ぜん息患者認定への道のり

東京大気汚染訴訟について6月に入り局面を迎えてますね。
(参考)
http://www.shutoko.jp/company/press/h19/070613_2/index.html
http://taiki-tokyo.web.infoseek.co.jp/

あたしは東京で生まれ、小学校までは東京で育ちましたが
喘息の深刻な症状が出始めたのは神奈川に引っ越してすぐ、でした。
喘息患者は確かに公害も重要ですが
気温の変化やストレスってかなり引きがねになります。
(風邪はもちろんのことです)

幼かったあたしは公害の現状なんて知る由もなく
せきで苦しいのはあたりまえのことと思って育ちました。
神奈川にうつってすぐに発作が出始めたのは今ならストレスだってわかります。
小学校ももう卒業までわずか！というときの引越しだったのでかなり引越しすることを拒んだのですよね。

転校してすぐに修学旅行があったんですが
秋〜冬の季節の変わり目だったのもあり、ストレスもあり、
修学旅行先で夜間ずっとずっとせきが夜中とまらず苦しかったのを思い出します。
ほかの人が寝たいのにせきがとまらなくて、初めて自分のことがかなり嫌いになったのをとっても覚えています。
そこの小学校では喘息患者ってほとんどいなくて、
転校先で当時東京から来た人間ってことだけでかなりめずらしがられ逆に驚きました(笑)
修学旅行で夜〜朝せきが止まらなかったのをみて同級生は責めることは無かったのだけど
「東京ってやっぱ公害とか排気ガスってすごいんだろうね」
といわれました。

だけどそれ以上に転校して驚いていたのはあたしで
校庭がアスファルトでないことにかなりのショックを覚えました。
土。。。？ていうか砂とか、風がふいて砂埃が舞ったら
発作がまたでちゃうじゃん！
というかんじで中学校でも冬場の乾燥時はかなりつらかったのを記憶しています。
だけど校庭がコンクリートっていうほうが
一般的にめずらしいのだろうね。
神奈川に引っ越してきて山が見えることに相当驚いてみたり
中でも一番驚いたのが学校のトイレが汲み取り式で校舎が木造だったこと！！！！
東京の小学校は下水道がしっかりしてたのはいうまでもなく
冷暖房もちゃんとついていました。
プールも温水だったりしたので、地域格差を小学校の時点ですでに感じました(苦笑)

今でもやっぱり環境の変化は実家に帰ると痛感します。
特に、あたしは年中空を見てるのだけど
空の広さとか(夜空の)色とか、違うもん。
東京は便利だけど住むとこじゃないよなぁって
ここで生まれていながらにしていつも思っています。
やっぱ人間はある程度の自然がないと
精神的にもかなりくるって思う。
確かにちょっといけば渋谷や六本木だし
いわゆる繁華街といわれるところって
「生活」ってかんじではないから、そう年中は行かない。
生活とエンターテイメントってもちろん別なわけであって
しっかり生活っていう基盤ができるからこそ
刺激剤として楽しめる場所に時々いきたいんだろうって思う。
昔つきあってた人がもとから渋谷に住んでいたけど
かといっていろいろ渋谷のスポットに詳しいわけではなかったんだよね。
代々木公園はよくいったけど(笑)
元からの地元民は特別新しいスポットに特別詳しいってわけじゃないんだよね。
六本木ヒルズとかをあえて選んで住む人たちって
あたしには縁がないのだけど(笑)
彼らはどんな人たちか一部しか(話題の人たち)知らないけど
東京で生まれた人たちでは少なくともないだろうって思う。
東京で生まれ育った人間なら
わざわざあえて六本木とかには住まないって思います。
まぁセレブじゃないからこその発言ですが(笑)

海に近いから風向きによって入ってくる東京湾の海風とか
近くの目黒川の風景を見るとかが
唯一の気分転換というか癒しかもしれません。
たとえばヒルズからの展望はいいけど
癒しかどうかといったらまた違う次元だって思うし。

ていうか、そういうことはさておき、
今年4月に喘息が再び悪化したんです。
今住んでいるところの病院でなくて
以前から行っていた実家のほうの病院の呼吸器外来を訪ねました。
そこで紹介されたのが「成人ぜん息患者医療費助成制度」
でした。
川崎市の条例で今年の1月から助成制度ができたそうです。
要するに喘息患者として市の認定を受ければ
1割負担に軽減されます。
助成対象は川崎市内の医療機関のみです。

これまでは川崎市の工業地帯だけだったのですが
「アレルギー対策」としてはじめるそうです。
http://www.city.kawasaki.jp/16/16housei/home/reiki/reiki_honbun/ac40013611.html

対象となるのは、次の条件をすべて満たす人。
* 気管支ぜん息と診断されていること
* 満20歳であること
* 川崎市に引き続き3年以上住所を有していること
* 喫煙しないこと（申請前に喫煙しているかたは禁煙の誓約書が必要）

申請は近くの区役所で受け付けています。
だいたい1ヶ月くらいかかるそうです。

手順としてはまず、

1.区役所にいって成人喘息患者助成希望のことを伝えて
専用の診断書と患者が記入するものと2通りの書類をもらってきます。

2.次に担当の医師に診断書を書いてもらうわけなのですが
病院の診断書では通りません。
必ず区でもらう川崎市の所定の用紙に書いてもらいます。

診断書の内容としては
・診療状況(どれくらい通院しているのか。入院歴など)
そのほかに以下医学的検査結果が必要になります。
・6か月以内のアレルゲン検査結果報告
・3か月以内の胸部エックス線検査報告

あと喫煙歴とかアレルギー歴とかそういうものです。
喫煙者の場合は禁煙誓約書と印鑑が必要です。
(健康回復のための助成なので禁煙は必須)

（注意事項）
・主治医診断報告書を書いてもらって1ヶ月以内に提出。
・病名は「気管支喘息」のみに限った制度になります。

3.3年以上川崎に連続して住んでいるという「証明」
要するに住民票(3か月以内のもの)が必要になります。
あとは健康保険証も用意します。


・検査や画像診断は助成対象ではないです
・有効期間は2年で2ヶ月前から更新ができますが更新通知はきません。(定期的に通っていることが前提)

どうやらタバコを本人は吸っていなくても
まわりに喫煙者がいる場合
すっていなくても「喫煙者」とみなされることがあるらしいのです。
まわりに喫煙者が多い場合は環境を変えることをすすめると
区役所の人はいっていました。
幸いあたしはタバコの煙を極端にまで嫌う傾向があるので自ら避けることが多いのだけど。
(だからクラブとか遊びにいくとほとんど周りが吸っているので
実際かなり体調がキツいっす)
まわりの喫煙者の方々にはかなり気を使わせていることも多いんですよね、
いつもありがとう。

発作がでそうになるとシングレアっていうクスリを
発作防止で飲むんですが
とってもきいていいのだけど
薬価が5mg1錠あたり268.80円と高い薬。。。
クスリはこれだけでなく複数あります。
気管支拡張の薬、ステロイド吸入...
なんともないときはいいのだけど
先週くらいからまた発作っぽい予感をさせるかんじになったり
気温の変化や気圧の変化に特に弱いので
症状がでそうになって、またマジメにクスリを飲み始めました。
薬はやっぱ高いので、これ、本当に助かります★


喘息って今東京の訴訟でやっていますが
首都高の制度とか料金とかまで変えてすごいですね。
自分のカラダのことながらそこまで考えたことって(訴訟とかトヨタのせいだとか)
これまでなかったのでちょっとそれにも驚きました。
友達にも喘息もってる人多いんですよ
(関係ないけどヘルニアもってる人も多いですな)

喘息って東京とか一部の地域だけじゃないんだよなって
友達みてても思うのだけど
ほかの地域はどうなのだろうな。

だけど訴訟をおこす人たちって
あたしの症状よりもよっぽどひどい人たちなのだろうな。
あたしはまだ発作時に呼吸ができるからいいのだけどね。。。

vol.83 やなかんじ〜

4月に入ってから体調が思わしくない。
そのきっかけとなったのが喘息発作なわけだけど
そんなさなか、パニック障害も併発してしまった。

まだ平気〜と昼間ピラティスとかいろいろやりにいったわけです、木曜に。
その帰り時間が早かったので目黒へ。
その日は祖母がデイサービスだったので昼間に外出できたんだけど
帰り自宅に戻る少し前から体調が急変した。
息苦しくなってめまいがひどい。
ようやく歩いて帰ってこれたのだけど
ああ、また再発しちゃったな、パニック障害、といったかんじだった。

しかし問題はその日の夜から。
とにかくこれまでの喘息のクスリがきかなくて
咳がとまらずに横たわれないくらい。
ようやく眠れたのは朝になってから。
しかし朝から祖母の朝食つくったりクスリや注射の世話をしないといけない。
だけどどーもカラダが痛くて仕方ない。
ま、ほっとけばなおるかな...
と思ったのだけど痛みはその日の夜になっても続く。
夜はこれに加えて喘息発作も当然のようにでる。
翌朝、病院にいくしかないと腹をくくりいった結果
リンパの炎症らしいのだけど
クスリをのんでもまったくやはりきかない。
というわけで二日連続で病院に行った。
そこは救急指定なので土日もやっているのだ。
今日の先生は祖母もみてもらっている先生だ。
この先生はすごく説明が丁寧で
なんでもギモンを話すあたしの言葉をすべてうけとり解説してくれる。
現在飲んでいる薬は気休めでしかないそうで
正直言えばこの先、自然に症状がきえればよいのだけど
もし痛みが続き、腫瘍が大きくなっているようだったら
ちゃんとした精密検査がそこではじめて必要になるそうだ。
可能性としてこれまでかかったリンパ腫のほか白血病とかその他の血液の病気の疑いが今回強いかもしれないそうだった。

だけど必ずあたしが血液の病気になると
きまったわけでもなく
答えは神のみぞ知る。

2000年にかかったリンパの腫瘍のときは
もっと症状が激しく出たのだけど
今回は痛みがじわっときたり微熱やだるさが続いたりなので
なんかすごくいやなかんじ。

それこそ気休めというわけだけど
クスリが気休めなら、というわけで
アロマとかフラワーエッセンスをずっととっている。
アロマは一応マスクに
殺菌力や抗ウィルス作用のあるティートリー、ユーカリ、ベルガモットをたらしてみたり
バッチフラワーだけでなくパシフィックエッセンスなんかもとってみたり。

代替療法ってクスリがききません、とか
こういうときにこそ発揮するもんだって証明したいんだけど
何事もなく痛みも微熱もだるさもなくなればいいのだけどなぁ。。。


◆現在組み合わせてるアロマ精油◆
★ティートリー：殺菌消毒作用/免疫機構刺激効果/抗感染力/抗真菌/抗ウィルス作用
免疫系の力を助け、白血球に働きかけ、病気の期間を短縮。

★ユーカリ：気道や鼻粘膜に作用。花粉症に。解熱効果

★レモン：循環器系の強壮にいい/血液の流動性を高める/赤血球のバイタリティ回復に/解熱作用/消化器機能向上/腎臓肝臓のうっ血を散らせる/セルライトを好転/頭痛/リウマチにもよい。

★ベルガモット：泌尿管系の殺菌消毒/消化困難に/呼吸困難/子宮強壮/


◆現在組み合わせてるバッチフラワー◆
★ミムラス⇒原因がわかっている不安に対して働きかける
★オリーブ⇒心もカラダも疲れているときに
★インパチェンス⇒(なかなか症状がよくならない)イライラに。
★クラブアップル⇒心とカラダの中の清潔を保ちたいとき

◆現在飲むようにしているハーブやお茶類◆
★エキナセア(免疫強化)
★Jason Winter's Tea

vol.30 セルフケア

今日は立春。
そのわりに、毎年同じこといってる気がするけど
寒いですなァ。
北風とかすごくてね。
予報によれば明日から数日はあったかい晴れみたい。

だけど、今日は父親が会社が休み+家にいる
(いつもは実家に帰ってしまうので)
なので今しかない！と
あたしの大好きなお散歩とかしてました。
しかも夕方だしｗ

お散歩しながらいろいろ写真とかとるの、
大好きなんだぁ。
だいたいi-Pod片手にヘッドフォンしながら写真とる
ってかんじなんだけどね。







今日は大森まで散歩しました。
うちから片道45分くらいなので
目黒にいったほうが若干近いかんじ。
どっちにしろいい運動にはなるねｗ

どうして大森にいったかといえば
あたしが月に一度は行くお店があるんですナｗ

12月から行き始めたのだけど

Healthy Oneてお店。






東京に住んでる人は特に知ってる人も多いかもね。

よくサプリメントって
ネット、コンビニ、ドラッグストア...
いろんなところで売ってるけど
お店でカウンセリングをうけて
今の自分に必要なサプリを提案してくれます。
健康情報番組のあおりもあいまって
世の中健康ブームってわりには
間違った健康法を覚えている人も多いって思うの。
確かにお酢は健康にいいし、納豆も...だけど
一番大切なのはバランスだって思うのね。
単品だけだとあとでおかしくなってしまいます。

これまでサプリって自分の興味があるのだけ、
買っては飲んでいたのだけど
カウンセリングすることで自分の現実、
つまり本当に必要なものがわかってきます。
客観的に専門家に見てもらうのとそうでないのとでは
やっぱ違い(選ぶサプリ)が大きいってかんじかな。

12月にはじめてサプリカウンセリングにいったとき
カウンセリング料金もかからないし
まるまる1ヶ月分買うとかしなくてもいいようなので、
とりあえず1週間分の自分のサプリを買いました。
基本的に「続けること」が一番なのですが
のみやすさとかアレルギーもあたしはあるので
1週間様子を見ることにしました。

ぶっちゃけダイエット目的でいったのだけどね（笑）
ダイエットって要するに、
カラダに脂肪分が余計についてる分、
ほかの栄養素が不足してる状態だって思うんだ。
人間のカラダは脂肪のほかに水分、たんぱく質、骨みたいになってるけど
水分はよく60〜70パーセントっていうじゃない？
だけど体脂肪が30パーセントだった場合、
その分水分が必然的に減ってくる。
あと残りのたんぱく質とかの組成によるのだけど
どちらにしてもそれ以外の栄養素も
うまく運ばれていない状態なのは明らかだよね。

だけどかならずしも水分が不足してるのか、とか
人それぞれ体質があるので一概に自分では選びにくい。
女性か男性かの違いとかって基本だけでなくて
むくみやすいのか、基礎代謝の問題なのか、とかいろいろわかれるからね。
どちらにしても栄養のバランスが崩れていて、
足りない栄養素が何なのかを知りたかったので
カウンセリングにいこうと考えたのだけど...

カラダの不調をさらっと話したら
ダイエット前にそっちを整えたほうがいいといわれました。
先日も書いたけど
生理前とかにすごく食べてしまったり
ムショーに買い物したくなったり、
気分のムラの激しさが倍増しちゃうし
おっとりしてるからか攻撃的にはならないのだけど
突然うつ状態になったりしてしまうので、それを話したら
まぁいわゆるＰＭＳっ(月経前症候群)ていう症状で
http://www.pmscare.ne.jp/conte_0015.html
これまでそれは当たり前だってガマンしてきたけどそうでもないのかってかんじで。
まず体調のバランスを整えて
カラダにリズムを覚えさせたほうが
遠まわりのようで近道では？
って思ってもみないハーブ系のサプリを勧められました。
疑心暗鬼もあったのですが1週間ならいいかなってかんじで買ったのね。
飲み始めて正直即効性に驚きました。
日本のサプリとはえらい違い！！！
ぶっちゃけこれまでD○Cとかそういうのを飲んだこともあったのですが
あくまでも「気休めかな」ってかんじでした。
要するにこれまでのはきいていないというか効果に気づきにくいということ。
飲んで数時間後にきいてるって、クスリみたいだけど
それだけあたしにあってるものを紹介してくれたんだな
っていうのと
カウンセリング形式なので、しっかり注意事項をいうなどもちろんあるし、
自分のほしいサプリととるべきサプリの違いの大きさに
驚きを隠しきれませんでした。
ていうか単純ですがそれだけですごく感動しちゃいました（笑

実験的にサプリをとらない日を数日つくったんですが
やっぱ調子悪いのよ（;´_`;）
プラセボ効果だったにしても、効果あるならいいじゃ〜んｗ
効果ない、某有名大手通販メーカーの
誇大広告サプリ飲み続けるよりよっぽどいいって思いました。
まぁサプリもね、
たとえば黒酢にしても
本当にいいって思う人もいるだろうけど
以前、やずやが誇大広告してたように
(20倍に濃縮！ってのは実は4〜6倍程度だった去年の事件ね)
この件が思ったほど大きくならなかったのは
やはりマスコミ(番組)のスポンサーっていう、
いわば収入源であることが多いのもあったのかなって
疑い深いあたしは、つい、かんぐってしまいます。
そのメーカーでなくてもカプセルの中みんな成分ってわけじゃないわけで
被包材がグリセリンであったりとかが多いけど
たとえば製法上の問題で中に半分くらい油いれてるところがあったりとか
そうやって知らず知らずのうちに油をとってることもあります。
広告ばかりにお金を費やしたり
効能ばかり掲げるところのは信用してないんですけどね。
カラダは正直なんだぜhehehe（ｗ

今回のカウンセリングで、あたしは
ストレスを訴えました(´･ω･`)
やっぱしセントジョーンズワートが最初出されたのですが
管理栄養士さんに話をし続けていくと
あたしはビタミンＣ（アスコルビン酸）をもっととったほうがいいらしくて。
きっと肌の状態もみていってるのだろうなぁ〜
今ニキビができてるのでｗｗｗ
あくまでもニキビ、ですよ？
吹き出物でなくてよ！！！ｗ
アダルトニキビっていうの！ｗ
吹き出物って言い方かわいげないよねぇｗ
なになに、これは偽ニキビだっていうのかい？
わかった、じゃぁこうしよう、
仮性ニキビ。
あれ、なんか変？ｗｗ
じゃぁ、思春期にできるニキビは？
「シンセーかっっ！」(←タカトシ風ツッコミでｗ)

まぁそんなぐあいでニキビ(仮性ｗ)ができちゃってるんだよね。
それもまたＰＭＳの影響もあります。
もちろん甘いものの食べ過ぎなのは重々承知してますｗｗｗ


そのあとハーブ屋さんでハーブティを購入しました。
だってさ、もうアレルギーひどくて（∋_∈）
抗ヒスタミン剤って眠くなるから
ハーブやアロマである程度なんとかしたいし。
目におもいきりくるので
目にいいハーブ(アイブライト)あたりも今回買いました。
ブルーベリー、ビルベリー、アイブライト、
このあたりは目を使う人には欠かせませんね！！


今日近くの八重桜が
結構つぼみのもと？ていうかんじでできてきてたので
そろそろ毎年恒例の五反田の目黒川の桜観察日記を
写真つきでつけていこうか考えています。
昼にまとまった時間、外に出れるのは週末しかないのだけど
。・゜・(ノ∀`)・゜・。
毎年目黒川の桜をおさんぽしながら見て写真とるのが大好きです。

世阿弥だっけ？
「花鏡」で「間の美学」について説いたのは。
時々「間の美学」について考えたり感じるときがあります。

桜がこんなに人気があるのって
日本の「間の美学」をダイレクトに感じることができるからなんじゃないかって思うんだ。

散り際こそが一番美しい。

Vol.16 そろそろだね。

目、目、

目がぁああああああ！！ ヽ(´*ω*`)/



最初からお騒がせいたしました。
あたしは東京の湾岸区域(とある埠頭まで近い)に住んでいるのですが
それでも、今日あたり、結構ダメっす(´･ω･`)

何がダメって？？？

花粉、もう絶対かなりとんでるからっ(´*ω*`)
あたしの場合、もう目があけられないし。
（年中眠いのもあるけど）

先週のどがかゆかったの。
今は耳の奥(鼻の奥というか)まで痒くて仕方ないし。
まさかと思ったけど目もかゆいし。
お肌(顔)もここんとこずっと痒いのですけど
乾燥？
って思っていましたけどどうやらアレルギーっぽいのね。

マジでピークになったらどうなんだろ。
去年は花粉が少ないといってたわりに
かなりつらかったぉ(´･ω･`)


たとえばさ、
「花粉症なんで会社やすみます！」
とかってきかないものだし、
はっきりいって二日酔いとかと似たようなレベルで片付けられてるけどさ
二日酔いならまだ休めるものだけどさ（ぇへｗ

だってだって、
二日酔いだってつらいっちゅうね〜〜〜んっ！(｀□´)ノ

もう二度とワイン飲みませんって
あのときは本当に心にかたく誓いました。
(ワイン2本て飲み杉ですか、そーですかｗ)
って、いや。二日酔いの話じゃなくてさぁ。


今日比較的あたたかめだからですかね。
花粉症の人、きっと、つらいですよね。

っていうの、あたしだけ？？
工エエェェ(´д｀)ェェエエ工

以前アレルギー反応テストしたら
杉への反応が
通常の人の34倍！
だそうで、
ほんま、もう、たのみますわ。
ってかんじですがな、
知らんがな(´･ω･`)

くしゃみはひどくないのだけどね
目があけられない、
体(特に顔)中かゆい、
喘息がとまらなくなる
ってさ、
本当になんとかならないものですかねぇ。


先日こんなものを買ってみました。
↓
サッポロ：ホップ研究所


http://www.hop-ken.jp/

ホップのフラボノール31だかなんだかが
花粉にいいとかってのですが
去年だかも、ヨーグルト食べたけどきかなかったし！

ホップのフラボノイドってそういう効果あったのね。
ハーブで花粉症にきくものは
ネトルっていうものですが
あとはミントとかいいです。
アレルギー性鼻炎、もしくは花粉症にきくものはこのほかに

エキナセア/エルダーフラワー/カモミール/コンフリー/
セルピルム/セントジョーンズワート/タイム/
バレリアン/マロウ/ユーカリ/ラベンダー/
リコリス/ルイボス/レモンバーム

出典:ハーブティー　
おいしく飲んで美しく健康に 57種のハーブからつくる192のハーブティー

こんなものがあるのでハーブ好きな人は参考にしてみては。
あたしはもう、ハーブどころじゃないかんじ("￣д￣)けっ!



アロマの場合だと
鼻やのどの場合には、
これは喘息もちは避けたほうがいいので、あたしはできませんが、
蒸気吸入が有効。

マグカップなんかに熱湯を注いで
ペパーミント、ティートリー、ユーカリの精油(どれかひとつ)
を2滴から3滴たらします。
数分間蒸気を吸い込みます。(目はとじてください)

あたしはとにかく目や肌にくるので
ラベンダーの精油を用います。
水を張った洗面器にラベンダーの精油を数滴たらして
タオルを浸してよくしぼったものを目の上にのせるとおさまってきます。

この時期はとにかくペパーミントあたりを年中持ち歩いています。
ハンカチみたいなのに精油を1〜2滴落として対応しています。

花粉症対策で何かありそうなら
また書きますけど、
アレロックやオノン(喘息とめるヤツ)あたり
来週には飲んでいそうですヾ(-"-;)


ハーブ(ネトル)コーナー作ってみた↓
http://astore.amazon.co.jp/mixisolilquy-22/250-2691278-6435469?%5Fencoding=UTF8&node=3


先日の風邪対策のものも使えるので参考までに一応URLっす。↓
http://astore.amazon.co.jp/mixisolilquy-22/250-2691278-6435469?%5Fencoding=UTF8&node=0

(どちらもAmazonのインスタントストア利用)

風邪対策

ここ数年、風邪らしい風邪をまったく引きません。

....。

いいのよ、変なツッコミはいれないでねｗ
○○は風邪引かないとかそーゆーコトバはこの際シカトします（笑
ていうか久々にシカトするとかいってみたりしてｗｗ
そんなコトバ、イマドキ使ってる人っているのでしょうかｗｗ

風邪っぽいなぁ〜
ノドがいたいなぁ〜
っていうときは結構あるのね。
だけどたいていその日のうちに治ります、というか治します。


これまで(数年前まで)は
数ヶ月に一度風邪をひき、
しかも数ヶ月治らない＝一年中風邪をひいてる人
だったのですが
ハーブやアロマの力ってすごいなってつくづく思っています。
たしかに民間療法ではありますが。

というわけで、
風邪対策の、
あたしには
「これだけはなくてはならない！」
っていうものをリストアップしてみました。

⇒[SelfCare]風邪対策

1.エキナセア
これだけはね、絶対に絶対にあたしにはかかせません。
エキナセアを飲み始めてから風邪ひかなくなった！
といってもいいくらい
「ヤバいかな？」って思う前に必ず！飲んでます。

ちなみに飲んでいるのは

エキナセアレモン


生活の木(というハーブ屋さんのブランド)のハーブティ。
ハーブティになじみがない人にも
きっと受け入れられるであろう味です。

いろんな種類が出ていますが
これ(エキナセアレモン)が一番あたしにはあっています。

エキナセアベア
というのはオレンジ味であたしには若干甘く感じてしまいます。

エキナセアレモンはまさにレモン！ってかんじ。


あわせ技？で
ローズヒップ
をいれてることもあります。
これはハイビスカスも入っていて
これでもか！（^ω^)ノ
...なビタミンＣ、活性酸素ＳＯＤ対策です（笑

風邪対策としてリコリス(甘草)あたりもよく用いられますが
ハーブティだとリコリスの種類(産地とか)で個人的に飲めないものもあるので
このようなチンキタイプを用いたり
風邪にはほかに
ヒソップ チンキ剤なんかもたまにプラスしたりますね。

手っ取り早くローズヒップやエキナセアをとりたい！
そんなときはこのようなチンキ剤がいいです。
何しろ副作用がないのがいいですね。
風邪薬って眠くなったりするでしょ？

2.ECLECTIC社のローズヒップチンキ(グリセリンの甘いやつ)
もしくはエキナセアチンキをプラスしてとります。

★
ローズヒップ

★エキナセア

ハーブの中でもローズヒップとかは
マスコミの影響で結構有名になってから
いろんな製品がでてるけど
きちんとした製品かどうか
いろいろと試してみるのもいいかと思います。
ECLECTIC社やハーブクラフトのとかはしっかりしてると個人的に思います。

これに加えて...家族に風邪の人がでた！
とか電車に乗っていたら咳き込んでる人がとなりにいた！
ってなると、喘息もってるあたしはかな〜りナーバスになるのだけど
帰ったらうがいと手洗い！
これは必ずしないとね。
うがいはイソ○ンとかが一般的ですね。
もしハーブにするならば
マーシュマロー(ウスベニアオイ)のお茶を濃くだしたものが
ノドの炎症なんかにいいです。

手洗い、うがいにプラスして...↓

3.
★ユーカリ(Eucalyptus globulus)

これと
★ティートゥリー(Melaleuca alternifolia)

これらを加湿器なんかにいれられたらいれて、
もしなければスプレーボトル(100円均一とかに売ってるやつ)
これに水（できればエタノール⇒精油の特性としてアルコールや油にはよく溶けるため）と一緒にいれてスプレーします。

ユーカリは抗ウィルスの働きがあってインフルエンザなんかにもいいです。
だけど強力な精油なので用いる量には注意が必要です。
癲癇をもつ人や高血圧の場合は使わないほうがベスト。
またホメオパシーの薬剤を解毒してしまうので
ホメオパシーをする人も使わないほうがいいでしょう。
ユーカリはすごい種類がたくさんあります。
効能を期待して購入するときはできるだけ学名がしっかりかいてあるものを選ぶほうがいいでしょう。

ティートリーは免疫を強くする働きがあって
感染症に有効です。
そんなわけでユーカリとあわせて使っているのですが
ニオイに特徴がある(カンファーの刺激の強いニオイ)ので
これにペパーミントをあわせたり、
ラベンダー（アングスティフォリア）をあわせたり、
レモンあたりをあわせるといろんな人に受け入れられると思います。

※レモンの精油を使う場合光毒性に注意してください。
(レモンに含まれるフロクマリン類のisoimperatorinは光毒性の可能性が、比較的弱いですがあるので気になる方はFCFタイプを探してみてください＜日本でFCFはベルガモットがほとんどですが＞)

※ティートリーなどを吸入する場合は目を必ず閉じてください＜刺激が強いので＞

※敏感肌の人は注意してください。



そして..
これでもか！
なかんじになってきましたが（笑
今飲んでいます、チャイ。
これはアッサムとジンジャーのマサラチャイなんですが
↓



しょうが紅茶って飲んだことないんだけど
いちおうコレしょうが+アッサムなんですが
こんなでいいのかしら（笑

紅茶は個人的にはキームンとアッサムが好きですね。
ちなみにいつも買うのが家の近くにある
LUPICIA（ルピシア）
http://www.lupicia.co.jp/
ですね。
栗のお茶(グリーンティのフレーバー)が2月くらいまででているので
毎年買うのですが
栗のお茶が終わると次に桜のお茶が出始めるのね。
ここの桜のほうじ茶がとっても好きです。

栗もおいしいので
もしお近くにお店がある人はティスティングさせてもらうのもいいかもですね。

あ、話がそれちゃった（笑

紅茶、緑茶、烏龍茶なんかのフレーバーのお茶があります。
手っ取り早く無印のお茶にしようと思って何度か買ったのだけど
どうもね、やっぱおいしくなくて（笑

毎日飲むものだからおいしいのがいいよなってかんじで
お茶やコーヒーにはちょっとだけこだわるのでした（笑


ちなみにハーブティはハーブ好きな人なら知ってるだろう
ボタニカルズ
で買うことが多いです。
テナントでよく駅ビルとかに入っています。

精油とかはさっきの生活の木のほか
グリーンフラスコ
あたりが近いので(自由が丘)購入しています。