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食べるの大好きれいあさ〜んっ♪
金曜から今日の朝まで2回目のプチ断食でした。
おりしも満月！
3回目の断食は新月（4/8）のある週末にしようか検討中。
それ以降は毎月新月のある週末に48時間断食を考えています。
今回の結果は...2キロ、マイナス。
劇的な変化はありませんでしたけどねｗ
でも現時点で初めて今年プチ断食した日から5.5キロ減ってるので
1〜2キロ体重が戻ったにしても1か月3キロのスピードなので
カラダに負担がかからなくてよいかなと。
だけど見た目にすごい変化がないのが悲しいとこですがｗ
そこらへんは一人ファッションショーを開催してキアイで乗り切っていきますｗ
とはいえ、今回の断食実はすっごい辛かった。
金曜の昼食を最後に飲み物だけだったんですが
土曜日はもうだるくてやる気もなくどこにも出かけられなかった。
食べ物の大切さを知りました（笑；）
食べることを自主的にやめるって精神修行だなって思いました。
がまんすることを学ぶかんじｗ
日曜の昼に父は帰ってくるんですがいつもモスバーガーによって買ってくるのよ。
これまではサウザン野菜バーガー食べていましたが
自宅そばのモスは緑モスなので
そういえば菜摘オッケーなんではないかと思い
父親に「ハンバーガーをパンでなくレタスでくるんでほしいと伝えてくれ」
と話し、
ちゃんとレタスで包んだ菜摘を買ってきてくれました。
見事！
↓コレね、モスの栄養成分表ですが...（クリックで拡大）
サウザン野菜の通常のに比べてさすがにレタスだと180kcal低いんですよ。
でも食べたかんじ別におなかへるとかなかったです。
だからこれからはモスを利用するなら緑モスならレタスでくるんでもらおうかと思いました。
ちなみにモスで食べるとお店のトレイの上に乗ってる紙のウラに
栄養成分が書いてありますので気になる人はぜひ。
*
先日渋谷のナイキイベントの帰り
実はその足で池袋まで遠征してハウスを踊って帰りました（笑
以前六本木で知り合って軽く話しをする男性にナイキイベントでも会い
「写真とらせて〜」
とかいわれてテレながら写真撮ったりしてたんですが
「れいあさん、目、いっちゃってるよｗ」
っていわれましたｗ
その人に「このあと池袋もいくんだ〜」と話してて
「池袋にハウスを踊りにいく」といってたのね。
その人はハウスを踊ったことはなくて
「いってみようかなｗ」といわれ、あたしが池袋のスタジオにつきしばらくすると
「きちゃった☆」
といわれ一緒に踊ってきましたｗ
「ハウスってさ〜いい運動になるねｗ」っていわれたけど
本当いい運動になりますｗ
雨だったこととおばーちゃんを父親に任せていたのもあったので
「お食事一緒にいかがですか？」
といわれたけど「残念ながらまた今度ね〜」といって断ってきてしまいました。
これ見てたら、あのときはごめんなさいねｗ
その池袋の駅構内になるのかな、
自由が丘しか知らなかったんだけど
ジュノエスクベーグルのお店がありました。
Bagle＆Bagleのベーグルよりこっちのほうが実は好きですｗ
というかぶっちゃけベーグルってあんまし好きじゃないんだけど（笑）
でもいいもの見つけちゃった。
ここのベーグルは牛乳のかわりに豆乳を使ったりいろいろな工夫をしてるんだけど
このベーグルをラスクにしたものがありました。
あたしが買ったものは
ペッパーオニオンジュノラスク↓
http://www.junoesque.jp/onlineshop/feature/bagelrusk_pepperonion.html
1袋(85g)当たり/340kca
と確かに高いようなのですが
実際2〜3枚が限度なかんじ。
いっきに食べてしまうかも！って思ったけどそうでもなかったし
結構おなかにたまるんだよね。
というのも硬めなので噛むんですよ。
そんなこともあってポテチ感覚でバリバリってほどではないのでした。
甘い系統のも買いました↓
ショコラジュノラスク
http://www.junoesque.jp/onlineshop/feature/bagelrusk_chocola.html
100g当たり/380kcal（1袋95g）
これは甘さ控えめですがちょっと甘いのがほしいときにいいと思いました。
どっちにしてもおなかすいたな〜って時に2〜3枚食べるとコバラが満たされていきます。
空腹感解消にいいおやつだって思いました。
*
ダイエットおやつの旅は続いていて(笑)
これまでいろいろ紹介してきましたｗ
ダイエッターに捧ぐでは亀田製菓の10kcalゼリーを紹介しましたが
同じブランド展開としていろいろあのあとでてきました。
KAMEDA DIET 30kcalデザート・梅くずきり
あたしは梅が苦手なので食べられないけど・・・
KAMEDA DIET 30kcalデザート・フルーツ杏仁
杏仁豆腐好きなれいあさん、ちょっと店頭で見かけないけどこれは興味あるな。
これは0kcal DESSERT シャーベット 6個
カロリーがほとんどないってアンタ・・・（涙
こちらはカメダダイエット 25kcal DESSERT プリン 6個
紫イモプリンとチョコプリン、カスタードの2種類が2個ずつ入っています。
あたしは紫イモのはイマイチだったけどおばーちゃんはおいしいっていっています。
あたしはチョコレートプリンに少しだけ、ほんの少しだけだよ？
お酒をたらして食べています(笑)
カスタードのは店頭で見ないのでわかりません。
プリンのは近所の薬局が改装してからおかなくなってしまいました。
ネットの世話になりそうですｗ
あとはこのシリーズでようかんもみたんだけどなくなっちゃったなぁ・・・
*
一期一会でちょっと話したけど
ぷりんこまんなん
これはめちゃくちゃうまいですｗ
こんにゃくだなんて思えない味。65kcalかな。
同じウエダ食品からだしてるようかんとかもおいしかったです。
アソートで売ってるのを買ったけどアソートを発見↓
こんにゃくダイエットスイーツミックス（5種各1個入）
中でもこんにゃく水羊羹はおいしかったです。
それとこんにゃく豆乳ぷりんもおいしかった！
あとはゼリーもなかなかでした。
*
おなじみマイクロダイエット。
あたしはやったことがないんだけど、そのサイドメニューに注目しました。
ミニカロぜんざい
もともとは祖母のおやつ探しだったんですが
いつのまにか自分のダイエットのためもかねるようになりましたｗ
マイクロダイエット 1/2カロリーシリーズ ビーフカレー 中辛
も試してみたけど下手なレトルトよりもスパイシーでうまいです。
でも量がさすがに少なくて高いのが難点ｗ
年中は食べられませんけどね。
*
年中買えるようなのだと
【明治製菓・カラダナビ】ダイエットビスケット
これは祖母のおやつの友に長い間しています。
1袋100キロで6枚入っています。
薬屋で手に入るのでこれはいいですね。
コンビニで手に入る同じような商品は
パーフェクトプラス おからの入ったダイエットビスケット
これはあたしがたまに買いますｗ
*
そんなかんじでダイエットコバラ解消おやつ探しの旅はまだまだ続きますｗ
祖母にならって毎日ヨーグルトを食べていますがおなかの調子がやたらいいですｗ
金曜から今日の朝まで2回目のプチ断食でした。
おりしも満月！
3回目の断食は新月（4/8）のある週末にしようか検討中。
それ以降は毎月新月のある週末に48時間断食を考えています。
今回の結果は...2キロ、マイナス。
劇的な変化はありませんでしたけどねｗ
でも現時点で初めて今年プチ断食した日から5.5キロ減ってるので
1〜2キロ体重が戻ったにしても1か月3キロのスピードなので
カラダに負担がかからなくてよいかなと。
だけど見た目にすごい変化がないのが悲しいとこですがｗ
そこらへんは一人ファッションショーを開催してキアイで乗り切っていきますｗ
とはいえ、今回の断食実はすっごい辛かった。
金曜の昼食を最後に飲み物だけだったんですが
土曜日はもうだるくてやる気もなくどこにも出かけられなかった。
食べ物の大切さを知りました（笑；）
食べることを自主的にやめるって精神修行だなって思いました。
がまんすることを学ぶかんじｗ
日曜の昼に父は帰ってくるんですがいつもモスバーガーによって買ってくるのよ。
これまではサウザン野菜バーガー食べていましたが
自宅そばのモスは緑モスなので
そういえば菜摘オッケーなんではないかと思い
父親に「ハンバーガーをパンでなくレタスでくるんでほしいと伝えてくれ」
と話し、
ちゃんとレタスで包んだ菜摘を買ってきてくれました。
見事！
↓コレね、モスの栄養成分表ですが...（クリックで拡大）
サウザン野菜の通常のに比べてさすがにレタスだと180kcal低いんですよ。
でも食べたかんじ別におなかへるとかなかったです。
だからこれからはモスを利用するなら緑モスならレタスでくるんでもらおうかと思いました。
ちなみにモスで食べるとお店のトレイの上に乗ってる紙のウラに
栄養成分が書いてありますので気になる人はぜひ。
*
先日渋谷のナイキイベントの帰り
実はその足で池袋まで遠征してハウスを踊って帰りました（笑
以前六本木で知り合って軽く話しをする男性にナイキイベントでも会い
「写真とらせて〜」
とかいわれてテレながら写真撮ったりしてたんですが
「れいあさん、目、いっちゃってるよｗ」
っていわれましたｗ
その人に「このあと池袋もいくんだ〜」と話してて
「池袋にハウスを踊りにいく」といってたのね。
その人はハウスを踊ったことはなくて
「いってみようかなｗ」といわれ、あたしが池袋のスタジオにつきしばらくすると
「きちゃった☆」
といわれ一緒に踊ってきましたｗ
「ハウスってさ〜いい運動になるねｗ」っていわれたけど
本当いい運動になりますｗ
雨だったこととおばーちゃんを父親に任せていたのもあったので
「お食事一緒にいかがですか？」
といわれたけど「残念ながらまた今度ね〜」といって断ってきてしまいました。
これ見てたら、あのときはごめんなさいねｗ
その池袋の駅構内になるのかな、
自由が丘しか知らなかったんだけど
ジュノエスクベーグルのお店がありました。
Bagle＆Bagleのベーグルよりこっちのほうが実は好きですｗ
というかぶっちゃけベーグルってあんまし好きじゃないんだけど（笑）
でもいいもの見つけちゃった。
ここのベーグルは牛乳のかわりに豆乳を使ったりいろいろな工夫をしてるんだけど
このベーグルをラスクにしたものがありました。
あたしが買ったものは
ペッパーオニオンジュノラスク↓
http://www.junoesque.jp/onlineshop/feature/bagelrusk_pepperonion.html
1袋(85g)当たり/340kca
と確かに高いようなのですが
実際2〜3枚が限度なかんじ。
いっきに食べてしまうかも！って思ったけどそうでもなかったし
結構おなかにたまるんだよね。
というのも硬めなので噛むんですよ。
そんなこともあってポテチ感覚でバリバリってほどではないのでした。
甘い系統のも買いました↓
ショコラジュノラスク
http://www.junoesque.jp/onlineshop/feature/bagelrusk_chocola.html
100g当たり/380kcal（1袋95g）
これは甘さ控えめですがちょっと甘いのがほしいときにいいと思いました。
どっちにしてもおなかすいたな〜って時に2〜3枚食べるとコバラが満たされていきます。
空腹感解消にいいおやつだって思いました。
*
ダイエットおやつの旅は続いていて(笑)
これまでいろいろ紹介してきましたｗ
ダイエッターに捧ぐでは亀田製菓の10kcalゼリーを紹介しましたが
同じブランド展開としていろいろあのあとでてきました。
KAMEDA DIET 30kcalデザート・梅くずきり
あたしは梅が苦手なので食べられないけど・・・
KAMEDA DIET 30kcalデザート・フルーツ杏仁
杏仁豆腐好きなれいあさん、ちょっと店頭で見かけないけどこれは興味あるな。
これは0kcal DESSERT シャーベット 6個
カロリーがほとんどないってアンタ・・・（涙
こちらはカメダダイエット 25kcal DESSERT プリン 6個
紫イモプリンとチョコプリン、カスタードの2種類が2個ずつ入っています。
あたしは紫イモのはイマイチだったけどおばーちゃんはおいしいっていっています。
あたしはチョコレートプリンに少しだけ、ほんの少しだけだよ？
お酒をたらして食べています(笑)
カスタードのは店頭で見ないのでわかりません。
プリンのは近所の薬局が改装してからおかなくなってしまいました。
ネットの世話になりそうですｗ
あとはこのシリーズでようかんもみたんだけどなくなっちゃったなぁ・・・
*
一期一会でちょっと話したけど
ぷりんこまんなん
これはめちゃくちゃうまいですｗ
こんにゃくだなんて思えない味。65kcalかな。
同じウエダ食品からだしてるようかんとかもおいしかったです。
アソートで売ってるのを買ったけどアソートを発見↓
こんにゃくダイエットスイーツミックス（5種各1個入）
中でもこんにゃく水羊羹はおいしかったです。
それとこんにゃく豆乳ぷりんもおいしかった！
あとはゼリーもなかなかでした。
*
おなじみマイクロダイエット。
あたしはやったことがないんだけど、そのサイドメニューに注目しました。
ミニカロぜんざい
もともとは祖母のおやつ探しだったんですが
いつのまにか自分のダイエットのためもかねるようになりましたｗ
マイクロダイエット 1/2カロリーシリーズ ビーフカレー 中辛
も試してみたけど下手なレトルトよりもスパイシーでうまいです。
でも量がさすがに少なくて高いのが難点ｗ
年中は食べられませんけどね。
*
年中買えるようなのだと
【明治製菓・カラダナビ】ダイエットビスケット
これは祖母のおやつの友に長い間しています。
1袋100キロで6枚入っています。
薬屋で手に入るのでこれはいいですね。
コンビニで手に入る同じような商品は
パーフェクトプラス おからの入ったダイエットビスケット
これはあたしがたまに買いますｗ
*
そんなかんじでダイエットコバラ解消おやつ探しの旅はまだまだ続きますｗ
祖母にならって毎日ヨーグルトを食べていますがおなかの調子がやたらいいですｗ
PR
昨日はBIBIさんの誕生日でした☆
ってことでNRSWが始まるときにレッスンをうけてるメンバー全員で
ズン・ズン・チャ☆ズン・ズン・チャ☆
ズン・ズン・チャ☆ズン・ズン・チャ☆
We Will We Will 〜Rock Youっ！
ってみんなでカラダをつかって音ならしてアカペラでお祝いしました(^ω^)
中には仮装する人たちなんかもいて面白かったです。
一番楽しんでいたのはレッスンをうけるウチらだったのかもしれません（笑）
仮装というか今度のあやのたんのレッスンは
ちょっぴりビッチな健康的なセクシーキャットをテーマに衣装選びしましたｗ
えへへへｗ
照れるニャぁ〜ｗｗ
一応今レゲダンスやってるんでそれなりのかんじのテーマですｗ
まぁここを見てるキミたちは見たかねーっちゅーことくらいわかってるのさｗ
ふーんだ、いいもんねぇ〜ｗｗ
いひひｗ
で、NRSWの最後はBIBIさんのこのクラスらしくて
その日あいてるほかのイントラ呼んでるから楽しみにね！
ってかんじでした。
でもあやのたんはきっとこないんだろーな。
月曜はあやのたん町田でレッスンなんだ。
町田はさすがに23区からは遠くて行けませんよ。
でも月曜のNRSWが今月でなくなって4月からその時間は
有料なんだけどあやのたんのレッスンが六本木で！
だけどBIBIちゃんのレッスンのDANCE PRAYER振り付け編もあるし
お金があやのたんにはかかるのがなぁ。。
でもあたしいってしまうんだろーなｗ
うっきゃぁ〜☆あやの姫たぁ〜ん☆およよ〜っ
すっかりバイセクキャラになっていますね、あたしｗ
（否定しないけど肯定もせんよｗ）
日曜は三軒茶屋でお世話になってるHipHopの先生が
Adidasのレッスンもやるのでいきたいんだけど
ハウスダンスの先生がその日HipHop教えるので興味深くてね。
で、Ryangさんは？？？？
日曜は代行でなくちゃんと鬼隊長のレッスンうけてきましたよ！
日曜は15時から19時まで筋肉トレーニング含めて4時間動きっぱなしです。
日曜と水曜は夜遅いので自宅に帰ってサラダだけ食べています。
日曜はスープストックでスープを飲んでから帰るんだけどねｗ
スープストックのスープはお野菜いっぱいでカロリーも低めなので安心です。
ただ気になるのは塩分なんだよね。。
塩分とるとただでさえむくみがひどいのに・・・
外食はえてして注意しないといけませんね。
断食後久々体重はかりました。
実は今がホルモンバランス的に生理前なので一番体重が増えるとき。
本当にね、ＰＭＳもってるのもあるけど（生理前になるとイライラしたりやたらおなかすいたりするやつ）
だけどとりあえず体重は断食後キープしていました。
3週間たってまた今週の週末は断食に挑戦。
前回もだけどやせる目的ではなくカラダの中のバランス調整ですね。
ここんとこじつはひそかにちょっとお菓子食べちゃっていますｗ
でも自制心を働かせるため
「お菓子は200円までｗ
あと小さい袋(4センチx5センチくらいの)に入る程度まで」
と遠足のような決め事をしています（笑）
すっごいおなかすいた！甘いものほしい！って衝動にかられたとき
チロルチョコ1〜2個食べていますｗ
1個50-60kcalなんだけどとっても甘いので逆に食欲が満たされるから不思議。
そんなかんじでコンビニ駄菓子を買っていますｗ
うまい棒は自主規制で買わないようにしています。
あれはダメだね、クセになるからめちゃくちゃ食べちゃいそうで怖くてｗ
あとちっさいちっさいチーズたら1個というか1粒というか。
なんかね、これまでスナック菓子だったのが
ほしがるものがだんだんつまみ系にシフトしておりますｗ
今日はおなかがすいたのでローソンに帰りにちくわ1本をかって帰るということを。
ちょっぴりはずかしかったですｗ
「ちくわくださ〜い」
って100円だけだして買うんですがｗｗ
もちろんチーズ入りです。
ちくわも何気に塩分結構あるのよ。
だから本当甘いものを気を使っても塩分って気をつけないと本当知らず知らずのうちに
結構口にしてるんだなって思います。
あたしは薄味が好きだから大丈夫！
って思って自負してたけど本当加工品って塩分結構多いからね。
まぁチクワばかりは手作りってわけいかないのですがｗ
そんなわけでチクワとカマボコがすっかりおやつがわりにｗ
そのうちもっとセーブしたらあたりめとかイカの燻製系統を買いに走るんでしょうかねｗ
完全にアルコールが切れた人ってかんじですねｗ
断食後やせてはいませんが太ってもいないんでとりあえずよしとしましょう。
今週再度断食するのでまた体重があわよくば落とせればなって思っていますｗ
にゃははははｗ
ってことでNRSWが始まるときにレッスンをうけてるメンバー全員で
ズン・ズン・チャ☆ズン・ズン・チャ☆
ズン・ズン・チャ☆ズン・ズン・チャ☆
We Will We Will 〜Rock Youっ！
ってみんなでカラダをつかって音ならしてアカペラでお祝いしました(^ω^)
中には仮装する人たちなんかもいて面白かったです。
一番楽しんでいたのはレッスンをうけるウチらだったのかもしれません（笑）
仮装というか今度のあやのたんのレッスンは
ちょっぴりビッチな健康的なセクシーキャットをテーマに衣装選びしましたｗ
えへへへｗ
照れるニャぁ〜ｗｗ
一応今レゲダンスやってるんでそれなりのかんじのテーマですｗ
まぁここを見てるキミたちは見たかねーっちゅーことくらいわかってるのさｗ
ふーんだ、いいもんねぇ〜ｗｗ
いひひｗ
で、NRSWの最後はBIBIさんのこのクラスらしくて
その日あいてるほかのイントラ呼んでるから楽しみにね！
ってかんじでした。
でもあやのたんはきっとこないんだろーな。
月曜はあやのたん町田でレッスンなんだ。
町田はさすがに23区からは遠くて行けませんよ。
でも月曜のNRSWが今月でなくなって4月からその時間は
有料なんだけどあやのたんのレッスンが六本木で！
だけどBIBIちゃんのレッスンのDANCE PRAYER振り付け編もあるし
お金があやのたんにはかかるのがなぁ。。
でもあたしいってしまうんだろーなｗ
うっきゃぁ〜☆あやの姫たぁ〜ん☆およよ〜っ
すっかりバイセクキャラになっていますね、あたしｗ
（否定しないけど肯定もせんよｗ）
日曜は三軒茶屋でお世話になってるHipHopの先生が
Adidasのレッスンもやるのでいきたいんだけど
ハウスダンスの先生がその日HipHop教えるので興味深くてね。
で、Ryangさんは？？？？
日曜は代行でなくちゃんと鬼隊長のレッスンうけてきましたよ！
日曜は15時から19時まで筋肉トレーニング含めて4時間動きっぱなしです。
日曜と水曜は夜遅いので自宅に帰ってサラダだけ食べています。
日曜はスープストックでスープを飲んでから帰るんだけどねｗ
スープストックのスープはお野菜いっぱいでカロリーも低めなので安心です。
ただ気になるのは塩分なんだよね。。
塩分とるとただでさえむくみがひどいのに・・・
外食はえてして注意しないといけませんね。
断食後久々体重はかりました。
実は今がホルモンバランス的に生理前なので一番体重が増えるとき。
本当にね、ＰＭＳもってるのもあるけど（生理前になるとイライラしたりやたらおなかすいたりするやつ）
だけどとりあえず体重は断食後キープしていました。
3週間たってまた今週の週末は断食に挑戦。
前回もだけどやせる目的ではなくカラダの中のバランス調整ですね。
ここんとこじつはひそかにちょっとお菓子食べちゃっていますｗ
でも自制心を働かせるため
「お菓子は200円までｗ
あと小さい袋(4センチx5センチくらいの)に入る程度まで」
と遠足のような決め事をしています（笑）
すっごいおなかすいた！甘いものほしい！って衝動にかられたとき
チロルチョコ1〜2個食べていますｗ
1個50-60kcalなんだけどとっても甘いので逆に食欲が満たされるから不思議。
そんなかんじでコンビニ駄菓子を買っていますｗ
うまい棒は自主規制で買わないようにしています。
あれはダメだね、クセになるからめちゃくちゃ食べちゃいそうで怖くてｗ
あとちっさいちっさいチーズたら1個というか1粒というか。
なんかね、これまでスナック菓子だったのが
ほしがるものがだんだんつまみ系にシフトしておりますｗ
今日はおなかがすいたのでローソンに帰りにちくわ1本をかって帰るということを。
ちょっぴりはずかしかったですｗ
「ちくわくださ〜い」
って100円だけだして買うんですがｗｗ
もちろんチーズ入りです。
ちくわも何気に塩分結構あるのよ。
だから本当甘いものを気を使っても塩分って気をつけないと本当知らず知らずのうちに
結構口にしてるんだなって思います。
あたしは薄味が好きだから大丈夫！
って思って自負してたけど本当加工品って塩分結構多いからね。
まぁチクワばかりは手作りってわけいかないのですがｗ
そんなわけでチクワとカマボコがすっかりおやつがわりにｗ
そのうちもっとセーブしたらあたりめとかイカの燻製系統を買いに走るんでしょうかねｗ
完全にアルコールが切れた人ってかんじですねｗ
断食後やせてはいませんが太ってもいないんでとりあえずよしとしましょう。
今週再度断食するのでまた体重があわよくば落とせればなって思っていますｗ
にゃははははｗ
れいあです☆
昨日は所用で朝から池袋に、今日は銀座に行ってまいりました。
今日はパーソナルカラー診断の体験をしにいったんだけど
とって〜〜も面白かった！
あたしはご存知のようにオーラソーマが好きです。
だけどプラクティショナーになるほどまでには思わないんだよね。
どちらかといえばスピリチュアル寄りで色彩をとらえるよりか
実用派っていうのかなぁ。
色彩心理学にはすごい興味があって
色彩検定を受けようと思ってテキストを昔買ったくらいにまで思ったこともあります（挫折ｗ）
で、パーソナルカラーというのはその個人に似合う色なんだけど
好きな色がパーソナルカラーというわけではありません。
パーソナルカラーについてはある程度本を何冊も買ったり読んだりしてきたんだけど
やっぱし自分の主観が入るとなかなか受け入れられないものもあったりするだろうし
もっと知りたい！って思ってたときに抽選でこの体験が受けれるのがあって
それに応募して行って来ました。
色づかいっていうのはかなり自分の中では意識していることなんだけど
自分に似合う色というのと自分が今の気分は？という色とは異なることもあるだろうし・・・
そんなこんなで自分に似合う色探しという意味では有意義な体験でした。
パーソナルカラーっていうのは春夏秋冬タイプに別れています。
春(Ｓｐｒｉｎｇ)タイプの特徴は
・明るい
・イエローベース
・鮮やか
っていう特徴があって、イメージは若々しくポップ、ロマンチックなかんじ。
タイプとしては年齢より若く見られることが多くいくつになってもかわいらしいのが特徴。
有名人でいえばベッキーとか浜崎あゆみとか伊藤美咲がそれにあたるようです。
夏（Ｓｕｍｍｅｒ）タイプの特徴は
・明るい
・ブルーベース
・穏やか
イメージはソフトでエレガント。
上品で清楚な印象で聡明なエレガントな雰囲気が特徴。
有名人でいえば松嶋菜々子や鈴木京香、吉永小百合にあたります。
秋（Ａｕｔｕｍ）タイプの特徴は
・暗い
・イエローベース
・穏やか
イメージはシックでゴージャスで芸術的な雰囲気。
落ち着いたオトナっぽいタイプが多くシックでクラシカルで包容力があるように感じさせます。
有名人でいえばRIKACOとか川原亜矢子、BOAがそれにあたります。
冬（Ｗｉｎｔｅｒ）タイプの特徴は
・暗い
・ブルーベース
・鮮やか
イメージはシャープで派手で個性的な雰囲気。
メリハリのある目をした人が多く、個性的な雰囲気を持つ。
有名人でいえば柴崎コウとか宮里愛、和田アキ子がそれにあたります。
たとえばここにわかりやすい色見本があります。
「似合う色」っていうのは
顔の表情が明るく見えるとか、若々しく健康的に見える色のことで小顔効果とかもあります。
逆に「苦手な色」とは肌のトラブルが目だってしまったり疲れた印象を与えたり老けて見える色のこと。
しかしこの苦手な色が好きな場合だったとき
その色はやめるべきかっていうのとは違っていて
パーソナルカラーをたとえば化粧とかアクセサリーとかマフラーとか
顔の近くにもってくるだけでぜんぜん違ってきます。
パーソナルカラーは年をとったら変わってしまうのかって思われる人も多いのですが
それは変わらないようです。
その人の色、肌の色や髪、目の色で決まってくるんですが
肌なら日焼けしやすいか、顔が赤くなりやすいか、
髪質や髪の色、
目なら瞳孔や目の瞳の模様や色などで決まってきます。
毎年毎年色の流行ってあるけどどうなっているのかですが
インターカラー加盟国(中国・イギリス・フィンランド・フランス・ドイツ・ハンガリー・イタリア・日本・韓国・ポルトガル・スイス・トルコ)という1963年に発足した、国際間で流行色を選定する機関があって
そこで「仕掛ける」提案色があげられるのが2年（24ヶ月）前。
（6月に春夏カラー・12月に秋冬カラーがインターカラー委員会で選定されるようです）
18ヶ月前になるとこれが発表され、日本ではJAFCA(財団法人日本ファッション協会 流行色情報センター)というところが加盟していますが
半年前になるとパリコレやミラノコレクションなどのファッションショーで発表され
実シーズンになるという流れになります。
まさに色仕掛けですなｗ
で、あたしがどのパ−ソナルカラーだったのか。
本で自分で判断するとＷｉｎｔｅｒタイプだったんですが
ネット自己診断だとＳｐｒｉｎｇタイプでした。
以下パーソナルカラー診断2サイトです↓
http://www.geocities.jp/net_t3/iro-uzu/personal04.html
http://allabout.co.jp/fashion/colorcoordinate/closeup/CU20050401B/index12.htm
これだと春タイプになるんでわからなかったんだよね。
で、実際に選んでもらったらやっぱしＳｐｒｉｎｇタイプでした。
http://www.geocities.jp/net_t3/iro-uzu/personal02_spring.html
http://allabout.co.jp/fashion/colorcoordinate/closeup/CU20050401C/index.htm
あたしは明るい色を選ぶのがいいようですね。
あとあたしはとっても色幅が広いタイプだそうです。
要するに似合う色が多いそうです。
そういうことなんかもわかるんですね。
年を重ねると色幅が狭くなってしまうそうなので
やっぱし基礎化粧でのお手入れって大切だなって思いました。
美容師の友人に以前
「れいあさんはイエローアンダートーンだからサングラスを選ぶときは黄色っぽいのを選んだほうが似合うよ」
っていわれたことがあったのを思い出しました。
たとえばここには
自分の髪に似合う色が自己診断でわかるんですが
やはりあたしはイエローアンダートーンでスプリングタイプでした。
イメージワードがプリティ・キュート・アクティブ・カジュアルだそうで
メイクやファッションの参考も載っているので興味のある方はぜひご覧下さい。
そこは大塚製薬のビルでやってたのですが
雨が降ってきてしまったこともあって肌診断をやってもらいました。
昨年秋口に同じブランドの新宿店で肌診断を解析したときあんましいい結果ではなくて
「やっぱなぁ〜」って思ってたのですが
今回解析してもらったら同年代の人たちの平均データよりもキメなんかがかなりよくなっていて
前よりも肌状態がよくなったのだって思いました。
「何を使われていますか？」
って聞かれたけど、肌の状態をみて精油のブレンドをしてるんだよなぁ。。
手作りコスメってさ、賛否両論もちろんあるけど
添加物云々はそれほど気にしていなくて、それよりリラックス効果をあたしは重視してるんだよね。
どちらかといえば12月くらいから飲み続けている美容ドリンクの効果だって思います。
紹介したいところなんだけど、もう生産終了しちゃうらしいんだよね・・・
今美容ドリンクってたくさんあるので自分はどれがあってるのか
予算も含めて選ぶのがまた大変ですｗ
だって続けていかないと意味がないし、続けられるくらいの金額じゃないとねぇ。。
コラーゲンがいくら多くても低分子とかみたいに吸収されやすい形でないとね。
コラーゲンはお肌もだけど血管とかカラダの組織を作るわけだから
肌よりも生命に関係するカラダの組織のほうが優先的につかわれてくかんじです。
3月に入ったくらいから寒いけど日差しの強さを感じるようになりました。
今日は雨が降ったけどUVは当然しっかりやっていきましたよ。
帰りは有楽町駅前のマルイのANASUIにいりびたりでしたｗ
アナスイ大好き☆
ネイルは介護していてすぐにはげちゃうので残念ながらできないんだけど
ここの色づかいって本当オンナゴコロ（ていうかアタシゴコロｗ）をくすぐりますｗ
かわええのぉ、かわええのぉ〜(´∀｀)
*体感？？？情報 その1*
今日は自信ありません。
本当に体調が悪いだけなのかも。
さきほど(3/8 0:20)から頭痛/めまい（軽い吐き気を伴う）がします。
食べすぎ？ｗ
いや〜肩コリかもよ？
カレーが原因かもよｗ
うーん、ちょっとわかんないけど急にはじまったものなので
一応めもめも。
新月だから念のためｗ
PS
ちなみに1時15分まで続きました。
1時30分現在吐き気頭痛共になくなりました。
↓
03/08 01:55 茨城県沖 （北緯36.5度 , 東経140.7度） 震度4 M5.3 深さ50km
あたしの下手な予想より自分の体感のほうがよっぽどあたるらしいｗ
でも、基本的に南関東にあてはまることが多いので念のため注意。
先日から茨城沖も体感があることに気づきましたがあてにならんよｗｗ
そーいやいつも2-4時にさわぐネズミちゃんが0時位にいきなり騒ぎ始めました。
いつもより早いな〜って思っていたんだよね。
通常はあたしが明かりをつけようが押忍！って挨拶にくるのに
今日は0時30分すぎくらいからパッタリと騒がなくなりました。
さっそくネズミを地震予測につかってみたりｗ
転んでも泣かないｗ
*体感情報その2*
3月8日2時25分〜 頭痛
昨日は所用で朝から池袋に、今日は銀座に行ってまいりました。
今日はパーソナルカラー診断の体験をしにいったんだけど
とって〜〜も面白かった！
あたしはご存知のようにオーラソーマが好きです。
だけどプラクティショナーになるほどまでには思わないんだよね。
どちらかといえばスピリチュアル寄りで色彩をとらえるよりか
実用派っていうのかなぁ。
色彩心理学にはすごい興味があって
色彩検定を受けようと思ってテキストを昔買ったくらいにまで思ったこともあります（挫折ｗ）
で、パーソナルカラーというのはその個人に似合う色なんだけど
好きな色がパーソナルカラーというわけではありません。
パーソナルカラーについてはある程度本を何冊も買ったり読んだりしてきたんだけど
やっぱし自分の主観が入るとなかなか受け入れられないものもあったりするだろうし
もっと知りたい！って思ってたときに抽選でこの体験が受けれるのがあって
それに応募して行って来ました。
色づかいっていうのはかなり自分の中では意識していることなんだけど
自分に似合う色というのと自分が今の気分は？という色とは異なることもあるだろうし・・・
そんなこんなで自分に似合う色探しという意味では有意義な体験でした。
パーソナルカラーっていうのは春夏秋冬タイプに別れています。
春(Ｓｐｒｉｎｇ)タイプの特徴は
・明るい
・イエローベース
・鮮やか
っていう特徴があって、イメージは若々しくポップ、ロマンチックなかんじ。
タイプとしては年齢より若く見られることが多くいくつになってもかわいらしいのが特徴。
有名人でいえばベッキーとか浜崎あゆみとか伊藤美咲がそれにあたるようです。
夏（Ｓｕｍｍｅｒ）タイプの特徴は
・明るい
・ブルーベース
・穏やか
イメージはソフトでエレガント。
上品で清楚な印象で聡明なエレガントな雰囲気が特徴。
有名人でいえば松嶋菜々子や鈴木京香、吉永小百合にあたります。
秋（Ａｕｔｕｍ）タイプの特徴は
・暗い
・イエローベース
・穏やか
イメージはシックでゴージャスで芸術的な雰囲気。
落ち着いたオトナっぽいタイプが多くシックでクラシカルで包容力があるように感じさせます。
有名人でいえばRIKACOとか川原亜矢子、BOAがそれにあたります。
冬（Ｗｉｎｔｅｒ）タイプの特徴は
・暗い
・ブルーベース
・鮮やか
イメージはシャープで派手で個性的な雰囲気。
メリハリのある目をした人が多く、個性的な雰囲気を持つ。
有名人でいえば柴崎コウとか宮里愛、和田アキ子がそれにあたります。
たとえばここにわかりやすい色見本があります。
「似合う色」っていうのは
顔の表情が明るく見えるとか、若々しく健康的に見える色のことで小顔効果とかもあります。
逆に「苦手な色」とは肌のトラブルが目だってしまったり疲れた印象を与えたり老けて見える色のこと。
しかしこの苦手な色が好きな場合だったとき
その色はやめるべきかっていうのとは違っていて
パーソナルカラーをたとえば化粧とかアクセサリーとかマフラーとか
顔の近くにもってくるだけでぜんぜん違ってきます。
パーソナルカラーは年をとったら変わってしまうのかって思われる人も多いのですが
それは変わらないようです。
その人の色、肌の色や髪、目の色で決まってくるんですが
肌なら日焼けしやすいか、顔が赤くなりやすいか、
髪質や髪の色、
目なら瞳孔や目の瞳の模様や色などで決まってきます。
毎年毎年色の流行ってあるけどどうなっているのかですが
インターカラー加盟国(中国・イギリス・フィンランド・フランス・ドイツ・ハンガリー・イタリア・日本・韓国・ポルトガル・スイス・トルコ)という1963年に発足した、国際間で流行色を選定する機関があって
そこで「仕掛ける」提案色があげられるのが2年（24ヶ月）前。
（6月に春夏カラー・12月に秋冬カラーがインターカラー委員会で選定されるようです）
18ヶ月前になるとこれが発表され、日本ではJAFCA(財団法人日本ファッション協会 流行色情報センター)というところが加盟していますが
半年前になるとパリコレやミラノコレクションなどのファッションショーで発表され
実シーズンになるという流れになります。
まさに色仕掛けですなｗ
で、あたしがどのパ−ソナルカラーだったのか。
本で自分で判断するとＷｉｎｔｅｒタイプだったんですが
ネット自己診断だとＳｐｒｉｎｇタイプでした。
以下パーソナルカラー診断2サイトです↓
http://www.geocities.jp/net_t3/iro-uzu/personal04.html
http://allabout.co.jp/fashion/colorcoordinate/closeup/CU20050401B/index12.htm
これだと春タイプになるんでわからなかったんだよね。
で、実際に選んでもらったらやっぱしＳｐｒｉｎｇタイプでした。
http://www.geocities.jp/net_t3/iro-uzu/personal02_spring.html
http://allabout.co.jp/fashion/colorcoordinate/closeup/CU20050401C/index.htm
あたしは明るい色を選ぶのがいいようですね。
あとあたしはとっても色幅が広いタイプだそうです。
要するに似合う色が多いそうです。
そういうことなんかもわかるんですね。
年を重ねると色幅が狭くなってしまうそうなので
やっぱし基礎化粧でのお手入れって大切だなって思いました。
美容師の友人に以前
「れいあさんはイエローアンダートーンだからサングラスを選ぶときは黄色っぽいのを選んだほうが似合うよ」
っていわれたことがあったのを思い出しました。
たとえばここには
自分の髪に似合う色が自己診断でわかるんですが
やはりあたしはイエローアンダートーンでスプリングタイプでした。
イメージワードがプリティ・キュート・アクティブ・カジュアルだそうで
メイクやファッションの参考も載っているので興味のある方はぜひご覧下さい。
そこは大塚製薬のビルでやってたのですが
雨が降ってきてしまったこともあって肌診断をやってもらいました。
昨年秋口に同じブランドの新宿店で肌診断を解析したときあんましいい結果ではなくて
「やっぱなぁ〜」って思ってたのですが
今回解析してもらったら同年代の人たちの平均データよりもキメなんかがかなりよくなっていて
前よりも肌状態がよくなったのだって思いました。
「何を使われていますか？」
って聞かれたけど、肌の状態をみて精油のブレンドをしてるんだよなぁ。。
手作りコスメってさ、賛否両論もちろんあるけど
添加物云々はそれほど気にしていなくて、それよりリラックス効果をあたしは重視してるんだよね。
どちらかといえば12月くらいから飲み続けている美容ドリンクの効果だって思います。
紹介したいところなんだけど、もう生産終了しちゃうらしいんだよね・・・
今美容ドリンクってたくさんあるので自分はどれがあってるのか
予算も含めて選ぶのがまた大変ですｗ
だって続けていかないと意味がないし、続けられるくらいの金額じゃないとねぇ。。
コラーゲンがいくら多くても低分子とかみたいに吸収されやすい形でないとね。
コラーゲンはお肌もだけど血管とかカラダの組織を作るわけだから
肌よりも生命に関係するカラダの組織のほうが優先的につかわれてくかんじです。
3月に入ったくらいから寒いけど日差しの強さを感じるようになりました。
今日は雨が降ったけどUVは当然しっかりやっていきましたよ。
帰りは有楽町駅前のマルイのANASUIにいりびたりでしたｗ
アナスイ大好き☆
ネイルは介護していてすぐにはげちゃうので残念ながらできないんだけど
ここの色づかいって本当オンナゴコロ（ていうかアタシゴコロｗ）をくすぐりますｗ
かわええのぉ、かわええのぉ〜(´∀｀)
*体感？？？情報 その1*
今日は自信ありません。
本当に体調が悪いだけなのかも。
さきほど(3/8 0:20)から頭痛/めまい（軽い吐き気を伴う）がします。
食べすぎ？ｗ
いや〜肩コリかもよ？
カレーが原因かもよｗ
うーん、ちょっとわかんないけど急にはじまったものなので
一応めもめも。
新月だから念のためｗ
PS
ちなみに1時15分まで続きました。
1時30分現在吐き気頭痛共になくなりました。
↓
03/08 01:55 茨城県沖 （北緯36.5度 , 東経140.7度） 震度4 M5.3 深さ50km
あたしの下手な予想より自分の体感のほうがよっぽどあたるらしいｗ
でも、基本的に南関東にあてはまることが多いので念のため注意。
先日から茨城沖も体感があることに気づきましたがあてにならんよｗｗ
そーいやいつも2-4時にさわぐネズミちゃんが0時位にいきなり騒ぎ始めました。
いつもより早いな〜って思っていたんだよね。
通常はあたしが明かりをつけようが押忍！って挨拶にくるのに
今日は0時30分すぎくらいからパッタリと騒がなくなりました。
さっそくネズミを地震予測につかってみたりｗ
転んでも泣かないｗ
*体感情報その2*
3月8日2時25分〜 頭痛