食事記録(1/31-2/7)

みなさんは花粉、大丈夫ですか？
あたしはすでにはじまっています。
今日はもうノドがかゆくて仕方ありませんでした。
乾燥もしていて湿度22％以下なので風邪かって思ったけど
眼もかゆいし耳の奥ものどの奥もカユカユ・・・
くしゃみもとまらないし。。
喘息に気をつけないといけなさそうです。

今週はもう、ダンス中毒ってかんじですｗ
気付いたら月曜から三日連続で夜ダンスにいってました。
これまでのあたしでは考えられないわなｗ

1/31(木)祖母デイサービス
昼：パニーニ1個/さつまいものパン1/2個/くるみのパン1/2個/コーヒー+豆乳
夜：きんめだいの煮物/レンコンとしめじのマヨネーズあえ/大根と豚肉の煮付/ひじき入り卯の花/自家製燻製(手羽/ソーセージ/サバ)/つみれ汁/ダイエットチョコプリン30kcal

運動：腹筋(サイド2種類50x2+下腹40x1+腹直筋100ｘ1)/シットアップ50x1/
かかとあげ100x1/レッグレイズ100ｘ2

2/1(金)午前訪問看護/午後祖母ショートステイ
昼：サンドイッチ/ホットドックコーヒー1/2/コーヒー
夜：(外食)ピザ3切/サラダ2種類/スペアリブ/パンナコッタ/アルコール2杯

2/2(土)ショートステイより帰宅
朝：パン
昼：パン/コーヒー
夜：焼きソバ(めん1/2：キャベツ二人で1/2個/もやし/ニンジン/サクラエビ/長ネギ)

運動：徒歩50分/腹筋(サイド2種類50x2+下腹40x1+腹直筋100ｘ1)/
シットアップ50x1/かかとあげ100x1/レッグレイズ100ｘ2

2/3(日)雪の日。結構降った/豆まき
朝：パン
昼：モスバーガー/オニオンリング1/2/コーヒー
夜：八宝菜/小松菜チャーハン/ギョウザ/煎り大豆

運動：腹筋(サイド2種類50x2+下腹40x1+腹直筋100ｘ1)/シットアップ50x1/
かかとあげ100x1/レッグレイズ100ｘ2

2/4(月)ヘルパーさん祖母入浴手伝い
朝：肉まん1個
昼：パン/コーヒー
夜：三色丼/おひたし/高野豆腐煮物/味噌汁

豆乳/ビーフシチュー(89k)/大豆

運動：HipHop30分/NRSW60分/徒歩50分/腹筋(サイド2種類50x2+下腹40x1+腹直筋100ｘ1)/シットアップ50x1/
かかとあげ100x1/レッグレイズ100ｘ2

2/5(火)実家へ。
朝：プロテイン+豆乳
昼：ピザ(15cm)1枚/ポテトサラダ
夜：ビーフシチュー/シーフードサラダ/カマンベールチーズ1/6切/豆乳+牛乳

運動：ハウスダンス75分

2/6(水)免許更新
朝：ビーフシチュー/シーフードサラダ/カマンベールチーズ1/6切
昼：ピザ2枚/いちご1個/コーヒー+豆乳
夜：焼き鳥3本/ぎょうざ
スポーツドリンク90kcal
運動：ストリートダンス60分/ラテンダンス75分

2/7(木)祖母デイサービス
朝：-
昼：サンドイッチ/コーヒー+豆乳
夜：にんじんのポタージュ/鮭のホイル焼き/ピザ3/4切/コーヒー+豆乳

*雑感や反省*
パンが多いなと思った。
あと朝食をちゃんと食べていない。
もう少し食事のバランス考えないといけないのだろうな。

火曜日ハウスダンス、逃げないで最後まで受けましたよｗ
でも悔しいのは変わらない。

水曜はチュキチュキあやのたんのレッスン☆
今月はストリートダンスです。
うまく踊れるようになりたいな。

まずダンスの流れを頭にたたきこんで、音を聴きこむ。
ハウスの場合はBPMが早いので
その速さになかなかついていけない。
かといってBPMおとして踊りたくない！
ていうことはやっぱ軽くなって筋肉をつけるしかないんだよね。
ダンスは8カウントで踊るのがほとんどだけど
ハウスの場合はちょっと違っていて
DJとかやってる人はわかるだろうけど
カウントとカウントの間の音までも聴かないといけないんだよね。
というかカウントの間のキックの音の動作が入ってくるのでかなり難しい。
だけど・・・これを踊れたら相当カッコイイぞ、自分！
って思って想像をめぐらせる(笑)
聞き込んだ音に自分がこう躍りたいってイメージを合体させて
それをしっかり音にあわせて表現できたときの喜びっていったらないんだよね。
この上なくエクスタシーを感じてしまいます(笑)

ダンスをやってて思うんだけど
あたしってどういう自分像をめざしてるのかってふうにね。
少なくともHipHopやハウスダンスなんかを踊ってるときは少年の気分で(笑)
明らかにオンナを意識してないのよ。
あたしの中にいる少年の部分を意識してるというのかな。
やっぱカッコよく踊りたいっておもうからね。
ラテンを踊るときはせくし〜に踊りたいんだけど
踊ってるとクセでかっこよくキメようとしてるあたしがいる。

その昔あたしは小学校のときまで自分は本当は男の子だって思ってた。
あたしは早熟だったんだけど、オトナになってきたときに
自分がオンナだってのが身をもってわかってきて
自分の肉体とかすべてがすごく嫌で仕方ない日々が続いた。
だけどそんな気持ちは誰にもわかってもらえなかった。
かといって別に性同一性障害とかではなかったんだけど
だからこそ性同一性障害の方々の気持ちも察することが結構あります。
自分の肉体に違和感っていうものを小学校のとき初めて感じた。
みんなそんなふうに違和感を感じるのかなって思ってたけどそうでもないんだね。

ダンスを踊っていて自分が男の子の心になりきっちゃうと目つきとかしぐさもかわってきちゃうらしいよ。
よりカッコよくありたいってふうに踊っているとそんなことを思い出してきちゃうんだ。

でも、今年の目標はオンナになることですのよ、オホホホホｗ


そうそう、地震予知とかやっててはじめてみたんですが
今朝地震の夢を見ました。
正確に言えば地震があったというニュースを見てる夢。
北海道でM6.5の地震がありました。震度は次のとおりです、みたいなかんじで。
震度4-5とかだったかんじ。
ちなみに震源地は北海道の南東沖だった。
青森はるか東沖ともいえるのかな。

地震がおきてる夢は警告の夢なんだけどテレビで見てる夢ってどうなんだろうね。
津波の夢もかつて何度かみたことがあるけど
決まって伊豆半島(下田あたり)だったりします。
なんかあるんでしょうか。

津波の夢は自分のアイデンティティが壊されるという啓示らしい。

そういえば先日体感について書いたけど
02/06 09:20 千葉県南東沖 （北緯34度57分 , 東経140度07分） 震度1 M3.7 深さ109km
02/07 03:13 三宅島近海 （北緯33.8度 , 東経139.4度） 震度1 M3.7 深さ20km
02/07 23:08 三宅島近海 （北緯33.8度 , 東経139.4度） 震度1 M3.7 深さ20km
がありました。
やっぱし体感は伊豆諸島〜千葉にリンクしてるっぽいですね。
三宅島、火山が気になります。
噴火とか島民の方たちかなり大変だって思うんだけど・・・
でもなんか活発になってるかんじだからね。
三宅島の噴火、ちょっと気をつけていきたいかなと。

あとチリでM6.6がありました。

ご報告まで。