vol.61 ダイエット二日目にして...

今日は筋肉痛ですよ、早速（涙
昨日30分ダンスしただけでこんなに筋肉痛。。。
よっぽどの運動不足ってことですね。
まぁ、翌日に筋肉痛がきてるだけいいってことでｗ

昨日HipHopを踊ってみて
特にダンスってそうだけど
カラダの硬さと腹筋のなさを激しく自覚しました。
カラダだけはやわらかかったのになぁ。。。

てなわけで、今日はムリな運動はせず、ヨガをしました。
ナチュラルでシンプルなロハス生活にあこがれる人って
なんでみんなヨガをやりたがるのでしょうかねぇｗ

しっかしヨガも30分でしたが
気持ちよくストレッチできました。
姿勢がやっぱ悪くなっていたみたいです。
腹筋も15分やりましたよ。
あとは軽い有酸素45分と
徒歩50分が今日の運動。

ああ、久々岩盤浴に行きたい。。。
ナチュラルでシンプルなロハス生活をするためにもねｗｗｗ
ゲルマニウム温浴以上に岩盤浴はヤミツキになりますからね。

明日は六本木まで夜ちょこっといって
ラテンでも踊りにいけたらいいなって思っています。

やっぱしあたしにはラテンとヒップホップはセットになっていますね。
ある程度体重落とせたらまたジャズダンスも復活できたらなって考えています。
体重とにかく落とさないとね、
鏡の前でダンスって踊るわけだから
「羞恥プレイ」ってかんじなんですよねｗ
できれば目をとじて踊りたいです（笑
メインの音がかかると鏡とか見ないでダンスに熱中してしまうので
そういうところ、やっぱ長年のクラブ通いがしみついてるなって感じ（笑


今日体重勇気を振り絞ってはかったら
なんだ、11月にダイエットしかけたときと同じじゃん。
そのわりに肉がついた気がしてならないのは
おそらく筋肉が完全に落ちて体脂肪は増えているってことでしょうね。
筋肉のほうが脂肪より重いからね。
しかし、これから夏にかけて
ダルダルなカラダだと洋服も選ばないといけなくなってしまうのがかなり嫌なのですよ。
なんとか入っても似合ってないと嫌でしょ？

今年春のファッションの傾向は...
・バルーン袖
・Aラインワンピ
・胸下切替デザイン
ってかんじだって思うのだけど
去年くらいからバルーンの裾のスカートとか
パフスリーブものははやっていましたね。
この春はこれから先かなり見かけるのだろうね。

たしかにかわいいし、着たいって思うの。
だけどAラインワンピなんて、今のあたしがきたら

「おめでたですか？」
って妊娠してると思われちゃうかもしれないし（苦笑;;;;;
マタニティだって思われちゃったら嫌じゃない（涙ｗ

かわいい服を着たいっていうのは
やっぱしダイエットの何よりの目標でしょうね。

ということでスタバのコーヒーも2杯におさえ(すでに飲みすぎｗ)
おやつは特に食べませんでした。
少なくとも記憶にはないです（笑
野菜もいっぱい入れてるし
外食じゃなくておうちで油いれないでつくっているし！

と思っていた矢先に友人から誘惑メル。
鍋パーティをするそうな。
春になったのに、ここんとこ寒いから鍋もいいね。

この鍋メンバーは別名レジャー部隊っていう
いわゆるよく食べ、よくしゃべり、よく遊ぶメンバーなんですが
仕事の関係であんまりそろうことがないんですよ。
てことで当日は
鍋をしつつ談笑
↓
雑魚寝（笑＠友人の部屋(俗称:とまり木の宿ｗ)
↓
夜中にとびおき神社を掃除ｗ

...なプランなわけですが
「激ウマ極上スイーツ用意しとくんで
日ごろの介護疲れをいやしてくださいっ！」
って、それって、あたしに、
これ以上、太れ、と？


いやいや、
....わかりました、
激ウマ極上スイーツ用意しててくだっさ〜い★（笑

ダイエット二日目にしてこの誘惑。
意志薄弱もいいところですわねｗ


〜記録〜
3/12(月)
朝食:ヨーグルト+野菜ジュース
昼食:カレーライス1/2皿+キャベツ炒め+80kアイスを1/2個
夕食:鶏肉のねぎ塩炒め+野菜ときのこを網焼きしたもの+ごはん
+かぼちゃの煮物
間食？:コーヒー(カフェモカ)
運動:徒歩50分+ダンス30分

3/13(火)
朝食:カレーパン1/2個・チーズパン1/2個
昼食:皿うどん(キャベツ二人で1/2個分+もやし2人で1袋+にんじん1/3本+シーフードミックス)＋コーヒー
夕食:刺身(まぐろ+甘エビ+〆サバ)+けんちん汁+ごはん+ギョウザ2個
間食？:カフェモカ⇒これだけはやめられず...
運動:徒歩50分+ヨガ30分+軽い有酸素45分+腹筋15分