vol.65 ダンスでエロスを追求するｗ

ダンスでエロスを追求するｗ

何度も書いているように、先週からダイエットと称してダンス復活ですｗ
だけど食事は今までとさほど変わらないｗ
今は若干量に気をつけている程度です。
運動量もいきなり増やすことはしてなくて徐々になまったカラダをならしていってる段階。
いずれは「置き換えダイエット」なんかも併用して
食事のコントロールをしていこうかって思っています。

この置き換えダイエット、ですが
よくあるのがマイクロダイエット(通称MD)です。
よく雑誌なんかでも紹介されていますよね。
あれってやたらと高い。
お試しのサンプルは飲んだことありますが
味は悪くはないです。
だけど置き換えダイエット1食につき1200円だなんて
ちょっとあたしからしたらバカげてるんですよ。
第一、食事のコントロールだけでキレイにやせれるわけがない。
ある程度の軽い運動をいれていくのは必須。
もちろん単品ダイエットなんてもってのほかです。
リンゴダイエットとかキャベツダイエットとかコーヒーダイエットとか
いろいろはやったけど要するに全体のバランスが重要だからね。
もちろん食事の内容と運動量のバランスが重要なのはいうまでもありません。

以前働いていた会社で、そこをやめて厚生労働省に国家公務員の試験に受かり、入った友達がいます。
彼女と久しぶりに友人の結婚式でその昔再会したんだけど
あまりのやつれぶりにびっくりしました。
もとからフツウより若干細めだったのですが
カレシに「やせろ」となにかにつけていわれていたらしくて
涙ぐましい努力の末やせて、そして振られてしまったという経験をもちます。
彼女にどうやってそんなにやせたの？ときくと
「マイクロでやせた」
というのよね。
カノジョのことだから3食マイクロとかにしてそうだけど
つかうとしても1日1〜2食だって思います。
確かに彼女はやせたけど、やせたというよりか
「やつれた」
という表現がぴったしでした。
だけど、そういう女の子は過去かなりみてきました。
ダイエットをしたいけど反動で食べてしまって
だからあとで吐くといったいわゆる過食症の友人も何人もいます。
あたしも昔下剤を使ってやせようとしたこともあったし単品ダイエットもしました。
だけど結局不自然なやせ方になってしまいました。
そしてリバウンド、これのくりかえし。
いわゆるヨーヨー現象っていうものですね。

そこでいろいろな失敗と挫折を繰り返して
「運動しないとダメなのね」
ってようやくわかりました。
だけどこれまで、あたしが極端に太っていたころを知ってる人も多いけど
あれからやせたのっていうのは運動でした。
だけど太っているのに運動ばっかというのもまたカラダを壊します。
だから食事とのかねあいは本当に大切だし
最初から運動をハードにいれるのでなくて
少しずつカラダをならしていくのが一番だと体験から学びました。
運動してやせたのはいいけど
有酸素だけでもダメで、筋肉を少し鍛えるのも大切だと気づき
有酸素も正直運動が大好きでないと
モトカラ「モノグサ」なので辛いわけで。
そんなときダンスをしてみて
「これでダイエットできたらいいな」
という気持ちが強くなったのがきっかけ。
鏡をみて踊るにつれ、ここをこうやせたいと思うと
その部分に効果的な筋肉トレーニングを行ってみたり
そんなふうなダイエットになってきています。

水泳も好きですがおなかがすくんだよね（笑
しかもあたしのような冷え性は水泳は脂肪が燃えにくいときいたことがあります。


で、ダンス、ですが、
いまはHipHop中心だけどそのうちまたもっとカラダをしぼれてきたら
JazzDanceも復活させたいところです。
JazzDanceにいたっては師匠とよべる人がいまんところいないんですよ。
ジャズダンスって演劇っぽい動きもあって
踊るにつれていつのまにか自己陶酔してたりします（笑
だけどそれはアヤマチであって、ジャズダンスにおいて自己陶酔っていうのは
傍から見ていてかなりカッコワルイものでもあります。

で、ラテンですけど。
ラテンときいてやたらと「腰ふればいいのね」って思ってるオバチャンが多いのですよ。
ラテンは年齢層がかなり高いんですけどね。
母親くらいの年齢で「若い」ってかんじで（笑
だけど彼女たちをみていて時々腰のふりすぎで
「大丈夫なのかなぁ」
って本気で心配してしまう人もいます（笑
ラテンは腰を振る動きがありますが、
それはHipHopも同じなんですけど
腰を使うのでなくておなかを使うんですよね。
だから同じ腰を動かす動きでも
おなか中心で動かさないと、カラダの中心がぶれてしまってみっともないのです。
HipHopにしても、ラテンにしても、特にJazzDanceをやるとわかるのですが
カラダの中心線が本当に大切なんです。
ヨガやピラティスなんかって特にこの中心線についていうとおもうのですが
中心線を意識できないと思うとあたしはヨガやピラティスのレッスンを受けます。

ラテンで腰をふればいい、腰ふればセクシーよ、だなんて思っていたら大間違いだし
事故(ケガ)の元です。
というか腰をふるだけの動きはセクシーでなくて
「下品」
でしかないって個人的に思うのよね。
セクシーさと下品さっていうのは
いってしまえば紙一重。
エロティックなものも一歩間違えれば下劣になってしまいます。
エロとセクシーの美学にはかなり個人的にこだわりがあるんですよね（笑
本当は下品なものかもしれないけど
その「見せ方」ってあるって思うんですよ。
全裸がいいか、チラ見せがいいか、とか
そういうかんじの美学であって
脱げばいいって問題じゃないのと同じであって（笑
じゃぁ、どこを隠すか、とか、どこを見せたいか、魅せたいか、
それってその人の表現力だって思うんですよ。

ダンスも振り付けだけじゃなくて
表現力が重要だって思うのです。

あたしがダンスをやめられない理由っていうのはただひとつ。
音楽と、Vibeと、自分のダンスが「決まった！」って瞬間の
官能にも満ちたようなエクスタシーが（笑

あれがまたたまらなく好きなんですよね。
以前DJをやらせていただいたときその練習のとき
「あ！これ、決まった！」
って自分にゾクゾクしたことがあって（笑

あの感覚なんですね、ダンスって。

おそらく一生セクシーとエロス、官能とエクスタシーの美学を追求していくことになりそうですわ（笑