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あたしはあんましテレビって見ないんだけど、さっきテレビを見ていたらよくある深夜番組がやっていました。
ビリーズブートキャンプみたいなのやってるじゃん（笑）
さっき夢中になってテレビショッピングを見てしまいました。
ビリーに続け、ビリーを追い越せなかんじのものが多く出ているそうですが
かなり買いたいものがでてきてしまった。
それが・・・コレ↓コアリズム。
コアリズム（サルサ・サンバDVDつき）
ラテンダンスのダイエットプログラムなんだけど
やせたくて見たいっていうよりか踊りたい！というかんじ。
この踊り見たけどちょっとエアロビっぽさもあるんでイマイチこれにお金つぎ込みたくないけど
今ラテンが踊れないんでほしいなって思ってしまいました。
実は先週からラテンが1ヶ月にわたってお休みなんです。
もちろんHipHopやハウスは踊りますよ！
でもね、やっぱし週に1度はラテンを踊らないと本当にもうダメ。
昨年1年、祖母が大丈夫なときに飛び飛びでラテンをやってきて
今年になりほぼ毎週通ってるけど
先週から1ヶ月、先生がLAにいってしまってるんです。
その前はハウスの先生がLAにいっていたのでなにかダンスのがあるのかなぁ？
LAからハウスの先生が帰ってきて
「むこうでいろいろ面白そうな音を買ってきたから楽しみにしてて！」
っていってて
それはあたしが先生に
「いつも先生がかける音をききたくて、大音量で音をききながらおもいきり踊れるなんて
とっても幸せです。
もっとうまくなれたらもっと幸せなんだけどな・・・」
って話していたんだよね。
ダンスをうまくなりたい人はいても音をききたがる人っていないみたいで。。
ダンスの一番の楽しみはやっぱし音楽なんですよ、あたしの場合。
踊る楽しさも当然あるんだけど
スタジオでは思い切り大音量で音をききながら
思い切り踊れる。
これが何よりも幸せな気持ちになる。
だけど恍惚感に近いような高揚感を一番味わえるのって
あたしにとってはラテンダンスなんだよね。
昨年夏DJの友人に
「お願いだからラテンの音をMIXしてとってほしい！」
って泣き付いたんだけど（笑）
「うん、いいけど僕、ラテンの音なんてもってませんよ？ｗ」
っていわれてしまい、
じゃ、一緒にレコ買い付けしにいこーよって話していたのに
秋口になっておばーちゃんの体調が急変、
友達とレコ屋に買い付けどころかダンスすらできない状態に。。。
そんなこんなでお話が流れてしまったんですよね。
そしたら今度は友達が忙しくなってしまい
先月お話を再度したら
「今めちゃくちゃ忙しくて早くても5月になるよ」
ってかんじで、また先になってしまいました。
先日HMVで試聴した音でとってもステキな音だったので購入したのが
Dance the Latin!
これは踊るというよりはリスニングにきわめて近いというのかな。
クラブ音楽に近いかんじ。
JAZZ寄りですね。
JAZZMANレーベルからのリリースです。
MUROさんのJAZZが好きな人には特にオススメしたいコンピです。
ラテンは本当に楽しくて大好きです。
分けるとすごいジャンルに別れてしまうジャンルではあるんだけどね。
でもそんなラテンがしばらく踊れないのは本当に欲求不満。
あたしはずっとKIMIさんのラテンを受けていますが男性のラテンは受けたことが1度しかありません。
評判がすごい分かれるんだけど
ルイス佐々木さんのラテンはメレンゲなのかな？
ルイスさんにやみつきになってるオバチャンを何人か見ていますけど(笑)
一度受けてみてどんなかんじのものか知りたいなというかんじ。
ルイスさんはドミニカ出身なだけあって本格的なものがあるのかなって思って。
KIMIさんはやくLAから帰ってきてほしいです。
ヒップホップダンスもあやのたんのフリーも大好きですが
やっぱラテンがないとあたしはダメみたいです（笑）
ラテン中毒ってかんじなんでしょうか。
本当に中毒性のあるダンスだって思うのはあの踊ったときの高揚感がやみつきなんだって思います。
今腰まわしダイエットの本が売れているけど
あたしも実は持っているのですが（笑）
あれは非常に説明がわかりにくいです。
DVDとかあればわかるのかもだけど
ラテンダンスをやってるので腰の使い方がわかっているからよいのだけど
やせる目的であれを購入してもやり方をひとつ間違えたら腰をダメにするって思う。
特にやせるのに一生懸命になってやりかたがわかっていないままやりすぎる人にはオススメできません。
何度もここで書いてるけど休日とかでラテンスペシャルなレッスンのとき
女性に多いのだけどただ腰をふればいいってかんじの、特にオバチャン。
見ていて本当に危なっかしいというか
自分ではセクシーだって思って腰ふってるんだろうけど
おなかも出てるし（おなかに力が入っていないという意味ね）
こんなんじゃ腰を確実に痛めるよっていう人が見ていて多いのよね。
コアの腹筋ができていないと確実に腰を痛めます。
もしコアリズムを買ったって人がいたり腰回しやってる人は
絶対におなかのコアの部分にしっかり力いれてください。
おなかをひっこめてそれを上にひっぱられてるかんじを意識して。
腰をまわすときは肩や頭は絶対に動かしません。
肩は極力おとして首を長く見せるようにしてみてください。
なれないうちは
1.肩を落とした状態で、肩は内側に入らないように気をつけながら腕を左右に軽くのばします。
これで肩が動きにくくなります。肩の力を抜いてください。
2.頭は上から吊られているかんじをイメージして首を長く見せるかんじで動かしません。
3.おなかをへこますかんじでそれを上にぐぐっと吊られているようにイメージして引き上げます。
その基本の状態で腰に力を入れてゆっくりとやってみてください。
ポイントとしては腰を持ち上げるとき「し」の字を書くような縦ラインに気を配ってみてください。
あたしはいまだに大腰筋が痛くなりますよ（笑
腰がいたいときはストレッチを中心にして安静にしておいたほうが賢明です。
*
今年こそサルサクラブに行きたいんだけど夢はかなうのでしょうかｗ
それまでにやせておかなくちゃって思うんですが
やっぱしダンスをやりながら楽しくダイエットしないと続かないよなって思います。
今日はBIBIさんの、最後のナイキダンスにいってきます。
あたしの欲求不満は解消されるんでしょうかｗ
ボリウッドで仮装大会です。
ていうか仮面舞踏会ですｗ
どんなコスプレをしていこうかなって今から楽しみですｗ
うう、早くラテンが踊りたい（涙
ことばであまり自分を表現できないんで、やっぱダンスでないとコミュニケーションや自己表現ができないのかなって思ったりしています。
ラテンを踊っているとその高揚感、本当に中毒になります。
こういうダンス↓を毎週踊っていますｗ。ていうかこの曲大好き（誰のか不明）
ビリーズブートキャンプみたいなのやってるじゃん（笑）
さっき夢中になってテレビショッピングを見てしまいました。
ビリーに続け、ビリーを追い越せなかんじのものが多く出ているそうですが
かなり買いたいものがでてきてしまった。
それが・・・コレ↓コアリズム。
コアリズム（サルサ・サンバDVDつき）
ラテンダンスのダイエットプログラムなんだけど
やせたくて見たいっていうよりか踊りたい！というかんじ。
この踊り見たけどちょっとエアロビっぽさもあるんでイマイチこれにお金つぎ込みたくないけど
今ラテンが踊れないんでほしいなって思ってしまいました。
実は先週からラテンが1ヶ月にわたってお休みなんです。
もちろんHipHopやハウスは踊りますよ！
でもね、やっぱし週に1度はラテンを踊らないと本当にもうダメ。
昨年1年、祖母が大丈夫なときに飛び飛びでラテンをやってきて
今年になりほぼ毎週通ってるけど
先週から1ヶ月、先生がLAにいってしまってるんです。
その前はハウスの先生がLAにいっていたのでなにかダンスのがあるのかなぁ？
LAからハウスの先生が帰ってきて
「むこうでいろいろ面白そうな音を買ってきたから楽しみにしてて！」
っていってて
それはあたしが先生に
「いつも先生がかける音をききたくて、大音量で音をききながらおもいきり踊れるなんて
とっても幸せです。
もっとうまくなれたらもっと幸せなんだけどな・・・」
って話していたんだよね。
ダンスをうまくなりたい人はいても音をききたがる人っていないみたいで。。
ダンスの一番の楽しみはやっぱし音楽なんですよ、あたしの場合。
踊る楽しさも当然あるんだけど
スタジオでは思い切り大音量で音をききながら
思い切り踊れる。
これが何よりも幸せな気持ちになる。
だけど恍惚感に近いような高揚感を一番味わえるのって
あたしにとってはラテンダンスなんだよね。
昨年夏DJの友人に
「お願いだからラテンの音をMIXしてとってほしい！」
って泣き付いたんだけど（笑）
「うん、いいけど僕、ラテンの音なんてもってませんよ？ｗ」
っていわれてしまい、
じゃ、一緒にレコ買い付けしにいこーよって話していたのに
秋口になっておばーちゃんの体調が急変、
友達とレコ屋に買い付けどころかダンスすらできない状態に。。。
そんなこんなでお話が流れてしまったんですよね。
そしたら今度は友達が忙しくなってしまい
先月お話を再度したら
「今めちゃくちゃ忙しくて早くても5月になるよ」
ってかんじで、また先になってしまいました。
先日HMVで試聴した音でとってもステキな音だったので購入したのが
Dance the Latin!
これは踊るというよりはリスニングにきわめて近いというのかな。
クラブ音楽に近いかんじ。
JAZZ寄りですね。
JAZZMANレーベルからのリリースです。
MUROさんのJAZZが好きな人には特にオススメしたいコンピです。
ラテンは本当に楽しくて大好きです。
分けるとすごいジャンルに別れてしまうジャンルではあるんだけどね。
でもそんなラテンがしばらく踊れないのは本当に欲求不満。
あたしはずっとKIMIさんのラテンを受けていますが男性のラテンは受けたことが1度しかありません。
評判がすごい分かれるんだけど
ルイス佐々木さんのラテンはメレンゲなのかな？
ルイスさんにやみつきになってるオバチャンを何人か見ていますけど(笑)
一度受けてみてどんなかんじのものか知りたいなというかんじ。
ルイスさんはドミニカ出身なだけあって本格的なものがあるのかなって思って。
KIMIさんはやくLAから帰ってきてほしいです。
ヒップホップダンスもあやのたんのフリーも大好きですが
やっぱラテンがないとあたしはダメみたいです（笑）
ラテン中毒ってかんじなんでしょうか。
本当に中毒性のあるダンスだって思うのはあの踊ったときの高揚感がやみつきなんだって思います。
今腰まわしダイエットの本が売れているけど
あたしも実は持っているのですが（笑）
あれは非常に説明がわかりにくいです。
DVDとかあればわかるのかもだけど
ラテンダンスをやってるので腰の使い方がわかっているからよいのだけど
やせる目的であれを購入してもやり方をひとつ間違えたら腰をダメにするって思う。
特にやせるのに一生懸命になってやりかたがわかっていないままやりすぎる人にはオススメできません。
何度もここで書いてるけど休日とかでラテンスペシャルなレッスンのとき
女性に多いのだけどただ腰をふればいいってかんじの、特にオバチャン。
見ていて本当に危なっかしいというか
自分ではセクシーだって思って腰ふってるんだろうけど
おなかも出てるし（おなかに力が入っていないという意味ね）
こんなんじゃ腰を確実に痛めるよっていう人が見ていて多いのよね。
コアの腹筋ができていないと確実に腰を痛めます。
もしコアリズムを買ったって人がいたり腰回しやってる人は
絶対におなかのコアの部分にしっかり力いれてください。
おなかをひっこめてそれを上にひっぱられてるかんじを意識して。
腰をまわすときは肩や頭は絶対に動かしません。
肩は極力おとして首を長く見せるようにしてみてください。
なれないうちは
1.肩を落とした状態で、肩は内側に入らないように気をつけながら腕を左右に軽くのばします。
これで肩が動きにくくなります。肩の力を抜いてください。
2.頭は上から吊られているかんじをイメージして首を長く見せるかんじで動かしません。
3.おなかをへこますかんじでそれを上にぐぐっと吊られているようにイメージして引き上げます。
その基本の状態で腰に力を入れてゆっくりとやってみてください。
ポイントとしては腰を持ち上げるとき「し」の字を書くような縦ラインに気を配ってみてください。
あたしはいまだに大腰筋が痛くなりますよ（笑
腰がいたいときはストレッチを中心にして安静にしておいたほうが賢明です。
*
今年こそサルサクラブに行きたいんだけど夢はかなうのでしょうかｗ
それまでにやせておかなくちゃって思うんですが
やっぱしダンスをやりながら楽しくダイエットしないと続かないよなって思います。
今日はBIBIさんの、最後のナイキダンスにいってきます。
あたしの欲求不満は解消されるんでしょうかｗ
ボリウッドで仮装大会です。
ていうか仮面舞踏会ですｗ
どんなコスプレをしていこうかなって今から楽しみですｗ
うう、早くラテンが踊りたい（涙
ことばであまり自分を表現できないんで、やっぱダンスでないとコミュニケーションや自己表現ができないのかなって思ったりしています。
ラテンを踊っているとその高揚感、本当に中毒になります。
こういうダンス↓を毎週踊っていますｗ。ていうかこの曲大好き（誰のか不明）
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