自負してたけど本当加工品って塩分結構多いからね。
まぁチクワばかりは手作りってわけいかないのですがｗ
そんなわけでチクワとカマボコがすっかりおやつがわりにｗ
そのうちもっとセーブしたらあたりめとかイカの燻製系統を買いに走るんでしょうかねｗ
完全にアルコールが切れた人ってかんじですねｗ

断食後やせてはいませんが太ってもいないんでとりあえずよしとしましょう。
今週再度断食するのでまた体重があわよくば落とせればなって思っていますｗ

にゃははははｗ