3月10〜11日体感情報

昨日（10日）体感がひどかったこともあり
別記事として続けて記録していきますね。
ほかに記事を書きたくても今はちょっと無理そうです。
基本的に特筆事項の場合を除き下に体感記録を追記していきます。

9日から異様な眠気が続いています。
春眠暁を、、、というのとまた違うというんですかね。
日曜から気持ちは軽い欝状態です。

10日13時50分〜14時45分まで頭痛（軽いものではなかった）

10日15時30分〜眠るまで断続的に長く続く

10日16時30分ダウンに近い感覚。辛くてパソコンの前に座っていられないかんじ。
HipHopあるけど行くの迷ってしまうくらいキツい頭痛。

10日21時前就寝。
↓

3月11日午前一時茨城南部でM3.5震度3あり。

そういえばこのところすごい活発だったねずみがでません。
地震と関連づけできるかは別問題かもだけど、
それくらい頭痛や重たさ、だるさなど体感がかなりきつかったんで
茨城M3.5がこれにあたるかはまだわかりません
（内陸だったからこの可能性もありますが）
今はすっきりしてます。

金曜からダンスなどしてないから疲れることはなにひとつしてないんだけどね。
なのでこれから先二日の間にそれなりの地震が近場で起こる可能性もまだあるんで
もう少し様子をみてみます。

↓

11日10時30分
頭痛は特にありません。
だけどいつもよりかなりだるいかんじ。
熱とかありません。
今日の最高気温予想は19度で今年一番の暖かさになるようです。昨日より8度も高いみたい。
なお眠気と軽い欝状態は継続中です。

11日11時
頭痛はないけど頭の右、こめかみの上に圧を感じてます。

体感3月9日号と真夜中の独り言。

0時15分より（後頭部）頭痛はじまる
↓
03/09 06:13 茨城県南部 （北緯36.1度 , 東経139.9度） 震度3 M4.3 深さ40km

早朝ぐらりと揺れて目がさめましたｗ


（昨日の結果）
0時20分〜1時15分頭痛/めまい（軽い吐き気を伴う）
↓
03/08 01:55 茨城県沖 （北緯36.5度 , 東経140.7度） 震度4 M5.3 深さ50km

3月8日2時25分〜数分　頭痛
↓
2008-03-08 18:04:41.064 0.073 35.161 0.4 139.729 0.4 　62.2km 0.6 M2.7 東京湾


2時36分発光現象あり。
フラッシュみたいな、、

一応書き留めておくけど地震というかんじではないな。
非常に霊的なフラッシュ現象だった（霊的なバイブレーションを感じた）
地震前兆発光現象は基本的に屋外だけど屋内で暗い中感じたんで、、、
誰の魂なのかとかはわかりません。
ちなみに憑依されたりついてきたときには
霊に対してはっきり意志を伝えてください。
ここはあなたのいる場所ではないからあなたのいるべき場所に帰ってくださいというかんじで伝えてます。
今みたのは悪い霊ではなさそうです。祖父とかの知ってる霊ではなくもっと離れた先祖な気がしてます。


☆MIDNIGHT SOLILOQUY☆
真夜中の独り言。

ネイチャーワールドさんから今年のワークショップの案内がきました。
どれもこれもいきたいけどお金がないしね。
今年は7月にﾊﾞｯﾁのLEVEL2を受けます。
さっそく宿題が先日送られてきたよ。
来年夏はFESのプラクティショナーになるため絶対にアメリカにいきたいんだ。
やりたいことはたくさんある。
とにかく時間と金がない。
自宅に拘束されてる時間を思うと実は相当歯痒い。

でもそれは今のあたしの人生の役割。
やりたいことだけやれる時期ではない。
こんなかんじの時間でも意味はあると思う。
時間を急ぐだけが人生なんかじゃない。
今しか感じられないことをしっかりと味あわないとね。

人生に無駄な時間なんて本当はなくて
無駄だと思うことにこそ大きな意味があとからわかったりするんだよね。
一見ムダだと思う感情、悲しみや苦しみや怒りも本来は意味があること。
そんなことに最近気付きはじめたんだ。

来年はちゃんとアメリカにいけてるかな。

今年と来年は夢の種を蒔く時期。
再来年には形になっててほしいな。
結婚がますますとおくなりそうだけど
とにかく自分を信じてやりたい夢をかなえていきたい。
自分のステージをしっかりとつくっていきたいな。
一歩ずつ着実に、ね。

神様っているよね。
その人その人の心の中に存在してる。
何かと悩んでしまうのは答えを外側にばかり求めてるときだよね。
すべての答えはみんな自分の中にあって
悩むときはたいがい内側の自分につながっていないときだよね。

れいちゃんクッキング★鶏肉とたまねぎのスープ煮

きまぐれシェフ、れいちゃんクッキングの時間でございますわよっ！
ダイエッターの方、特にメモのご用意を笑

とかいっても、紹介するのは
冷蔵庫にあるもので間に合う
なんとな〜く気紛れで作った料理なんですが
この、冷蔵庫にあるものでというのがポイントなわけですのよ、奥様っ（おまえだれだよｗ）
買い物にいかないとないようなものだと
長続きしませんからね、ダイエット。
ていうか最近冷蔵庫にあるものでなんかしら作っているわけですが
主婦っぽいよなと思います
（だけど片付けや整理はかなり苦手ｗｗｗ）

当初ダイエット目的ではなかったんだけど
結構ダイエットにいいレシピかも！って思ったのと
なんだこれ、うまいじゃんっ！
てわけでここに記録しときますわ。


◆用意するもの◆
たまねぎ1個/鶏肉(できれば胸肉⇒ローカロリーなので)/マッシュルーム（エリンギなどでもよい）/

◆味付けにつかうもの◆
コンソメ/ガーリック（パウダー）/塩（ハーブソルトやクレイジーソルトとかでも）

◆仕上げにいれるもの◆
モッツアレラチーズ(カッテージチーズのほうがよりローカロリー)
好みで温泉たまごやキャベツなど。


◆つくりかた◆
1.たまねぎと鶏肉をよく炒めます。

★Point:
あたしは炒めるのに油は一切使いません。
テフロン加工のフライパンや鍋にしています。
油をいれたければオリーブ油やオレイン酸が豊富なほうがよいですね。

鶏肉を最初に強火で炒めてこげ色がある程度ついたら一度取り出します。

あたしはこのときの鶏肉の油でもってたまねぎを炒めています。
鶏肉は皮をはずしたほうがよりカロリーは少ないですけどね。

たまねぎをよく炒めたあとで個人的にはおなかいっぱいにするために
ざっくり切ったキャベツやきのこなどを入れています。

ちなみにたまねぎは千切りまでいかないかんじの細切りがいいかもｗ
炒めやすいし火が通りやすいので。
鶏肉は一口大。
胸肉はさっぱりしすぎというなら手羽先とかだとコラーゲンたっぷりですね。
まあ、カロリー高めですが。


2.1に水を入れて煮ます。
このときにマッシュルームの水煮など加えますが
エリンギを入れる場合（歯応えがあるので歯応えがほしいときに）
短冊切りで
1と一緒にたまねぎのあとに炒めるといいと思いますｗ


3.ある程度沸騰してきたらあくがあればとります。

コンソメと同時に岩塩もしくはハーブ塩を味をみつつ入れます。
ガーリックパウダーがあればなおおいしいです。
ニンニクをスライスして一緒に炒めてもいいのですが
生のにんにくだと結構\ニオイが残るので
気になるときやもう少しサッパリいただきたいときは
ガーリックパウダーがいいですよ。


4.30分くらい弱火で煮込んだら一度火をとめて休ませます。
この休めた間に煮込み料理って味がかなりなじみます。
二日目のカレーや豚汁がおいしいのと同じ論理ｗ
数時間あけてまた火にかけます。


5.最後に盛り付けるとき、ですが
もう少しコクを出すためにモッツアレラやカッテージを入れます。粉チーズでもおいしいですｗ
ガッツリいきたいときは？
まず温泉卵を落としてから粉チーズをかけるといいかも。

これにフランスパンとワインあたりが合いますけど（笑
ダイエッターのときは
温泉卵を入れて、カッテージチーズにすれば
良質なたんぱく質もとれるし
たまねぎのデトックス効果もあるし
おなかにもけっこうたまるのでこれで1食分とかにしてもいいと思いますｗｗｗ

カロリーは作り方や中身で変わるのでかきませ〜ん。

あたしは好きな一皿です。
どーぞ、おためしを！