有言実行

4月になりました！
以前4月からジャズダンスとバレエを受けたいって話したかって思うんですが
早速受けてきましたよっ！

本当思ったのだけど
ダンスの基礎が凝縮されてるなっていうか
基本中の基本なんだなってとっても思いました。

楽しんで踊るっていうよりか
基礎としてカラダを作るのに踊っていくかんじ。

以前ハウサーの男の子にも
「ジャズダンスは基本だからやっておいといたほうがいいよ」といわれ
先日も隣になって話してた人に
「ジャズとかバレエはやっておくべきよ」
っていわれ、
昨日もあやのたんに
「バレエはやっておいたほうがいいよ」
といわれ、ようやく重い腰をあげてみました。

ダンスの前にストレッチをしますがそれをずっとやってるってかんじのイメージ。
ジャズにしてもバレエにしても
あたしがいつも踊るダンスみたいな激しさはないので
ストレッチダンスと筋トレ（エクササイズ）がメインという印象かな。。

でもこれが今は必要かなって思いました。
なぜなら今自分に必要なのが力の抜き方をカラダで覚えることだってわかってるから。

そうそう、4月から始まったプログラムのラテンエアロっぽいやつ
でてみたんですが・・・ダメ。
本当〜〜〜〜に、つまんない。
音も踊りもつまんない。
中途半端っていうの？
まったく満足できませんでした。
来週からはもう出ないって思いますｗ
バレエの前のプログラムだったんで出たんですが
他店舗とジャズダンスのプログラムが重なってるのもあって
来週はバレエでなくてジャズダンスのほうに出るつもり。

今日お話をしてた方の息子だか娘さんだかが
あたしと同じ年代らしいんですが
ダンスのイントラをしてるそうなんですよ。
でも
「洋服代がすごいかかるみたいよ」
っていっていました。
常にあたしみたいな生徒に見られてるわけですから
やっぱし生徒のモチベーションをある程度あげてくようなファッションセンスも
イントラには必要なんですよね。
受けてるあたしのほうも結構毎回いろんなファッションでレッスンを受けてるんで
毎回あたしでも洋服には悩みます。。。
でもそれがまた楽しみでもあったりね。

はやくラテン踊りたいなぁ〜

そうそう、明日夕方からまた、というか今度は新月が日曜（4/6）なんで
新月の断食やります。
今回から毎月、新月にファスティングってかんじで思っています。
どれほど空腹に耐えられるのでしょうかねｗ

実はこの数日暴飲暴食しております。
ていうか暴食暴食ってかんじですがなｗ
このクチがほしがるんだよ、このクチがぁ〜〜っ！

ぐっはぁ〜〜〜〜〜っｗｗｗ


で、まどちんのサイトをみてたら・・・↓http://ma29.exblog.jp/

2008年4月26日（土）18：00〜20：00(予定)
「Pｏｄ−Ｐｏｗｅｒ　ｏｆ　Dance−　１ｓｔ」　
★会場★　　ＴＩＰＮＥＳＳ池袋　Ｂスタジオ
★住所★　〒171-0021　東京都豊島区西池袋1-3-1　東武百貨店パーキング２　２〜５Ｆ
★料金★　１クラス　￥2,１00
★お問い合わせ★　TEL：[phone]　ＴＩＰＮＥＳＳ　池袋店

ダンス好き集合!!
こちらのイベントはＴＩＰＮＥＳＳ会員様以外の方もお申し込みいただけます♪
お申し込み方法など詳しくは池袋店へ直接お問い合わせください。
出演予定：ＭＵ　ＡＹＡＮＯ　ＡＳＵＫＡ　ＮＯＲＩＥ　ＩＳＹ　ＭＡＤＯＫＡ
クラステーマや詳細はまた後日掲載します!!

欲求不満中ですｗ

あたしはあんましテレビって見ないんだけど、さっきテレビを見ていたらよくある深夜番組がやっていました。
ビリーズブートキャンプみたいなのやってるじゃん（笑）
さっき夢中になってテレビショッピングを見てしまいました。
ビリーに続け、ビリーを追い越せなかんじのものが多く出ているそうですが
かなり買いたいものがでてきてしまった。
それが・・・コレ↓コアリズム。
コアリズム（サルサ・サンバDVDつき）

ラテンダンスのダイエットプログラムなんだけど
やせたくて見たいっていうよりか踊りたい！というかんじ。
この踊り見たけどちょっとエアロビっぽさもあるんでイマイチこれにお金つぎ込みたくないけど
今ラテンが踊れないんでほしいなって思ってしまいました。

実は先週からラテンが1ヶ月にわたってお休みなんです。
もちろんHipHopやハウスは踊りますよ！
でもね、やっぱし週に1度はラテンを踊らないと本当にもうダメ。
昨年1年、祖母が大丈夫なときに飛び飛びでラテンをやってきて
今年になりほぼ毎週通ってるけど
先週から1ヶ月、先生がLAにいってしまってるんです。
その前はハウスの先生がLAにいっていたのでなにかダンスのがあるのかなぁ？

LAからハウスの先生が帰ってきて
「むこうでいろいろ面白そうな音を買ってきたから楽しみにしてて！」
っていってて
それはあたしが先生に
「いつも先生がかける音をききたくて、大音量で音をききながらおもいきり踊れるなんて
とっても幸せです。
もっとうまくなれたらもっと幸せなんだけどな・・・」
って話していたんだよね。
ダンスをうまくなりたい人はいても音をききたがる人っていないみたいで。。

ダンスの一番の楽しみはやっぱし音楽なんですよ、あたしの場合。
踊る楽しさも当然あるんだけど
スタジオでは思い切り大音量で音をききながら
思い切り踊れる。
これが何よりも幸せな気持ちになる。
だけど恍惚感に近いような高揚感を一番味わえるのって
あたしにとってはラテンダンスなんだよね。

昨年夏DJの友人に
「お願いだからラテンの音をMIXしてとってほしい！」
って泣き付いたんだけど（笑）
「うん、いいけど僕、ラテンの音なんてもってませんよ？ｗ」
っていわれてしまい、
じゃ、一緒にレコ買い付けしにいこーよって話していたのに
秋口になっておばーちゃんの体調が急変、
友達とレコ屋に買い付けどころかダンスすらできない状態に。。。

そんなこんなでお話が流れてしまったんですよね。
そしたら今度は友達が忙しくなってしまい
先月お話を再度したら
「今めちゃくちゃ忙しくて早くても5月になるよ」
ってかんじで、また先になってしまいました。

先日HMVで試聴した音でとってもステキな音だったので購入したのが
Dance the Latin!


これは踊るというよりはリスニングにきわめて近いというのかな。
クラブ音楽に近いかんじ。
JAZZ寄りですね。
JAZZMANレーベルからのリリースです。
MUROさんのJAZZが好きな人には特にオススメしたいコンピです。

ラテンは本当に楽しくて大好きです。
分けるとすごいジャンルに別れてしまうジャンルではあるんだけどね。

でもそんなラテンがしばらく踊れないのは本当に欲求不満。
あたしはずっとKIMIさんのラテンを受けていますが男性のラテンは受けたことが1度しかありません。
評判がすごい分かれるんだけど
ルイス佐々木さんのラテンはメレンゲなのかな？
ルイスさんにやみつきになってるオバチャンを何人か見ていますけど(笑)
一度受けてみてどんなかんじのものか知りたいなというかんじ。
ルイスさんはドミニカ出身なだけあって本格的なものがあるのかなって思って。

KIMIさんはやくLAから帰ってきてほしいです。
ヒップホップダンスもあやのたんのフリーも大好きですが
やっぱラテンがないとあたしはダメみたいです（笑）
ラテン中毒ってかんじなんでしょうか。
本当に中毒性のあるダンスだって思うのはあの踊ったときの高揚感がやみつきなんだって思います。

今腰まわしダイエットの本が売れているけど
あたしも実は持っているのですが（笑）
あれは非常に説明がわかりにくいです。
DVDとかあればわかるのかもだけど
ラテンダンスをやってるので腰の使い方がわかっているからよいのだけど
やせる目的であれを購入してもやり方をひとつ間違えたら腰をダメにするって思う。
特にやせるのに一生懸命になってやりかたがわかっていないままやりすぎる人にはオススメできません。

何度もここで書いてるけど休日とかでラテンスペシャルなレッスンのとき
女性に多いのだけどただ腰をふればいいってかんじの、特にオバチャン。
見ていて本当に危なっかしいというか
自分ではセクシーだって思って腰ふってるんだろうけど
おなかも出てるし（おなかに力が入っていないという意味ね）
こんなんじゃ腰を確実に痛めるよっていう人が見ていて多いのよね。

コアの腹筋ができていないと確実に腰を痛めます。
もしコアリズムを買ったって人がいたり腰回しやってる人は
絶対におなかのコアの部分にしっかり力いれてください。
おなかをひっこめてそれを上にひっぱられてるかんじを意識して。
腰をまわすときは肩や頭は絶対に動かしません。
肩は極力おとして首を長く見せるようにしてみてください。
なれないうちは
1.肩を落とした状態で、肩は内側に入らないように気をつけながら腕を左右に軽くのばします。
これで肩が動きにくくなります。肩の力を抜いてください。
2.頭は上から吊られているかんじをイメージして首を長く見せるかんじで動かしません。
3.おなかをへこますかんじでそれを上にぐぐっと吊られているようにイメージして引き上げます。
その基本の状態で腰に力を入れてゆっくりとやってみてください。
ポイントとしては腰を持ち上げるとき「し」の字を書くような縦ラインに気を配ってみてください。

あたしはいまだに大腰筋が痛くなりますよ（笑
腰がいたいときはストレッチを中心にして安静にしておいたほうが賢明です。

*

今年こそサルサクラブに行きたいんだけど夢はかなうのでしょうかｗ
それまでにやせておかなくちゃって思うんですが
やっぱしダンスをやりながら楽しくダイエットしないと続かないよなって思います。


今日はBIBIさんの、最後のナイキダンスにいってきます。
あたしの欲求不満は解消されるんでしょうかｗ
ボリウッドで仮装大会です。
ていうか仮面舞踏会ですｗ
どんなコスプレをしていこうかなって今から楽しみですｗ

うう、早くラテンが踊りたい（涙
ことばであまり自分を表現できないんで、やっぱダンスでないとコミュニケーションや自己表現ができないのかなって思ったりしています。
ラテンを踊っているとその高揚感、本当に中毒になります。


こういうダンス↓を毎週踊っていますｗ。ていうかこの曲大好き（誰のか不明）

水曜はあやのたんの日！

てなわけで昨夜はあやのたんに会いに、いや、レッスンをうけてきました
3月最終週というわけですが
あたしも今回が今月最後のダンスの日になりそう。

あやのたんに
「れいあち〜んっ！こないだはどおやった？」
ときかれてふと目をやるといつもと違うあやのたんの姿
いつも元気印な雰囲気のいでたちなんだけど
ジャズダンスっぽいような、しっとりとした大人の雰囲気。
こういうあやのたんもまたええなぁ、ぐへへへっ(´д`*)ﾉ（ほとんどオヤジ目線やがな）

4月からあやのたんはあちこちで教える枠ができたんだけど
残念ながら週末だったりほかのダンスにあたっていていけません。
いくら好きでも、あやのたんに会うためにダンスをしてるわけじゃないわけで。
親しくなったところで馴れ合いだけの関係からは何も生まれない。
もちろん彼女を地の果てまで追い掛ける勢いのファンもいるわけですが
あたしが真に求めるのは馴れ合いなんかじゃなくって
自分の自己表現の追求っていうかなぁ。
マズローの欲求五段階説でいえば表現欲(自己実現欲)なんだろうなと思います。

あやのたんの色だけのダンスもいいけど
あたしはあたしなりの色を見つけたいんだよね。

って、くぅ〜〜〜っ、カッコいいぜ、あたしっ！

でもそれは本当ずっと思っていることで
だからこそいろんなダンスを試しにやってるのはあるんだよね
自分の色を探したいっていうのかな。
たしかに誰かの色で染まったほうが楽なんだけど
それだとあたしにとってダンスをする意味がないとでもいうのかな。
いくらあやのたん大好きでも、
「あなた色にあたしを染めてっ！」
というわけじゃないからねぇ
好きな先生を猛烈に追い掛けたくなる気持ちはわかるんだけどね。
そのあたりあたしはやっぱどこまでも我が道をいくタイプなんだなと思いました。
あたしが進む道は常にけもの道なんだけどね。


今日はおばーちゃんを病院につれていきます。
明日は父親が昼から飲み会の日。
土曜から祖母がショートステイで久々自由になれる日なので
今からわくわくしてます

おばーちゃんには
おばーちゃんがショートステイにとまってくれるからのんびり羽をのばせるんだよ、ありがとねっ
といっています。
ショートステイにいってくれないとこっちはつづかないよなんていい方は間違ってもしません。
ありがとうと感謝することで、いいことをしたんだなと思ってくれて
また次も気持ち良くショートステイにいってほしいのもあるし
そのあたりは知恵とでもいうのかな

年を取ると、特に介護状態になると
「私は役にたたない存在だ」とか
「お荷物になってるんだ」とか
「生きていたら迷惑なんじゃないか」
と自分を責めてしまう人は結構いるんですよ。
いわゆる老人病院で知り合ったお年寄りたちは
みんな自分を責めていました。
家族もほとんど会いにきません。
だけど彼らは口をそろえてみんなこういうんです。
「早く家に帰りたい」と。
いくら家族から疎んぜられても
彼らは一生懸命にリハビリをして
「少しでも家族の負担を減らしたい」といっていたんです。
そんな彼らの必死さをみるとこちらが涙してしまうこともしばしばありました。

ただでさえ寝たきりで自由がきかなくなるのに
さらに責め立てるような真似だけは
うちの祖母には絶対にさせたくないんです。
もしかして血のつながりのないうちの母が祖母を介護していたら
それをおそらくはやっていたかもしれない、と思うことは多い。
実の孫だからこそできることって多いんではないのかなと思う。

お年寄りっていうのはやっぱそれまで頑張って生きてきた分
あたしなんかの年代あたりからはなおさら、本来敬われるべきなんだよね。
だから弱いものいじめ的なことをする人間があたしは許せません。
振込め詐欺もまったくもって同罪。
弱いと思ってひったくりをするヤツなんて言語道断。
本当に強い人間ならば決してそんなまねなんてしないって思う。

生きている、生きていくことってとっても大変なことだし、
だからこそ「無駄に長生きしちゃった」だなんて思ってほしくないんだ。
老人病院のお年寄りたちと会話してるとそんなセリフをよく耳にしたものだった。
いろんなことを感じたし考えさせられました。

だけど何度もここで書いている後期高齢者医療制度は
長生き禁止法案ともいうような内容がもりこまれていて
いくら財源の不安があるからとはいえ弱いものいじめも甚だしい制度だと思います。

子供に命の尊厳を教えていくなどととくにゆとり教育改正で、
道徳の時間で今後命の尊厳を教えるなどという一方で
生活保護打ち切りとか後期高齢者医療制度のような、
長生き禁止のような制度があるというこの矛盾。

忘れてしまった方も多いだろうけど
昨年、阿部内閣のとき、なんとか還元水、で責任追求された松岡元農水相が自殺して衝撃が走りましたが
その事件は永田町の闇を感じさせる事件でもある一方
命の尊さを一番学ぶべきは彼ら政治家なのではないかと強く思います。

先日は医療現場と法制とのギャップについて書いたばかりだけど
やはり法案なんてもんは現実を離れた国会の場で決まるから
こうした矛盾が生じるんだろうなと思います。

事件は会議室で起こってるんじゃない！現場で起きてるんだ！
みたいなもんですよね。
まったくもって永田町は浮き世離れした世界だと思ってやみません。


こんなことを書くと本当時々後悔します。
我ながらかわいげのないオンナだよなと（笑
スザンヌみたいなキャラだったらかわいげがあっていいのに。
だけど政治に対して本当いいたくて仕方ないんだよねｗ

れいあ

トキ☆メキ

ウフ〜ん、いいことばですうぅ〜んｗ

ナイキSPにいきましたぁぁっ!
テーマは「アフリカ」でした。

渋谷TIPはAスタジオとBスタジオがあって
今回の定員はAスタが70、Bスタが30というかんじ。
つまりBスタは小さいのよ。
渋谷のTIPは渋谷に用があるたびにいっていて
ダンスをうけてるわけですがBスタがほとんどかな。
ということでAかBかを先着順で選べるのですが
蓋を開けてみるまでは誰がイントラとしてつくかわからないんだよね。
ナイキのイントラ10名以上が集まって、
AかBのどっちかにイントラさんが複数分かれてつくわけでした。
つまりあたしが選んだスタジオにお目当てのあやのたんがくるとは限らない。
1/2の確率。。

受付30分前にいったのにBスタ希望というと整理券の番号は24。
定員30名だったのでギリギリだったわけでした。
少し早めにいったけど、それまでHMVいったり109いって早いかなって思ったくらいだったのに・・・

*

で、はじまりはじまり！
Bスタにイントラさんがぞろぞろ入ってきました・・・


どっひゃ〜〜〜〜！あやのたんだ！Bスタの担当、あやのたんなんだラッキー☆
しかもまどちんもいるなんてカンゲキ！！！！
YUMIさんははじめてでしたが限りなくまどちんのキャラに近い方で
実に楽しげなメンツがそろったわけです。
まどちんたら
「最初にいっときますが、みなさん、いちいちムダに騒いでくださいっｗｗｗｗ」
というかいちばん楽しそうだったのはナイキの面白要員であるまどちんとあやのたんて気もｗ

一方あたしはあやのたんがBスタ担当ってとこに運命すら勝手に感じました（笑
まどちんが所属してる会社の社長は以前あたしがいたフィットネスクラブでお世話になってた人なんだよね。
そんな偶然もありつつナイキを初めて踊ったときもまどちんが担当だったのもあったんですが
初めてみたときそのまどちんのファンキーさにぶっとびました（笑
とにかくバネみたいに飛ぶ人だなと（笑）
ﾋｬｯﾎｰｰｰｩ☆
とかいいながら踊りまくるまどちん最高ｗ
でもあたしがアフリカはじめてだと手を上げたら何度も何度もフォローしてそばにきて踊ってくれました。
ありがとう、まどかちん！

あやのたんに初めて出会った去年10月。
とにかくすごいゲンキでおもしろくて盛り上げ上手というか
場の雰囲気をもりあげるのが本当にうまい人なんですよ、彼女は。
だから「あやのさんに出会うまでずっと毎週がんばってダンスやりたいって思わなかった。
あやのさんのダンスなら続けられそう」
みたいなことをいったら何度もカンゲキされてしまって（笑
「こんな楽しくレッスンができるんもみんなのおかげやわ。
毎回みんなからパワーもらっとるけん。
ほんま、みんな、ありがとな〜〜〜〜っ！！！！☆」
あやのたん、本当、いい娘だ・・・（涙）

てなわけで、ときめきましたよ、ひさびさに女性に(笑)
少年ぽくてカッコいいんですよねｗ
ぶっちゃけあやのたんにかなりドキドキしました（笑
こういうときはなんであやのたん、女に生まれてきちゃったんだろうって悩みます（笑）
男性にときめかず女性にばかりときめくあたしはどしたらいいのでしょうか（笑
あ、もちろん恋愛対象としてあやのたんをみてるわけじゃないですよ（笑
でも、ひとことでいったら「あやのたん、だ〜〜〜い好き〜〜〜っ☆」につきますけど☆

ここでそんなあやのたんの写真公開。ｷｬｯｷｬ☆

一番右が愛しのあやのたんｗまんなかのバイザーの方がファンキーなまどちん☆
レッスンはいつも二人のかけあい漫才(笑)
下手な芸人のネタよりよっぽどあやのたん+まどちん+MUさんYUMIさんのかけあいほうが楽しいですｗ

笑顔のあやのたん☆もってるのは紫のカーネーション。まどちんは最後ってことでちょっと涙ぐんでいる？ｗ


あたしがHipHopをするきっかけを与えてくれたBIBIさん。
このとき感極まって泣き出してしまったのだけどね。
彼女のダンスのセンスは日本人離れしています。
とってもエモーショナルでいてファンキー。
とにかく音とダンスが大好きな感受性の強い彼女ならではの最高のダンスです。
BIBIさんに出会わなければダンスをやりたいと思わなかったよ。
それもこれも
「踊ることの楽しさ」を何より伝えたいっていうハートがつたわってくるからだって思います。
本当ダンスに出会わせてくれてありがとう、BIBIさん！


これは集合写真。
やっぱあやのたんきゃわゆいっ☆あやの王子最高〜☆（綾小路ではないｗ）


*

4月からやりたいこと（ダンス）いっぱいです。
1日24時間じゃたりなさすぎ！
1年365日じゃ短すぎっ（ぉｗ

今後やっていきたいのは
・ジャズダンス
・バレエ
・ピラティス
・ヨガ
そんなとこかな。
ベリーは5月からTIPではじまるみたいなのでやるつもり。
でもぶっちゃけ介護をやりながらだと時間にかなり限りがあって
本当身動きが好きなときにとれないのが苦痛・・・・
でも介護をやってるから、制限があるからこそ余計楽しく思うのもたぶんあるんだろうな。
金・土曜なんていちばんダンス系が多いんだけど
金曜の夕方〜日曜午前中、月・火曜の夕方までは自宅から外に出れないのは辛い・・・
一方それ以外の動ける時間帯で思い切り踊ってるのは確かだし
時間制限がある分おもいきり発散してるのもあります。

もっともっと踊りたいし
もっともっと上手になりたい。
クラブではずっと踊ってきたけど
ここまでダンスの楽しさを知ったのは本当あやのたんに出会ってから。
BIBIさんに出会いダンスに目覚め、
あやのたんに出会いダンスを続けようと思う今。

NIKEで二人に出会ったわけではないけど
とってもたいせつな出会いに感謝しています。
ありがとﾆｬ

3月20日はNIKE ROCKSTAR WORKOUT FINAL EVENT！

ということで、20日は渋谷でNIKE ROCK STAR WORKOUT（NRSW）のスペシャルの日にいってきます！

ただいま〜っつって六本木から帰ってきたのは午前1時。
火曜も19時に家を出て帰ってきたのは23時。
月曜も19時に家を出て帰ってきたのは午前0時。
日曜は14時に家を出て帰ってくるのは21時。。。
そんな感じの毎日を送っとりますｗ
日曜から4日連続ダンスっていうのは2月中旬からのこと。
要するにこの頃ダイエットを考え始めてカラダ慣らしをしないとっていうかんじだったんですけどね。
ようやっと4日ダンスに行くっていう習慣に体が慣れてきたわけだけど
さすが毎日90分前後のダンスとちょっとの筋肉トレーニング、
日曜水曜は3時間以上のコマをやると
いまだに筋肉痛からは免れられないわけです。
だけど今日は135分、つまりは2時間ちょっと踊り続けてきたというのに

じぇんじぇん踊りたりな〜〜〜〜〜〜いっ！！！
もっとあたしに躍らせろぉ〜〜〜〜（涙）

踊っても踊っても踊り足りないっていうのはこれいかに？

このところの軽いウツとか被害妄想やらがいろいろあって
これらがストレスからきてることくらいわかっているので
この踊り足りなさの原因もそこに起因してると察しがついてるんですけどねｗ
今週は満を持しての5日連続スペシャルダンスWEEK☆

先週不調だったのを書いてたんで心配してメルくださった方々ありがとうございます。
そのうちの一名が今まさに体調崩して点滴だそうで、
明日休みで復活するでしょうか。。
体調を何かと崩しやすい季節だったり年度末だったりなんで
皆様もどうぞご自愛くださいませ。

帰ってきていままで例によって明日の服装を考えていました。
あやのたんいわく、明日はボリウッドでもブラジルでもないらしく
「ワイルドにきめてきてなｗ」
っていっておりましたので
クールでセクシーなワイルドチェリー（笑）
ってかんじの服装をテーマに踊ってまいりますよｗ
踊りもクールでセクシーにキマればいいんですけどねｗ

で！
イベント終了後シャワーあびたらお次は池袋に行ってまいります（希望）
池袋はハウスを踊りにいきます。
もうあたし、とまらな〜いっ！
走り出したあたしをとめられな〜〜〜いっｗ
DON'T STOP
NON STOPれいあEXPRESSですよっｗｗｗ

でもね、ぶっちゃけカラダがもてば、なんですがｗ
いやもつと思うのよ、多分だけど。
基本的にないのは気力のほうなのでｗ
本当もうどうにもとまらないっ！とはいったものですｗ

そんなわけで明日はナイキインストラクターが渋谷に集合します。
あやのたん目当てなのがバレバレですね（笑）
写真撮影OKだそーなんで
カワユスカワユスカッコヨスなラブリーあやの姫をばっちりとってきますよ、ぐふふふふっｗ

でもその前にHMVとか見に行こうかな〜って思ってたりもするし
時間があれば久々に109にいってLB-03やANAPあたりを覗いてこようかなって思っています。

では、ご報告は後日！

http://tip.tipness.co.jp/program/nrwofinal.html