ホリスティック医学#01

ヒーリングの世界に入って早くも4年が過ぎました。
ヒーリングの世界に足を踏み入れたのは
自分のメンタル面をなんとかして癒したかったのが何よりも先にありました。
あのとき、当時のある人と、あんなふうに別れたりしなければ
皮肉にも今のこういう自分はいなかったと思います（苦笑
確かに別れは苦い経験だったけど
別れなければあたしは成長することはできなかったのだって
今でならそうしっかり思うまでになりました。

4年前、変わらなきゃって思った。
自分のために自分を変えていかないとってね。
誰かの幸せを祈るには
まずは自分が幸せにならなければ
あたしは、それはムリだって考える人なんです。
よく「隣人を愛しなさい」とか
「自分を愛するように他人を愛しなさい」
というけど、
愛情ってどんなものか、
わかっていなければ誰も愛することなんてできない。
そして、あたしも、どんなものなのかなんて
わからない人のひとりでした。
自分自身をＨｕｇしてあげて
ちゃんと受け止めて、受け入れてあげない限り
「誰か」をいつまでたっても受け入れることなんてできません。
それができてからこその、
自分を愛するように他人を愛しなさい、なわけなんですよね。

今小さい子が虐待っていう事件が多いけど
そういうことをする親はたいてい
親に愛されることがなかったのだって思います。
自分を愛することがないまま子供を生んだために
本来子供に注ぐべきはずの愛情を思うように注げないのではないかって思うのです。

幸せも同じって思います。
最近よくみかけるのが
「幸せになってお金持ちになる方法★」
みたいな女性向けのスピリチュアル本。
お金とからめてあることが最近特に多い気がします。
経済が安定したから、っていうことなのでしょうかね。

自分がまず幸せになってはじめて
誰かを幸せにできるのではないかって思います。
そのためには自分を癒すことがやはり大切なんだろうな
そういうふうに4年前のあたしは感じたのです。

ヒーリングをすすめていくと
そこにはさまざまなものが絡んでくるようになってきた。
やっぱし、ココロとカラダは密接だなってことがとてもよくわかってきました。

今◎◎専門外来って多いじゃない？
そういうふうに西洋医学は結局
どんどんスペシャリストを作り出していく。
それを否定するわけではないのだけど
一方
「木を見て森を見ず」
っていうふうにも捉えられるのではないかなと思うようになってきました。

頭痛の原因とかって特にさまざまで
それこそ本当に難しい症状のものから
ホルモンバランスの崩れとか
血行不良だったりとか
目から来ていたとか
精神的なものだとか......

トータルにみていかなければ解決しにくいものが多いって思うようになったのですよね。
それには確かにセカンドオピニオンをたてることも必要だし、
逆に西洋医学以外の視点からみたりとか
さまざまなことをココロも含めてトータルにとらえる必要もあるわけですよね。

あたしはかつてウツがひどくて1日60錠もの精神安定剤と睡眠薬に頼っていました。
そのときのほうが今よりもカラダが弱くて
風邪も年中ひいて治りませんでした。

ココロの問題は余計に、精神安定剤だけじゃ治らないって
そんなふうに思えるようになったのは
今は安定剤どころか風邪さえひかず、
クスリをまったく飲まなくなった自分が証明しています。
ひどいときのあたしをしっている友人も多いです。

そのように、かつては大量の精神安定剤に頼り睡眠薬に頼り、
各種抗生物質に頼っていかないと生きていけなかった。
かつては自分ひとりが生きるのでさえ精一杯だったのにも関わらず
今では祖母の介護っていう
誰かの命をサポートすることをしています。
もちろん自分のバランスが崩れたときは祖母も体調が不思議と悪くなってしまいます。
だから自分をしっかりケアしていかないと本当にダメなんですよね。
これまで自己管理だなんてヒトゴトだったのに（笑

祖母も、現在では入院する前よりもクスリが少なくなってきています。
持病のクスリも食事指導なんかで改善していって
昔より服薬の量が減ってきました。
以前は祖母もトランキライザーや、睡眠薬もつい先日まで服用していました。
眠れないとき、かつてあたしは
アロマやハーブを手当たり次第やったことはあるけど
知識はなかったので
量は多いのに「きかないじゃん、アロマなんて」
というかんじでした。
だけど、フィトセラピーの勉強をしていき
今ではポイントをおさえた使い方ができるようになってきたようです。

祖母も1年前までは「クスリづけ」でした。
確かに介護って大変です。
夜もおこされることは少なくありません。
だからクスリを用いて寝かせてしまって、
それでもきかなければ血中時間の長い睡眠薬を追加ってこともできます。
だけどそれっておかしいと思ってくるようになったのです。
そう、かつての大量トランキライザー漬けのあたしみたいなものです。
しかも、祖母は80歳を超えているわけで
少なくともあたしよりか
クスリをデトックスする器官である
肝臓や腎臓などの脾臓の機能は衰えているわけであって
投薬が多いと内臓に負担がかかってきます。
クスリを飲ませて、その器官にはとりあえずきいていても
結果的に全体の体調を弱く(負担かける意味)していることもありえます。

ひとつの症状を抑えるのに、
たとえば鎮痛剤があって、胃に負担がかかるからといって
胃薬を出す、っていうかんじでふえてくのは
現代医療の典型ですよね。
だけど、それっておかしいって思うようになってきたんです。
本末転倒って気がしてくるんですよ。


祖母が眠れないときは
あったかいミルクを飲ませたりしたあと
手や足をお湯で寝る前にあたためてあげて
お湯の中には寝つきをよくするアロマをいれる、
そのとき軽くマッサージをしてあげます。
アロマをやっていると「タッチング論」というのが必ずでてくるのですが
特に介護の場ではこれが必要なわけです。

どうしても眠れないときはハーブで対処。
バレリアンとセントジョーンズワートを飲ませたら
それ以来よく眠ってくれます。
それでもダメならホップとパッションフラワーを加えればカンペキ（笑
お年よりの睡眠は長く寝ているようで寝ていないことが多くて
質の悪い睡眠が多くなってしまうので
その「質」をよくするためにはどうしたらいいのか
いろいろ調べたのはあります。
セントジョーンズワートも万人がＯＫなわけでなくて
たとえば強心剤を服用してる人や気管支拡張剤を服用している人はききめが弱くなるので気をつけないといけません。
睡眠薬はふらつき、めまいが翌朝午前中まで残ることがあり、
それは精神安定剤も同じこと。
これによって夜中や朝のトイレとかで転んで骨折ってパターンが実際多いのです。
これまでの祖母の骨折した時間は考えたら午前中が多いと思ったので
精神安定剤をフラワーエッセンスに切り替えていって
ようやく睡眠薬もはずせるようになり、
しかもこれまで以上に眠れるようになったといいます。
精神状態が安定してきたことで睡眠の質も向上したのかなと思っています。

アンチエイジングなんかもいろいろと、
もう3年くらいは調べていますが
「老い」っていうのは生物学的にみれば仕方ないことであって
カラダの各器官は人生のプロセスとしてどうしたって衰えていくものです。
だけどその衰えは個人差があるわけだから
少しでもココロも健康に生きることが大切ってわけですよね。

だけど注意しなければいけないのが
「老化＝不健康」ではない
ということだって思うんです。

祖母は骨折したということから寝たきりになりましたが
骨折の原因は骨粗しょう症。
かといってカルシウムだけをとればいいのかってわけではないんですよね。
ほどよい運動が必要。
ビタミンＤや日差しも必要。
アサイチの日差しは睡眠にも必要なんですよね。
(サーカディアンリズムを整えるために)

骨を育てるには、そのほかにたんぱく質も必要、
...というふうに結局バランスよく生活していくことが
トータルでＱＯＬ(Quority of Life)をあげていくコツ
ではないかと祖母を見ていて学びました。

情報番組で何かをとれば何かがよくなるといって
そればかり極端にとる人が意外といるけど
カルシウムひとつみてもさっきいったことのようなバランスが必要。
もっといえば骨にいいからといっても
カルシウムが多すぎると病気になるわけです。
骨を育てるにはマグネシウムとのバランスが必要だし
ある程度のリンも必要。
リン酸はよく食品添加物としてコンビニのおかずに入っているけど
リンばかりとっていても逆に骨を溶かしてしまうなど
本当生活においてバランスが大切なのですよね。


カラダのバランスはココロのバランスでもあります。
何か病気やケガをして病院にいくことではじめて
「健康っていうのは幸せなことだったんだ」
と気づくように
ココロとカラダのバランスがトータルにとれることは
とっても大切(だけど自分のリズムになるまでは難しい)なのだよね。