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昨日友人から電話があっていろいろ話していました。
「今度会うとき何かおいしいの買っておきますよ」
といって、
「なにが好きですか？
チョコケーキ、チーズ系、イチゴショート、フルーツタルト...
どれがいい？」
あたしがダイエットをしはじめた？のを
知っているっぽいのにさ、なんてことだｗ
「その中ならチョコが一番かな。次にチーズ。
だけどね、前食べたあのショートケーキがすっごくおいしくて..」
というと彼はすかさずこういってきた。
「カラダが忘れられないんだね？」
無駄にエロい方向にもっていこうとするなぁ、もう（笑
ていうかあたしの周りの男友達って
ほっとんどが「無駄にエロい方向で話す」人ばっかだなぁｗ
まぁ、あたしが受け返してしまうのもあるんだろうねｗｗｗ
カラダが忘れられない、というより、覚えている、ということで
今週からはじめたダンス、ですが、
今日またいってきたですよ、ＨｉｐＨｏｐやりに。
またしても30分なんだけどｗ
月曜日やったときは踊り方を忘れてしまった、まではいかないけどぎこちなくて。
今日踊ったら、もう、まかせて！ってかんじでした（すぐ調子に乗る(笑）
去年もこの時期ずっとダンスをやっていたのだけど
いろいろダンスの先生に習ってみて
それぞれ色が違うなってかんじで。
振り付けをしっかりさせる人とかね。
あたしが習っている先生はコリオグラフィー(振り付け師)をしてるのだけど
とにかく振りがあっている、とか足があっているかどうか、
ではなくってね、
「音を聴いて、感じてください」
っていうの。
グルーヴ感をめちゃめちゃ大切にする人なんです。
いろいろ、そうね、10人くらいは、
ジャズダンスからヒップホップから習ったけど
この先生についていこうって思えたのって
なによりも音、グルーヴを大切にする人だったから。
振り付けも難しいとか凝ったものではないけどカッコイイ。
音の強弱とか、リズムとかそういったもので表現させてこうとする人なので
ちょっとくらい違っても変な話、止まらずに踊っていればＯＫみたいな（笑
そのかわりにレッスンに遅れてくる人とかに対しては
すごく厳しいですね。
元祖体育会系っていうか、節度や礼儀、マナーを重んじる人でもあります。
月曜のその先生のダンスは完全にHip Hop寄りでしたが
今日の音は、ふりつけはカッコよかったのだけど
音がLUKE SLATER！
ってかんじのエレクトロなファンク。
すかさずＷＩＲＥを思い出しました（笑
困ったのはテクノ慣れしてない人(いわゆる生徒？)たち（笑
あたしの前で踊っていた男性は
レッスンが始まる直前まで雑誌を読んでいたのですが
レッスンが始まったときにおいたのをチラ見したら
ＬＥＯＮ！！！！ｗｗｗｗｗ
チョイ悪の今年のテーマはダンスなのかなｗｗ
次回、ニキータでも買っておこうかしらｗ
今年の艶女（アデージョ）のテーマはダンスよん★(もちろんヒゲダンスｗ)
って、あたし、アデージョじゃないっすからっｗｗｗノシ
んでね、帰りにしっかりスタバでチョコチーズケーキ？
食べちゃったｗｗｗ
あはん★おいちい★
◆今日のお食事内容◆
朝：野菜ジュース+豆乳
昼：もつ煮込、コーヒー(カフェモカ)
夜：天せいろ(えび1本/ナス半分/きす/かぼちゃ)+もつ煮込
間食：シナモンラテ+チョコチーズケーキ/アーモンド+くるみ(素煎り/無塩)
運動：
・徒歩140分(うち50分は祖母のおさんぽで車椅子ひいてたｗ)
・ヒップホップ30分
・トレッドミル(ウォーキングマシン)20分(avr:130pls/min)
まぁ今週〜来週はカラダ慣らしってかんじですね。
まずは週に3回少しの時間から始めて
運動の習慣をつけるとこからはじめていきます。
これまで結構無茶して病院(靭帯切ったり)ってのが続いたので
今度ばかりは少しずつ、慎重にやっていきますわよ（笑
「今度会うとき何かおいしいの買っておきますよ」
といって、
「なにが好きですか？
チョコケーキ、チーズ系、イチゴショート、フルーツタルト...
どれがいい？」
あたしがダイエットをしはじめた？のを
知っているっぽいのにさ、なんてことだｗ
「その中ならチョコが一番かな。次にチーズ。
だけどね、前食べたあのショートケーキがすっごくおいしくて..」
というと彼はすかさずこういってきた。
「カラダが忘れられないんだね？」
無駄にエロい方向にもっていこうとするなぁ、もう（笑
ていうかあたしの周りの男友達って
ほっとんどが「無駄にエロい方向で話す」人ばっかだなぁｗ
まぁ、あたしが受け返してしまうのもあるんだろうねｗｗｗ
カラダが忘れられない、というより、覚えている、ということで
今週からはじめたダンス、ですが、
今日またいってきたですよ、ＨｉｐＨｏｐやりに。
またしても30分なんだけどｗ
月曜日やったときは踊り方を忘れてしまった、まではいかないけどぎこちなくて。
今日踊ったら、もう、まかせて！ってかんじでした（すぐ調子に乗る(笑）
去年もこの時期ずっとダンスをやっていたのだけど
いろいろダンスの先生に習ってみて
それぞれ色が違うなってかんじで。
振り付けをしっかりさせる人とかね。
あたしが習っている先生はコリオグラフィー(振り付け師)をしてるのだけど
とにかく振りがあっている、とか足があっているかどうか、
ではなくってね、
「音を聴いて、感じてください」
っていうの。
グルーヴ感をめちゃめちゃ大切にする人なんです。
いろいろ、そうね、10人くらいは、
ジャズダンスからヒップホップから習ったけど
この先生についていこうって思えたのって
なによりも音、グルーヴを大切にする人だったから。
振り付けも難しいとか凝ったものではないけどカッコイイ。
音の強弱とか、リズムとかそういったもので表現させてこうとする人なので
ちょっとくらい違っても変な話、止まらずに踊っていればＯＫみたいな（笑
そのかわりにレッスンに遅れてくる人とかに対しては
すごく厳しいですね。
元祖体育会系っていうか、節度や礼儀、マナーを重んじる人でもあります。
月曜のその先生のダンスは完全にHip Hop寄りでしたが
今日の音は、ふりつけはカッコよかったのだけど
音がLUKE SLATER！
ってかんじのエレクトロなファンク。
すかさずＷＩＲＥを思い出しました（笑
困ったのはテクノ慣れしてない人(いわゆる生徒？)たち（笑
あたしの前で踊っていた男性は
レッスンが始まる直前まで雑誌を読んでいたのですが
レッスンが始まったときにおいたのをチラ見したら
ＬＥＯＮ！！！！ｗｗｗｗｗ
チョイ悪の今年のテーマはダンスなのかなｗｗ
次回、ニキータでも買っておこうかしらｗ
今年の艶女（アデージョ）のテーマはダンスよん★(もちろんヒゲダンスｗ)
って、あたし、アデージョじゃないっすからっｗｗｗノシ
んでね、帰りにしっかりスタバでチョコチーズケーキ？
食べちゃったｗｗｗ
あはん★おいちい★
◆今日のお食事内容◆
朝：野菜ジュース+豆乳
昼：もつ煮込、コーヒー(カフェモカ)
夜：天せいろ(えび1本/ナス半分/きす/かぼちゃ)+もつ煮込
間食：シナモンラテ+チョコチーズケーキ/アーモンド+くるみ(素煎り/無塩)
運動：
・徒歩140分(うち50分は祖母のおさんぽで車椅子ひいてたｗ)
・ヒップホップ30分
・トレッドミル(ウォーキングマシン)20分(avr:130pls/min)
まぁ今週〜来週はカラダ慣らしってかんじですね。
まずは週に3回少しの時間から始めて
運動の習慣をつけるとこからはじめていきます。
これまで結構無茶して病院(靭帯切ったり)ってのが続いたので
今度ばかりは少しずつ、慎重にやっていきますわよ（笑
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先日もRSS関係について何度か書いてきたのですが
一度RSS機能になれてしまうと、
もうこれが手放せないんだな（笑
いまやあたしの最大のライフハックツールとなっておりますｗ
そういえばWindows Vistaは、RSS処理がWindows XPよりもはるかに優れているらしいですね。
先月AdobeがRSSとSBMをあわせたようなWEBサービスをリリースしましたよね。
http://www.myfeedz.com/
新しモノ好き＆好奇心旺盛なあたしは早速登録しました（笑)
これまでさまざまなRSSリーダーを試したのだけど
いきついたのはWEB一体型(サイドバー)だったのね。
あたしの場合はSleipnirなんですけど。
いつか機会があればRSSリーダーについても書きたいところです。
あ、だけど昨日紹介したFlockは本当に便利。
http://funkysista.blog88.fc2.com/blog-entry-141.html
重いのが難点だけど。。。
とにかくシンプルなのに多機能だし
なにが一番好きかというと、
やはりとっても見やすいってことなんですよね。
ユーザーにやさしいかんじなの（笑
だけどUploader使っていなくても、
あんましRSSフィードをインポートしてなくても重いときがあります。
パソコンが重たいのってLifehack以前のものだからね（汗
あたしのマシンの場合、もともとのスペックも問題なのですけど。
タスクマネージャみたら結構メモリをくってますね。
(タスクマネージャ見るのは半分は趣味です（笑)
重いとイラっとするんですよ、イラっとね（笑
本当は物理メモリそのものをふやしたいのだけど...
コミットチャージを見ると制限値が大変なことになっています。。
ページファイルのサイズを見直さないといけませんね。
あたしは欲張りなのでフィードをよみこみすぎなのもありますね。
というわけでこんなサイトもあります。
http://mixfeed.jp/
ここではフィードを複数登録してひとつにまとめることができます。
たとえば情報購読したいBlogが20あったとします。
フィードが20あるとして、それをまとめてひとつのフィードにして配信、購読できます。
しかも更新を1時間ごとにも設定できるのですよ。
ニュースジャンキーにはうってつけですね（あたしのことね笑）
そんなわけで今はブラウザ3つを使い分け。
これもまたプログラム走らせすぎで重くなる原因なのだけど（苦笑
お遊び中心のFlockに、RSS中心のSleipnir、
愛してやまないMozilla Suite(Seamonkyチャン★）の3つね。
IE7.0もベータリリースのときに使いましたが
なんだか一番重いので結局使っていません。
(ベータ版英語版しか使っていないけど)
VistaだとRSS問題も解決してくれるのでしょうかねぇ。
さて、あたしがネットをやめられない最大の理由は
やはり情報収集なわけです。
テレビってまったくもって見ません。
少なくとも部屋にはありません（笑
芸能ニュースやゴシップにもまったく興味ないし。
毎日ニュースと天気予報は見ていますが、
それ以外はたまにお笑いをみるくらい。
つまらない人間なんですよ、あたし（笑
逆に浮世離れしてるとはよくいわれますけどｗ
では、やっとメインのRSS活用術です。
1.メールはRSSリーダーを使う(G-mail)
G-mailの場合についていえば
https://mail.google.com/mail/feed/atom
でフィードを設定して、
フィード取得時にログインとパスワード(G-mailのアカウントとパスワード)をあらかじめ設定しておくわけです。
あたしの場合、以前移動が多かったので
メールクライアントはBeckyやThunderbirdを使っていたのですが
これまではずっとIMAP4でサーバでメール管理していました。
容量がギガの時代になってくれてWEBMAILERで大容量管理できるようになったので
本当に助かっています。
RSSでメールを管理するようになると
毎回クライアントをたちあげる手間が省けるのでめんどくさくありません（笑
まぁそれまでは「Alt+タブ切り替え」(win使っているので)
でやっていましたが
時々重くなってしまって、動かなくて、そこでまたイラっとしてみたり（苦笑
以前から職場で上司に「いろんなプログラムたちあげすぎっ！」って注意されてはいたのであたしが学習しないだけなのですが（笑）自分にあったランチャーをみつけたいです。
なにか使い勝手のいいランチャーありませんかねぇ。
Googleデスクトップがまた重いのだけどねｗ
話がそれましたが、今ではWEBのサイドバーでメルチェックの管理をしているので
メールから何からサイドバー(＆googleデスクトップ)頼りですね。
サイドバーもブラウジングのときはしまっているので邪魔にもならないし。
「あ、新着だ！」
ってときにある程度の内容がわかるので
もっと見たいときにはじめてクリックして閲覧するかんじです。
こんなメールチェックを1年半以上やっています。
あ、ただし！
RSSリーダーがAtom0.3あるいはSSL,HTTP認証に対応しているものでないとG-mailはチェックできません。
あたしが使っているものは
先日も話したDarkSkyさんとこのものです。
http://darksky.biz/
Sleipnirのプラグインにもなっています。
でなければ、別の手。
たとえば、
https://（googleアカウント）:(パスワード)@mail.google.com/mail/feed/atom
これでやってみてください。
それでもダメならあきらめてください（笑
(管理人はかなりズボラかつ教えてちゃんには手厳しいのでこういう質問メルはスルーしますｗ
自分の為にも自分で調べてねｗｗ)
2.メルマガをRSSリーダーで読む
主にまぐまぐを中心としていますが
まぐまぐとかメルマガのバックナンバーのフィードをいれておくと便利です。
あたしはすごくメルマガおたくだったんですけど（笑
多いときで500本越えるくらいにとっていました。
しかも読みきれていない（苦笑
メルマガって、メールをひらいたときに
自分が読みたかった内容と若干以上はずれていることも多くて
そういう経験をしちゃうとタイトル以外見るのをやめてしまうこともあるのですよ。
しかも購読解除がめんどくさくてやっていないというのも多い。
そんなあたしみたいなめんどくさがりやにRSSはうってつけでした（笑
たとえば(まぐまぐの場合)電動、いや、殿堂入りマガジン(発行歴２年以上で、最新号発行部数 3,000部以上のマガジン)で
ジャンルがインターネットの第一位をみると、
「パソコンお役立集 パソナコンじゅく わくわくメール」
とあります。
そこのバックナンバーはすべて公開しているようなので
そこをクリックするとバックナンバーが見れるのですが
このメルマガをRSS購読したいとき右下のほうにオレンジ色のRSSアイコンがあると思います。
メルマガのカテゴリランキングがあるすぐ上のほうです。
そのアイコンのリンク先がこのメルマガのフィードです。
メルマガが発行されるとRSSもバックナンバー配信され、
要するにRSSリーダーで読めるというわけ。
あたしはこの方法でかれこれ1年以上はいろいろ購読しておりまする（笑
ちなみに
http://blog.mag2.com/m/log/0000126167/rss10.xml
です。
こんなふうにRSSリーダーでメルマガを購読しているので
メルマガ地獄からRSSは救ってくれたのですよ（笑
「バックナンバー公開」してないものについてはもちろんRSS購読できませんけどね。
3.フィード配信してないサイトは..フィードを作れ！
これに限ります（笑
たとえば
有名なところなら
http://myrss.jp/
ここですね。
何度もお世話になっています。
だけどここは更新が必要。
ときどき更新し忘れて、なんてこともあったんだけど（笑
メルアドがあればパスワードをいれて仮登録⇒登録です。
メール配信もしてくれるスグレモノです。
ベータ版ですけどgooでも作成できます。
（ただしgooのIDが必要）
http://fm.goo.ne.jp/
そのほか「なんでもRSS」というのもあります。
http://blogwatcher.pi.titech.ac.jp/nandemorss/
いろいろあるようなので
自分の使い勝手がいいものを探してみてはいかがでしょうか？
4.オークションもRSS！
主にヤフオクですけどビッダーズにしても同じ。
Yahooはアラートで検索文字をいれると
それに該当するものがあったらメールやIMであらかじめ設定した時間に送ってくれますが
メールでアラートがきても
多くのアラートが該当したときには
メールをいちいちひらく
↓
ほしい商品かどうか詳しくサイトをみる
という作業がかったるかったりします（笑；
そんなときにもRSSを使っています。
たとえばキーワードはないけどハウスのCDでなんかないかな〜
っていうときには
http://list3.auctions.yahoo.co.jp/jp/show/catleaf_rss?category=2084044748
このフィード。
ヤフオク常連者ならわかると思いますが
右上のアイコンをクリックしたリンク先です。
これをRSSリーダーなどに登録しておくと
出品があればすぐにチェックできます。
中には即決のものもあるから
そういうときって
「いつ出品を知ったか」
によると思います。
アラートをメールで知ったときには
タイムラグが結構あるので
見逃していた商品があるかもしれませんよね。
もちろん、検索キーワードだけじゃなくて
出品者のIDでもフィードはありますし
漠然としていたらカテゴリ別でもフィードはもちろんあります。
ビッダーズのほうも同じです。
(楽天オークションは利用経験ありません)
5.息抜き！テレビのチェックもRSSで(笑)
今なにやってるのかなぁ〜
ってときに
http://inc.tvindex.jp/rss/008.rdf
(これは東京地方のテレビ番組表のフィードです)
「現在」のテレビ番組がなにをやってるのかわかります。
これであたしはチェックしてたまに見ています（笑
ちなみに
http://www.temo.jp/do/s/pc/rss
ここにフィードがのっています。
RSSでニュース購読とか、一般的なものは
もう多くの人がやってるかも？なので今は、
「はしょります」が
今OPMLのタグを編集している最中なので
期待しないでまっていてくださいね（笑
というわけで、今日のRSS講義はこれでおしまいっ(笑)
一度RSS機能になれてしまうと、
もうこれが手放せないんだな（笑
いまやあたしの最大のライフハックツールとなっておりますｗ
そういえばWindows Vistaは、RSS処理がWindows XPよりもはるかに優れているらしいですね。
先月AdobeがRSSとSBMをあわせたようなWEBサービスをリリースしましたよね。
http://www.myfeedz.com/
新しモノ好き＆好奇心旺盛なあたしは早速登録しました（笑)
これまでさまざまなRSSリーダーを試したのだけど
いきついたのはWEB一体型(サイドバー)だったのね。
あたしの場合はSleipnirなんですけど。
いつか機会があればRSSリーダーについても書きたいところです。
あ、だけど昨日紹介したFlockは本当に便利。
http://funkysista.blog88.fc2.com/blog-entry-141.html
重いのが難点だけど。。。
とにかくシンプルなのに多機能だし
なにが一番好きかというと、
やはりとっても見やすいってことなんですよね。
ユーザーにやさしいかんじなの（笑
だけどUploader使っていなくても、
あんましRSSフィードをインポートしてなくても重いときがあります。
パソコンが重たいのってLifehack以前のものだからね（汗
あたしのマシンの場合、もともとのスペックも問題なのですけど。
タスクマネージャみたら結構メモリをくってますね。
(タスクマネージャ見るのは半分は趣味です（笑)
重いとイラっとするんですよ、イラっとね（笑
本当は物理メモリそのものをふやしたいのだけど...
コミットチャージを見ると制限値が大変なことになっています。。
ページファイルのサイズを見直さないといけませんね。
あたしは欲張りなのでフィードをよみこみすぎなのもありますね。
というわけでこんなサイトもあります。
http://mixfeed.jp/
ここではフィードを複数登録してひとつにまとめることができます。
たとえば情報購読したいBlogが20あったとします。
フィードが20あるとして、それをまとめてひとつのフィードにして配信、購読できます。
しかも更新を1時間ごとにも設定できるのですよ。
ニュースジャンキーにはうってつけですね（あたしのことね笑）
そんなわけで今はブラウザ3つを使い分け。
これもまたプログラム走らせすぎで重くなる原因なのだけど（苦笑
お遊び中心のFlockに、RSS中心のSleipnir、
愛してやまないMozilla Suite(Seamonkyチャン★）の3つね。
IE7.0もベータリリースのときに使いましたが
なんだか一番重いので結局使っていません。
(ベータ版英語版しか使っていないけど)
VistaだとRSS問題も解決してくれるのでしょうかねぇ。
さて、あたしがネットをやめられない最大の理由は
やはり情報収集なわけです。
テレビってまったくもって見ません。
少なくとも部屋にはありません（笑
芸能ニュースやゴシップにもまったく興味ないし。
毎日ニュースと天気予報は見ていますが、
それ以外はたまにお笑いをみるくらい。
つまらない人間なんですよ、あたし（笑
逆に浮世離れしてるとはよくいわれますけどｗ
では、やっとメインのRSS活用術です。
1.メールはRSSリーダーを使う(G-mail)
G-mailの場合についていえば
https://mail.google.com/mail/feed/atom
でフィードを設定して、
フィード取得時にログインとパスワード(G-mailのアカウントとパスワード)をあらかじめ設定しておくわけです。
あたしの場合、以前移動が多かったので
メールクライアントはBeckyやThunderbirdを使っていたのですが
これまではずっとIMAP4でサーバでメール管理していました。
容量がギガの時代になってくれてWEBMAILERで大容量管理できるようになったので
本当に助かっています。
RSSでメールを管理するようになると
毎回クライアントをたちあげる手間が省けるのでめんどくさくありません（笑
まぁそれまでは「Alt+タブ切り替え」(win使っているので)
でやっていましたが
時々重くなってしまって、動かなくて、そこでまたイラっとしてみたり（苦笑
以前から職場で上司に「いろんなプログラムたちあげすぎっ！」って注意されてはいたのであたしが学習しないだけなのですが（笑）自分にあったランチャーをみつけたいです。
なにか使い勝手のいいランチャーありませんかねぇ。
Googleデスクトップがまた重いのだけどねｗ
話がそれましたが、今ではWEBのサイドバーでメルチェックの管理をしているので
メールから何からサイドバー(＆googleデスクトップ)頼りですね。
サイドバーもブラウジングのときはしまっているので邪魔にもならないし。
「あ、新着だ！」
ってときにある程度の内容がわかるので
もっと見たいときにはじめてクリックして閲覧するかんじです。
こんなメールチェックを1年半以上やっています。
あ、ただし！
RSSリーダーがAtom0.3あるいはSSL,HTTP認証に対応しているものでないとG-mailはチェックできません。
あたしが使っているものは
先日も話したDarkSkyさんとこのものです。
http://darksky.biz/
Sleipnirのプラグインにもなっています。
でなければ、別の手。
たとえば、
https://（googleアカウント）:(パスワード)@mail.google.com/mail/feed/atom
これでやってみてください。
それでもダメならあきらめてください（笑
(管理人はかなりズボラかつ教えてちゃんには手厳しいのでこういう質問メルはスルーしますｗ
自分の為にも自分で調べてねｗｗ)
2.メルマガをRSSリーダーで読む
主にまぐまぐを中心としていますが
まぐまぐとかメルマガのバックナンバーのフィードをいれておくと便利です。
あたしはすごくメルマガおたくだったんですけど（笑
多いときで500本越えるくらいにとっていました。
しかも読みきれていない（苦笑
メルマガって、メールをひらいたときに
自分が読みたかった内容と若干以上はずれていることも多くて
そういう経験をしちゃうとタイトル以外見るのをやめてしまうこともあるのですよ。
しかも購読解除がめんどくさくてやっていないというのも多い。
そんなあたしみたいなめんどくさがりやにRSSはうってつけでした（笑
たとえば(まぐまぐの場合)電動、いや、殿堂入りマガジン(発行歴２年以上で、最新号発行部数 3,000部以上のマガジン)で
ジャンルがインターネットの第一位をみると、
「パソコンお役立集 パソナコンじゅく わくわくメール」
とあります。
そこのバックナンバーはすべて公開しているようなので
そこをクリックするとバックナンバーが見れるのですが
このメルマガをRSS購読したいとき右下のほうにオレンジ色のRSSアイコンがあると思います。
メルマガのカテゴリランキングがあるすぐ上のほうです。
そのアイコンのリンク先がこのメルマガのフィードです。
メルマガが発行されるとRSSもバックナンバー配信され、
要するにRSSリーダーで読めるというわけ。
あたしはこの方法でかれこれ1年以上はいろいろ購読しておりまする（笑
ちなみに
http://blog.mag2.com/m/log/0000126167/rss10.xml
です。
こんなふうにRSSリーダーでメルマガを購読しているので
メルマガ地獄からRSSは救ってくれたのですよ（笑
「バックナンバー公開」してないものについてはもちろんRSS購読できませんけどね。
3.フィード配信してないサイトは..フィードを作れ！
これに限ります（笑
たとえば
有名なところなら
http://myrss.jp/
ここですね。
何度もお世話になっています。
だけどここは更新が必要。
ときどき更新し忘れて、なんてこともあったんだけど（笑
メルアドがあればパスワードをいれて仮登録⇒登録です。
メール配信もしてくれるスグレモノです。
ベータ版ですけどgooでも作成できます。
（ただしgooのIDが必要）
http://fm.goo.ne.jp/
そのほか「なんでもRSS」というのもあります。
http://blogwatcher.pi.titech.ac.jp/nandemorss/
いろいろあるようなので
自分の使い勝手がいいものを探してみてはいかがでしょうか？
4.オークションもRSS！
主にヤフオクですけどビッダーズにしても同じ。
Yahooはアラートで検索文字をいれると
それに該当するものがあったらメールやIMであらかじめ設定した時間に送ってくれますが
メールでアラートがきても
多くのアラートが該当したときには
メールをいちいちひらく
↓
ほしい商品かどうか詳しくサイトをみる
という作業がかったるかったりします（笑；
そんなときにもRSSを使っています。
たとえばキーワードはないけどハウスのCDでなんかないかな〜
っていうときには
http://list3.auctions.yahoo.co.jp/jp/show/catleaf_rss?category=2084044748
このフィード。
ヤフオク常連者ならわかると思いますが
右上のアイコンをクリックしたリンク先です。
これをRSSリーダーなどに登録しておくと
出品があればすぐにチェックできます。
中には即決のものもあるから
そういうときって
「いつ出品を知ったか」
によると思います。
アラートをメールで知ったときには
タイムラグが結構あるので
見逃していた商品があるかもしれませんよね。
もちろん、検索キーワードだけじゃなくて
出品者のIDでもフィードはありますし
漠然としていたらカテゴリ別でもフィードはもちろんあります。
ビッダーズのほうも同じです。
(楽天オークションは利用経験ありません)
5.息抜き！テレビのチェックもRSSで(笑)
今なにやってるのかなぁ〜
ってときに
http://inc.tvindex.jp/rss/008.rdf
(これは東京地方のテレビ番組表のフィードです)
「現在」のテレビ番組がなにをやってるのかわかります。
これであたしはチェックしてたまに見ています（笑
ちなみに
http://www.temo.jp/do/s/pc/rss
ここにフィードがのっています。
RSSでニュース購読とか、一般的なものは
もう多くの人がやってるかも？なので今は、
「はしょります」が
今OPMLのタグを編集している最中なので
期待しないでまっていてくださいね（笑
というわけで、今日のRSS講義はこれでおしまいっ(笑)
いまさら感が強いのですけど、
Flockが手放せませんっ！
http://www.flock.com/
日本では、というか世界的に？
リリースしてからあんまし使う人がいないかんじなのだけど
Mozilla FirefoxをベースにしたWEBブラウザのことね。
FirefoxのEXTENSION機能を使いこなしている人には縁がないかもしれませんけど（汗
これがリリースされたのは2005年の夏くらいなので
もう1年半以上すぎているのだけど
日本ではあんまし耳にしません。
これまでIEばかり使っていた人が多いかもしれませんが
ここんとこFirefoxとかOpellaとかのシェアは増えてきたって思うのですよね。
まぁどちらもあんま使っていませんがｗ
ブラウザは基本的に使い分けしているんですけど
IEやFirefox,Opellaはめったに開きません。
メインブラウザはSleipnirとNS。
いまだにネスケ(7.0)使っています（笑
Sleipnirも初期から使っています。
http://www.fenrir.co.jp/sleipnir/
今の2.5.9も使っていますが1.66が一番好きでした。
1.66からヴァージョンアップしてからあんまし使わなくなりました。
何でSleipnirが好きかといえば
カスタマイズがいろいろできるからなんですけど、
Firefoxも十分にいじったのだけどね（笑
あたしがSleipnirをメインにしてた理由はRSS機能↓がいいからなんですよ。
http://www.fenrir.co.jp/sleipnir/plugins/rssplugin.html
確かにFirefoxもRSSリーダーがついていますがなんか使いにくくて。
Darkskyさんとこ(http://darksky.biz/)で作ってるのですが
GREEプラグイン以外ほとんどこちらのソフトは試しに使ってみました（笑
mixiのプラグインも公開されてます（が使っていません；）
あたしがメインで使っているブラウザはNSといっても、
Mozilla Application Suite。
http://www.mozilla.org/releases/mozilla1.7.13/
もう開発が終わったのに今でもこよなく愛しております（笑
FirefoxとThunderbirdももちろんこのマシンにははいってるんですが
やっぱね、FirefoxよりもSeamonkeyが一番好き。
サクサク動いてくれるからすっごくキモチイイ。
コレ↓
で、今はというと、Seamonkeyも使いつつ、
Sleipnirを少しずつ離れ、
Flock↓を使っています(クリックでとびます)
FlockはWEB2.0的ブラウザとか、次世代ブラウザといわれていたのだけど
あんま評判はききませんね。
ていうかリリースしたときにIT系ニュースサイトさんがとりあげてたくらい。
だけどとにかくカンタンだし、
カスタマイズもできるし、
なんといっても、それこそWEB2.0の代表的サービスを使う人にはいいって思います（好みはあるだろうけど）
特にあたしみたいにNSが好きだったりする人や
Firefox使ってる人はなじみやすいって思います。
もちろんタブブラウザー。
del.icio.usやFlickr,My Space,You Tube,Technolatiとか
そのあたりをよく使う人はDLしておいて損はありません（笑
Flockはとにかく多機能！
ブラウジングはさっきいったようにFirefoxベース。
1.Movable TypeでBlogかいている人なんかは
直接投稿できます。
（そのほかBloggerやTypePad,LiveJournalWordPressに対応）
2.Flicker(http://flickr.com/)とPhotoBucketに対応
直接ローカルからUPできるプラグインがついています。
（ドラッグ＆ドロップで写真UP）
3.del.icio.us(http://del.icio.us/)などと連携
4.RSS機能
SAVEしておきたい記事の★をチェックしておいて
いろんなブログやニュースから気になった記事だけがひとつにまとめられるので
1ページでさまざまないろんなジャンルの記事が読める。
あとはMy SpaceとかYou Tube利用者もデフォルトでサイトが入っています（笑
これはRSS使いこなすしかないでしょう（笑
ある程度言葉がまとまりそうなときに
OPMLのこととかかいてきたいとおもいます
（たいしたものじゃないけど..；）
XMLの説明も必要なのかな...；
以下Flockのスクショ↓(クリックで拡大)
Flockが手放せませんっ！
http://www.flock.com/
日本では、というか世界的に？
リリースしてからあんまし使う人がいないかんじなのだけど
Mozilla FirefoxをベースにしたWEBブラウザのことね。
FirefoxのEXTENSION機能を使いこなしている人には縁がないかもしれませんけど（汗
これがリリースされたのは2005年の夏くらいなので
もう1年半以上すぎているのだけど
日本ではあんまし耳にしません。
これまでIEばかり使っていた人が多いかもしれませんが
ここんとこFirefoxとかOpellaとかのシェアは増えてきたって思うのですよね。
まぁどちらもあんま使っていませんがｗ
ブラウザは基本的に使い分けしているんですけど
IEやFirefox,Opellaはめったに開きません。
メインブラウザはSleipnirとNS。
いまだにネスケ(7.0)使っています（笑
Sleipnirも初期から使っています。
http://www.fenrir.co.jp/sleipnir/
今の2.5.9も使っていますが1.66が一番好きでした。
1.66からヴァージョンアップしてからあんまし使わなくなりました。
何でSleipnirが好きかといえば
カスタマイズがいろいろできるからなんですけど、
Firefoxも十分にいじったのだけどね（笑
あたしがSleipnirをメインにしてた理由はRSS機能↓がいいからなんですよ。
http://www.fenrir.co.jp/sleipnir/plugins/rssplugin.html
確かにFirefoxもRSSリーダーがついていますがなんか使いにくくて。
Darkskyさんとこ(http://darksky.biz/)で作ってるのですが
GREEプラグイン以外ほとんどこちらのソフトは試しに使ってみました（笑
mixiのプラグインも公開されてます（が使っていません；）
あたしがメインで使っているブラウザはNSといっても、
Mozilla Application Suite。
http://www.mozilla.org/releases/mozilla1.7.13/
もう開発が終わったのに今でもこよなく愛しております（笑
FirefoxとThunderbirdももちろんこのマシンにははいってるんですが
やっぱね、FirefoxよりもSeamonkeyが一番好き。
サクサク動いてくれるからすっごくキモチイイ。
コレ↓
で、今はというと、Seamonkeyも使いつつ、
Sleipnirを少しずつ離れ、
Flock↓を使っています(クリックでとびます)
FlockはWEB2.0的ブラウザとか、次世代ブラウザといわれていたのだけど
あんま評判はききませんね。
ていうかリリースしたときにIT系ニュースサイトさんがとりあげてたくらい。
だけどとにかくカンタンだし、
カスタマイズもできるし、
なんといっても、それこそWEB2.0の代表的サービスを使う人にはいいって思います（好みはあるだろうけど）
特にあたしみたいにNSが好きだったりする人や
Firefox使ってる人はなじみやすいって思います。
もちろんタブブラウザー。
del.icio.usやFlickr,My Space,You Tube,Technolatiとか
そのあたりをよく使う人はDLしておいて損はありません（笑
Flockはとにかく多機能！
ブラウジングはさっきいったようにFirefoxベース。
1.Movable TypeでBlogかいている人なんかは
直接投稿できます。
（そのほかBloggerやTypePad,LiveJournalWordPressに対応）
2.Flicker(http://flickr.com/)とPhotoBucketに対応
直接ローカルからUPできるプラグインがついています。
（ドラッグ＆ドロップで写真UP）
3.del.icio.us(http://del.icio.us/)などと連携
4.RSS機能
SAVEしておきたい記事の★をチェックしておいて
いろんなブログやニュースから気になった記事だけがひとつにまとめられるので
1ページでさまざまないろんなジャンルの記事が読める。
あとはMy SpaceとかYou Tube利用者もデフォルトでサイトが入っています（笑
これはRSS使いこなすしかないでしょう（笑
ある程度言葉がまとまりそうなときに
OPMLのこととかかいてきたいとおもいます
（たいしたものじゃないけど..；）
XMLの説明も必要なのかな...；
以下Flockのスクショ↓(クリックで拡大)
今日は筋肉痛ですよ、早速（涙
昨日30分ダンスしただけでこんなに筋肉痛。。。
よっぽどの運動不足ってことですね。
まぁ、翌日に筋肉痛がきてるだけいいってことでｗ
昨日HipHopを踊ってみて
特にダンスってそうだけど
カラダの硬さと腹筋のなさを激しく自覚しました。
カラダだけはやわらかかったのになぁ。。。
てなわけで、今日はムリな運動はせず、ヨガをしました。
ナチュラルでシンプルなロハス生活にあこがれる人って
なんでみんなヨガをやりたがるのでしょうかねぇｗ
しっかしヨガも30分でしたが
気持ちよくストレッチできました。
姿勢がやっぱ悪くなっていたみたいです。
腹筋も15分やりましたよ。
あとは軽い有酸素45分と
徒歩50分が今日の運動。
ああ、久々岩盤浴に行きたい。。。
ナチュラルでシンプルなロハス生活をするためにもねｗｗｗ
ゲルマニウム温浴以上に岩盤浴はヤミツキになりますからね。
明日は六本木まで夜ちょこっといって
ラテンでも踊りにいけたらいいなって思っています。
やっぱしあたしにはラテンとヒップホップはセットになっていますね。
ある程度体重落とせたらまたジャズダンスも復活できたらなって考えています。
体重とにかく落とさないとね、
鏡の前でダンスって踊るわけだから
「羞恥プレイ」ってかんじなんですよねｗ
できれば目をとじて踊りたいです（笑
メインの音がかかると鏡とか見ないでダンスに熱中してしまうので
そういうところ、やっぱ長年のクラブ通いがしみついてるなって感じ（笑
今日体重勇気を振り絞ってはかったら
なんだ、11月にダイエットしかけたときと同じじゃん。
そのわりに肉がついた気がしてならないのは
おそらく筋肉が完全に落ちて体脂肪は増えているってことでしょうね。
筋肉のほうが脂肪より重いからね。
しかし、これから夏にかけて
ダルダルなカラダだと洋服も選ばないといけなくなってしまうのがかなり嫌なのですよ。
なんとか入っても似合ってないと嫌でしょ？
今年春のファッションの傾向は...
・バルーン袖
・Aラインワンピ
・胸下切替デザイン
ってかんじだって思うのだけど
去年くらいからバルーンの裾のスカートとか
パフスリーブものははやっていましたね。
この春はこれから先かなり見かけるのだろうね。
たしかにかわいいし、着たいって思うの。
だけどAラインワンピなんて、今のあたしがきたら
「おめでたですか？」
って妊娠してると思われちゃうかもしれないし（苦笑;;;;;
マタニティだって思われちゃったら嫌じゃない（涙ｗ
かわいい服を着たいっていうのは
やっぱしダイエットの何よりの目標でしょうね。
ということでスタバのコーヒーも2杯におさえ(すでに飲みすぎｗ)
おやつは特に食べませんでした。
少なくとも記憶にはないです（笑
野菜もいっぱい入れてるし
外食じゃなくておうちで油いれないでつくっているし！
と思っていた矢先に友人から誘惑メル。
鍋パーティをするそうな。
春になったのに、ここんとこ寒いから鍋もいいね。
この鍋メンバーは別名レジャー部隊っていう
いわゆるよく食べ、よくしゃべり、よく遊ぶメンバーなんですが
仕事の関係であんまりそろうことがないんですよ。
てことで当日は
鍋をしつつ談笑
↓
雑魚寝（笑＠友人の部屋(俗称:とまり木の宿ｗ)
↓
夜中にとびおき神社を掃除ｗ
...なプランなわけですが
「激ウマ極上スイーツ用意しとくんで
日ごろの介護疲れをいやしてくださいっ！」
って、それって、あたしに、
これ以上、太れ、と？
いやいや、
....わかりました、
激ウマ極上スイーツ用意しててくだっさ〜い★（笑
ダイエット二日目にしてこの誘惑。
意志薄弱もいいところですわねｗ
〜記録〜
3/12(月)
朝食:ヨーグルト+野菜ジュース
昼食:カレーライス1/2皿+キャベツ炒め+80kアイスを1/2個
夕食:鶏肉のねぎ塩炒め+野菜ときのこを網焼きしたもの+ごはん
+かぼちゃの煮物
間食？:コーヒー(カフェモカ)
運動:徒歩50分+ダンス30分
3/13(火)
朝食:カレーパン1/2個・チーズパン1/2個
昼食:皿うどん(キャベツ二人で1/2個分+もやし2人で1袋+にんじん1/3本+シーフードミックス)＋コーヒー
夕食:刺身(まぐろ+甘エビ+〆サバ)+けんちん汁+ごはん+ギョウザ2個
間食？:カフェモカ⇒これだけはやめられず...
運動:徒歩50分+ヨガ30分+軽い有酸素45分+腹筋15分
昨日30分ダンスしただけでこんなに筋肉痛。。。
よっぽどの運動不足ってことですね。
まぁ、翌日に筋肉痛がきてるだけいいってことでｗ
昨日HipHopを踊ってみて
特にダンスってそうだけど
カラダの硬さと腹筋のなさを激しく自覚しました。
カラダだけはやわらかかったのになぁ。。。
てなわけで、今日はムリな運動はせず、ヨガをしました。
ナチュラルでシンプルなロハス生活にあこがれる人って
なんでみんなヨガをやりたがるのでしょうかねぇｗ
しっかしヨガも30分でしたが
気持ちよくストレッチできました。
姿勢がやっぱ悪くなっていたみたいです。
腹筋も15分やりましたよ。
あとは軽い有酸素45分と
徒歩50分が今日の運動。
ああ、久々岩盤浴に行きたい。。。
ナチュラルでシンプルなロハス生活をするためにもねｗｗｗ
ゲルマニウム温浴以上に岩盤浴はヤミツキになりますからね。
明日は六本木まで夜ちょこっといって
ラテンでも踊りにいけたらいいなって思っています。
やっぱしあたしにはラテンとヒップホップはセットになっていますね。
ある程度体重落とせたらまたジャズダンスも復活できたらなって考えています。
体重とにかく落とさないとね、
鏡の前でダンスって踊るわけだから
「羞恥プレイ」ってかんじなんですよねｗ
できれば目をとじて踊りたいです（笑
メインの音がかかると鏡とか見ないでダンスに熱中してしまうので
そういうところ、やっぱ長年のクラブ通いがしみついてるなって感じ（笑
今日体重勇気を振り絞ってはかったら
なんだ、11月にダイエットしかけたときと同じじゃん。
そのわりに肉がついた気がしてならないのは
おそらく筋肉が完全に落ちて体脂肪は増えているってことでしょうね。
筋肉のほうが脂肪より重いからね。
しかし、これから夏にかけて
ダルダルなカラダだと洋服も選ばないといけなくなってしまうのがかなり嫌なのですよ。
なんとか入っても似合ってないと嫌でしょ？
今年春のファッションの傾向は...
・バルーン袖
・Aラインワンピ
・胸下切替デザイン
ってかんじだって思うのだけど
去年くらいからバルーンの裾のスカートとか
パフスリーブものははやっていましたね。
この春はこれから先かなり見かけるのだろうね。
たしかにかわいいし、着たいって思うの。
だけどAラインワンピなんて、今のあたしがきたら
「おめでたですか？」
って妊娠してると思われちゃうかもしれないし（苦笑;;;;;
マタニティだって思われちゃったら嫌じゃない（涙ｗ
かわいい服を着たいっていうのは
やっぱしダイエットの何よりの目標でしょうね。
ということでスタバのコーヒーも2杯におさえ(すでに飲みすぎｗ)
おやつは特に食べませんでした。
少なくとも記憶にはないです（笑
野菜もいっぱい入れてるし
外食じゃなくておうちで油いれないでつくっているし！
と思っていた矢先に友人から誘惑メル。
鍋パーティをするそうな。
春になったのに、ここんとこ寒いから鍋もいいね。
この鍋メンバーは別名レジャー部隊っていう
いわゆるよく食べ、よくしゃべり、よく遊ぶメンバーなんですが
仕事の関係であんまりそろうことがないんですよ。
てことで当日は
鍋をしつつ談笑
↓
雑魚寝（笑＠友人の部屋(俗称:とまり木の宿ｗ)
↓
夜中にとびおき神社を掃除ｗ
...なプランなわけですが
「激ウマ極上スイーツ用意しとくんで
日ごろの介護疲れをいやしてくださいっ！」
って、それって、あたしに、
これ以上、太れ、と？
いやいや、
....わかりました、
激ウマ極上スイーツ用意しててくだっさ〜い★（笑
ダイエット二日目にしてこの誘惑。
意志薄弱もいいところですわねｗ
〜記録〜
3/12(月)
朝食:ヨーグルト+野菜ジュース
昼食:カレーライス1/2皿+キャベツ炒め+80kアイスを1/2個
夕食:鶏肉のねぎ塩炒め+野菜ときのこを網焼きしたもの+ごはん
+かぼちゃの煮物
間食？:コーヒー(カフェモカ)
運動:徒歩50分+ダンス30分
3/13(火)
朝食:カレーパン1/2個・チーズパン1/2個
昼食:皿うどん(キャベツ二人で1/2個分+もやし2人で1袋+にんじん1/3本+シーフードミックス)＋コーヒー
夕食:刺身(まぐろ+甘エビ+〆サバ)+けんちん汁+ごはん+ギョウザ2個
間食？:カフェモカ⇒これだけはやめられず...
運動:徒歩50分+ヨガ30分+軽い有酸素45分+腹筋15分
こういう音ネタは
もう一方で書けばいいので、
こっちhttp://groovesniper.blog10.fc2.com/に書いたんだけど
リンク先にいくのがめんどくさいってあたしなら思うので（笑
こっちにも書きますね。
こっちのBlogのほうが自分をだせるので（笑
ここんとこ、おしゃれハウスやらボッサハウスに食傷ぎみなんですよ。
確かに好きだしよくききましたよ、ええ。
だけど、なんかこう、ガツンとくるものが
もうひとつ欲しいなって思っていたのですけどね。
そんな矢先にSANTOSを聴いたのよね。
http://www.higher-frequency.com/j_database/dj_producer/santos/
ここに詳しいことが書いてありました↑
ずっとあたしはですね、
SANTOSって
1.サッカーかなんかの選手
2.R.SANCHEZのスペル間違え
3.JAZZとかのほうの人
だって思っていたんですよ。
しかし、Abrasiveっちゅーアルバムに
大沢伸一さんのコメントでこうあるのよね。
「遅れてきたマカロニハウサー」ｗｗｗｗｗ
どうやらMondoの大沢さん、結構かけてるらしいのよね。
ていうかさ、FatBoySlimあたりがお気に入りらしいじゃないすか！
なんでもっと、早く音をきかなかったんだろう（涙
しかもこのAbrasiveってタイトル、
英語に疎いあたしは
Abrasive⇒あば..ずれ？
って読んでいて（苦笑
そりゃーどう考えても違うやろう！！！！
って自分でツッコミを入れてしまうほど
気づいたとき恥ずかしくなってしまいました（笑;;;;;
でね、これって2004年のアルバムなんですけど
聴いたことがある人も多いと思うのだけど
あたしははじめて聞いたのですよ（笑
もうね、サントスさんステキッ！！！
カッコよすぎ。
ココロをギュッとつかまれました。
うきゃーーーっ！！
って昇天モノです（ジョークラウゼルに続きｗ
もぉ、だぁ〜〜〜〜い好き★
なんていうのかな
白人ぽくないというか
黒いグルーヴを感じるのですよ。
そういうファンキーさが大好きなんですけど
これってハウス？ていうかBreaks？
なんていうの？
なんでもいいのだけど、
大沢さんのいうとおりマカロニハウスなんだろうな（笑
イタリアのハウスってどうもディスコっぽいの、
あるいはユーロビートってイメージあるけど
最近ではIRMAあたりとかもそうですけどね。
とってもカッコよすぎてこればっかきいています。
しかも踊りたくて仕方ないのだけど
家で踊りたくても、それはムリ。
音をきいてるのはたいてい散歩あるいは歩きで外でですが
道路で踊りながら歩くのも救急車よばれちゃうだろうしｗ
(むしろパトカー)
あああああ、踊りたい！
と思って、今日夜、さっき、
HipHop踊ってきましたよ。
ダンスができるスタジオで。
だけどね、もう、運動不足もいいとこ。
鏡みて本当ウンザリしました。
自分が大嫌いになってしまったのですよね。
やせなきゃって本気で思いました。
といいつつ、先日のアイスを買って帰りましたがｗ
今すっごくおなかすいてるけど
ガマンしてるの。
えらいでしょｗｗ
これまではガマンとか無縁の生活をしてたのだけど
去年の秋からそんなだったので
体重はかるのを拒否したいくらい自己嫌悪。
踊ってみたら、カラダがうごかないの。
半年前までフツーにダンスを120分とか踊ってても平気だったのに
30分でキツいの（涙
ストレッチからはじめるべきねって思いました。
体重落とすのが先か、ダンスが先か。
肉がついて踊りにくいというより
筋肉がおちたんだって思うし、
脂肪がついて目をふさぎたくなるくらいになってしまったので
しばらく誰にも会いたくないかんじ、自主規制ね（笑
ダンスでリズムはさすがにとれたけど
最初はムリでした。
SANTOSきいていったのがいけなかったのでしょうか（笑
思うように動かないの。
これ、完全にやせなきゃダメだべ？
ってかんじで。
なわけで、必然的にダイエット。
SANTOSきいて気持ちを盛り上げているのよｗ
夏が終わるまでにはやせたいなぁ。
まずは少しずつ、運動、
少しずつ食べる量を減らす(まずは間食を減らすｗ)
明日もSANTOSきいてがんばろう。
SANTOS DIETです（笑
てかさ、マジでおなかすいたよぉ、
胃袋小さくしなきゃ。
あーーーーん、あーーーーーーんっ（号泣
サントスさん、いいスなぁ〜〜〜★
うはうははっ★★★
★SANTOSのアルバム↓★
◎Abrasive
◎サントス・プレゼンツ・シェイカデリック・アップグレード
もう一方で書けばいいので、
こっちhttp://groovesniper.blog10.fc2.com/に書いたんだけど
リンク先にいくのがめんどくさいってあたしなら思うので（笑
こっちにも書きますね。
こっちのBlogのほうが自分をだせるので（笑
ここんとこ、おしゃれハウスやらボッサハウスに食傷ぎみなんですよ。
確かに好きだしよくききましたよ、ええ。
だけど、なんかこう、ガツンとくるものが
もうひとつ欲しいなって思っていたのですけどね。
そんな矢先にSANTOSを聴いたのよね。
http://www.higher-frequency.com/j_database/dj_producer/santos/
ここに詳しいことが書いてありました↑
ずっとあたしはですね、
SANTOSって
1.サッカーかなんかの選手
2.R.SANCHEZのスペル間違え
3.JAZZとかのほうの人
だって思っていたんですよ。
しかし、Abrasiveっちゅーアルバムに
大沢伸一さんのコメントでこうあるのよね。
「遅れてきたマカロニハウサー」ｗｗｗｗｗ
どうやらMondoの大沢さん、結構かけてるらしいのよね。
ていうかさ、FatBoySlimあたりがお気に入りらしいじゃないすか！
なんでもっと、早く音をきかなかったんだろう（涙
しかもこのAbrasiveってタイトル、
英語に疎いあたしは
Abrasive⇒あば..ずれ？
って読んでいて（苦笑
そりゃーどう考えても違うやろう！！！！
って自分でツッコミを入れてしまうほど
気づいたとき恥ずかしくなってしまいました（笑;;;;;
でね、これって2004年のアルバムなんですけど
聴いたことがある人も多いと思うのだけど
あたしははじめて聞いたのですよ（笑
もうね、サントスさんステキッ！！！
カッコよすぎ。
ココロをギュッとつかまれました。
うきゃーーーっ！！
って昇天モノです（ジョークラウゼルに続きｗ
もぉ、だぁ〜〜〜〜い好き★
なんていうのかな
白人ぽくないというか
黒いグルーヴを感じるのですよ。
そういうファンキーさが大好きなんですけど
これってハウス？ていうかBreaks？
なんていうの？
なんでもいいのだけど、
大沢さんのいうとおりマカロニハウスなんだろうな（笑
イタリアのハウスってどうもディスコっぽいの、
あるいはユーロビートってイメージあるけど
最近ではIRMAあたりとかもそうですけどね。
とってもカッコよすぎてこればっかきいています。
しかも踊りたくて仕方ないのだけど
家で踊りたくても、それはムリ。
音をきいてるのはたいてい散歩あるいは歩きで外でですが
道路で踊りながら歩くのも救急車よばれちゃうだろうしｗ
(むしろパトカー)
あああああ、踊りたい！
と思って、今日夜、さっき、
HipHop踊ってきましたよ。
ダンスができるスタジオで。
だけどね、もう、運動不足もいいとこ。
鏡みて本当ウンザリしました。
自分が大嫌いになってしまったのですよね。
やせなきゃって本気で思いました。
といいつつ、先日のアイスを買って帰りましたがｗ
今すっごくおなかすいてるけど
ガマンしてるの。
えらいでしょｗｗ
これまではガマンとか無縁の生活をしてたのだけど
去年の秋からそんなだったので
体重はかるのを拒否したいくらい自己嫌悪。
踊ってみたら、カラダがうごかないの。
半年前までフツーにダンスを120分とか踊ってても平気だったのに
30分でキツいの（涙
ストレッチからはじめるべきねって思いました。
体重落とすのが先か、ダンスが先か。
肉がついて踊りにくいというより
筋肉がおちたんだって思うし、
脂肪がついて目をふさぎたくなるくらいになってしまったので
しばらく誰にも会いたくないかんじ、自主規制ね（笑
ダンスでリズムはさすがにとれたけど
最初はムリでした。
SANTOSきいていったのがいけなかったのでしょうか（笑
思うように動かないの。
これ、完全にやせなきゃダメだべ？
ってかんじで。
なわけで、必然的にダイエット。
SANTOSきいて気持ちを盛り上げているのよｗ
夏が終わるまでにはやせたいなぁ。
まずは少しずつ、運動、
少しずつ食べる量を減らす(まずは間食を減らすｗ)
明日もSANTOSきいてがんばろう。
SANTOS DIETです（笑
てかさ、マジでおなかすいたよぉ、
胃袋小さくしなきゃ。
あーーーーん、あーーーーーーんっ（号泣
サントスさん、いいスなぁ〜〜〜★
うはうははっ★★★
★SANTOSのアルバム↓★
◎Abrasive
◎サントス・プレゼンツ・シェイカデリック・アップグレード